亦莫戀此身，亦莫厭此身

—唐代 白居易《逍遙詠》

【釋義】：不要貪戀這身軀，不要討厭排斥這身軀。

“亦莫戀此身” 這句話說的是一個很樸素的道理，勸誡我們放下對肉身表象與欲望的執(zhí)著，這具身體承載的容貌、健康、舒適享受，本質(zhì)是暫時的附著物，若過分貪戀，只會被欲望捆綁，陷入無盡煩惱。

古人早有通透認(rèn)知，莊子在《知北游》中言 “吾身非我有也，孰有之哉？”，點(diǎn)明身體不過是天地間暫時寄存的載體，并非永恒所屬。

“亦莫厭此身” 這句話是教會我們對自我的溫柔接納，肉身本是天地間的平凡存在，先天的不足、后天的傷痕、自然的衰老，都是生命的常態(tài)，厭惡它本質(zhì)上是辜負(fù)了生命的饋贈。

古人云 “金無足赤，人無完人”，蘇軾一生坎坷，被貶途中飽受病痛折磨，卻寫下 “竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”，用行動詮釋了對肉身缺憾的超脫；作家史鐵生雙腿癱瘓后，也曾厭惡這具 “無用” 的身體，但最終醒悟 “身體是用來體驗(yàn)的，不是用來完美的”，坐在輪椅上寫下無數(shù)治愈人心的文字。

身體是心靈的住所，就像房子一樣。房子舊了破了，但還能遮風(fēng)擋雨。身體老了病了，但還能讓人感受世間的美好。厭惡身體，其實(shí)是在和自己過不去。接受身體的變化，善待這個陪伴一生的老朋友，才是明智的選擇。

此身何足戀，萬劫煩惱根

—唐代 白居易《逍遙詠》

【釋義】：身體有什么值得眷戀的，它是產(chǎn)生煩惱的根源。

“此身何足戀，萬劫煩惱根” 這句話直白點(diǎn)出：對肉身的貪戀，正是一切煩惱的根源。這具身體的需求與執(zhí)念，對美貌的追求、對健康的焦慮、對舒適的沉溺，會牽引著我們不斷向外索取，一旦所求不得或有所失去，煩惱便會接踵而至。

老子言 “五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽”，提醒過度追求感官享受只會讓人迷失；王陽明亦說 “破山中賊易，破心中賊難”，而對肉身的貪戀，正是最難破除的 “心中賊”。

仔細(xì)想想，人的大部分煩惱都和身體有關(guān)。怕老怕死怕病怕丑，這些恐懼從哪里來？都是因?yàn)樘谝膺@個身體。身體餓了要吃飯，冷了要穿衣，累了要休息。為了滿足身體的需要，人要不停地忙碌。

身體還會帶來比較和嫉妒?？吹絼e人年輕漂亮就羨慕，看到別人身體健康就嫉妒。這些負(fù)面情緒，都是身體執(zhí)著造成的。如果不那么在意身體，這些煩惱自然就沒有了。

真正的智慧，是把身體當(dāng)作工具，而不是主人。身體健康時好好利用，身體不適時坦然接受。不因?yàn)樯眢w的好壞而影響內(nèi)心的平靜。這樣活著，才能真正獲得自在。

此身何足厭，一聚虛空塵

—唐代 白居易《逍遙詠》

【釋義】：這個身體有什么值得厭惡的。，身體只是虛空中聚集起來的塵土。

這句話說出了身體的本質(zhì)。人的身體是由各種元素組成的，就像塵土聚在一起形成了土塊。時間到了，塵土還會散開，回到大自然中去。身體也是這樣，來的時候是塵土，走的時候也是塵土。

既然身體本來就是塵土，那有什么好厭惡的呢？塵土沒有好壞之分，只有聚散之別。人也應(yīng)該用這樣的眼光看待身體。身體健康時不要太驕傲，身體不好時也不要太沮喪。

這個道理很深刻，但也很實(shí)用。當(dāng)人明白了身體的本質(zhì)，就不會因?yàn)樯眢w的變化而痛苦了。老了病了都是正常的事情，就像塵土?xí)苿訒兓粯幼匀弧?/span>

身體不值得厭惡，因?yàn)樗緛砭褪瞧胀ǖ奈镔|(zhì)組合。身體也不值得過分眷戀，因?yàn)樗K究要回歸塵土。這樣想通了，心里就輕松多了。

人活著，最重要的不是身體如何，而是心靈如何。身體只是心靈的住所，住所舊了破了，但住在里面的人還在。真正的自己不是這個會老會病會死的身體，而是那個能思考能感受的心靈。

明白了這個道理，就不會因?yàn)樯眢w的問題而自卑絕望了。身體好壞都是暫時的，心靈的充實(shí)才是永恒的。善待這個由塵土組成的身體，但不要被它束縛住自己的心。

無戀亦無厭，始是逍遙人

—唐代 白居易《逍遙詠》

【釋義】：對這身軀不貪戀也不厭煩，這樣才能成為真正自由自在的人。

“無戀亦無厭” 這句話是對前兩句的升華，核心是跳出 “貪戀” 與 “厭惡” 的二元對立，以通透、平和的心態(tài)對待這具身體，不因?yàn)樗姆比A而執(zhí)著，不因?yàn)樗娜焙抖懦?，既善用它?chuàng)造價值，又不被它束縛內(nèi)心的自由。這種狀態(tài)，正是古人追求的 “逍遙”，不是逃離現(xiàn)實(shí)，而是內(nèi)心不被外物牽絆；不是無視身體，而是與身體和諧共處。

莊子在《逍遙游》中描繪 “乘天地之正，而御六氣之辯，以游無窮者”，正是這種不執(zhí)于外物、內(nèi)心自由的境界。

有些人因?yàn)榕吕吓滤溃刻於荚趽?dān)心。有些人因?yàn)樯眢w不好，什么都不敢做。還有些人因?yàn)橥饷膊患?，總是自卑。這些人都不自由，都被身體控制了。

真正逍遙的人，把身體看得很平常。身體好時感謝，身體不好時接受。不會因?yàn)樯眢w的變化而改變自己的心情。這樣的人，心里是輕松的，生活是自在的。

古人這句話告訴人們，自由不在于身體如何，而在于心態(tài)如何。身體是外在的東西，會變會老會壞。心態(tài)是內(nèi)在的東西，可以保持平靜和喜悅。

一個人如果總是為身體的事情煩惱，就永遠(yuǎn)不會快樂。只有放下對身體的執(zhí)著，才能獲得內(nèi)心的安寧。這不是說不關(guān)心身體，而是說不要讓身體成為心靈的負(fù)擔(dān)。

生活中有太多比身體更重要的事情。家人的健康，朋友的友誼，內(nèi)心的充實(shí)，精神的成長。當(dāng)把注意力放在這些事情上時，身體的得失就顯得沒那么重要了。

真正的逍遙，是內(nèi)心的自由。不被外物束縛，不被得失困擾。對身體也是如此，既好好照顧，又不過分執(zhí)著。這樣活著，才能體驗(yàn)到生命真正的快樂。