前些日子，有年輕的小姑娘老師找胖叔叔調(diào)理，然后胖了八斤，不忍直視啊……

胖叔叔是魔鬼，還不讓人家減肥！

說什么秋天可不是減肥的時候，而是要囤積脂肪能量御寒的季節(jié)，說牛啊馬啊，秋天都長膘……

咳咳→_→《易經(jīng)》上說，「履霜，堅冰至」。就是說霜降這個時候，就要做好準(zhǔn)備過冬了。身體也要做好準(zhǔn)備，春捂秋凍，讓身體長點(diǎn)肥肉來御寒。別搞到寒風(fēng)凍死我，明天要壘窩……

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八味豬蹄湯

長膘第一餐，推薦「八味豬蹄湯」，這是從《傷寒雜病論》里面的「豬膚湯」和「八味腎氣丸」演化出來的食療方。

用灰常滋陰的豬蹄替代「豬膚湯」里面的豬皮以及「八味腎氣丸」里面的地黃，再把「八味腎氣丸」里面的肉桂和炮附子照搬過來壯陽。

這樣陰中求陽的結(jié)構(gòu)就做出來了。

再加上芳香醒脾的小茴香、八角和草果，溫潤脾胃的沙姜，理氣行氣的陳皮，讓這鍋豬蹄湯滋陰又不厚膩，輕盈通透，味道還很不錯。

最要緊的是放了一點(diǎn)點(diǎn)上等的花椒，可以把陽氣凝固在丹田喔。

如果秋冬兩季常喝「八味豬蹄湯」，估計到了春天，連霸天虎都能打趴下。

大補(bǔ)元湯

「土人」（相對于吃代餐喝咖啡愛健身頻熬夜的「現(xiàn)代人」）認(rèn)為秋天要長膘，適合進(jìn)補(bǔ)。

上面說了為什么秋涼要長膘，那為什么秋天也適合補(bǔ)益呢？

秋天之氣主收降，這時候進(jìn)補(bǔ)不容易補(bǔ)爆，還可以補(bǔ)到五臟和骨髓藏起來。補(bǔ)得到位，來年春天用「大回春酒」提振一身陽氣，就可以打霸天虎了。

秋季長膘第二餐「大補(bǔ)元湯」，可以補(bǔ)一身元?dú)?，通督脈強(qiáng)脊髓。

「大補(bǔ)元湯」參考了好幾個成方結(jié)構(gòu)，如「當(dāng)歸補(bǔ)血湯」，還有半劑「生髓育麟丹」。

首先用地黃和肉桂組合補(bǔ)腎陰腎陽，強(qiáng)先天腎元之氣。

再用蓮子肉和山藥補(bǔ)心脾，強(qiáng)后天脾氣。

還用了當(dāng)歸黃芪，補(bǔ)一身氣血；為了氣血能走通，又加了一些三七活血化瘀。

這樣脾腎氣血都調(diào)動起來了。

接著用豬脊骨和鹿茸把藥力拉到脊骨和督脈，這時候奢華的人參和蟲草可以補(bǔ)充源源不斷的火力，最后用杏仁潤肺降氣，通秋天之氣，這鍋大補(bǔ)元湯秋天喝剛剛好。

新版當(dāng)歸生姜羊肉湯

接下來劇情要反轉(zhuǎn)了，因為長膘第三餐是新版「當(dāng)歸生姜羊肉湯」，才說完秋天要收，胖叔叔接著給一劑辛散的生姜是幾個意思？

中醫(yī)的精髓之一是辨證，所以藥膳的最高境界就是：適合你吃的，才是最好的。

有的妹子美媽阿姨婆婆本來就體寒，秋涼以后內(nèi)外交迫，日子簡直過不下去了，保暖衣毛衣羽絨服披肩棉被一起上……

「經(jīng)芳」要讓人「脫衣服」，用的辦法一個是「當(dāng)歸四逆加味湯」，一個就是新版「當(dāng)歸生姜羊肉湯」。

兩個方子可以補(bǔ)肝血、散血寒，簡單地說，就是吃「當(dāng)歸生姜羊肉湯」可以讓全身變得暖暖的，連凍瘡都不必長了。

新版的「當(dāng)歸生姜羊肉湯」，在舊版基礎(chǔ)上增加了攻擊腫瘤、活血化瘀的炮山甲。

也就是說，在原方「當(dāng)歸生姜羊肉湯」溫補(bǔ)肝血的效果上增加了活血化瘀的功效。

不但適合冬天手腳冷怕冷的人，更適合有子宮肌瘤的女人做日常食療保養(yǎng)。

所以，對于體寒的女人，秋冬季喝新版「當(dāng)歸生姜羊肉湯」是很合適的，而且胖叔叔還加了炮附子，這個湯包無論是燉羊肉湯還是吃羊肉火鍋都可以用得上。

吃一個冬天的新版「當(dāng)歸生姜羊肉湯」，第二年春天能不能打霸天虎并不重要，但是一定可以比別的女人早兩個星期換上美美的裙裝。

轉(zhuǎn)骨湯

下面介紹的是讓青少年瘋魔、讓中年人抱憾的「轉(zhuǎn)骨湯」。

這長膘第四餐啊，嚴(yán)格地說是「長高餐」。

對于沒辦法豎著長的中年人士，那就只能橫著長膘了~

「轉(zhuǎn)骨湯」是以「還少丹」為底子，讓少年的五臟都可以補(bǔ)到。加上攻擊淤堵超厲害的三棱和莪術(shù)，去打掉卡住人長不高的瘀結(jié)，然后用剛剛會叫的小公雞作引子，讓十三四歲的少年在寒冷的季節(jié)吃肉喝湯，一個寒假下來，可以竄高好幾公分喲。

其實單單吃小公雞就能幫助長高了喔，更何況還有一劑大補(bǔ)的「還少丹」咧 。

若能在冬天寒流到來的最冷最冷的時候吃轉(zhuǎn)骨湯，借封藏的天時把藥力拉到骨髓藏起來，第二年春天一定猛長高……啊喲喂，真的要打霸天虎嗎？

海參貝干排骨湯

記得《變形金剛》系列電影有一集是把威震天沉到海底冰凍起來，哎喲喂，霸天虎藏海底去了，打不著啊。

這時候，要潛水，潛陽，潛龍勿用，中醫(yī)用的是「鎮(zhèn)陰煎」，「養(yǎng)真湯包」給出的是「海參貝干排骨湯」，這是長膘第五餐。

海參是生活在海底的東東，富含超級多的膠原蛋白之類之類，中醫(yī)認(rèn)為海參可以滋陰潛陽，把耗散在外面的陽氣收攏潛藏起來。

海參也很適合青春期的少男少女吃，青春期的娃火氣大，一頭一背都是痘痘，用海參滋陰潛陽，可以幫少年收火氣補(bǔ)元陰喲。

「海參貝干排骨湯」里面還有花膠，這也是滋陰的食材，而且灰常美容。再加幾粒大貝干提鮮，一鍋大海味滿滿的滋陰美容湯就出來了。

「海參貝干排骨湯」就如降龍十八掌第一式，潛龍勿用！

第二年春天開一瓶「大回春酒」就是第十八掌，亢龍有悔！