本文審核專家

從中醫(yī)角度來講，氣行則血行，氣滯則血瘀，所以甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等多與氣滯血瘀有關(guān)。想要打開身上的“排氣閥”，可以在睡前做一做這3個(gè)小動(dòng)作～

好處：

緩解胸悶、調(diào)節(jié)情緒。

位置：

位于兩乳連線和胸骨正中間交點(diǎn)。

操作步驟：

雙手合十，用大拇指根部敲打膻中穴1～2分鐘。

好處：

寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)。

位置：

位于腋區(qū)，腋窩中央，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

操作步驟：

由輕到重，慢慢拍打左右極泉穴各60次，以感到酸、麻、脹為宜。

好處：

止咳、降火、通經(jīng)絡(luò)，幫助排出肺里的“濁氣”。

位置：

肘橫紋外側(cè)凹陷處。

操作步驟：

由輕到重，慢慢拍打左右尺澤穴各60次，以感到酸、麻、脹為宜。

乳腺疾病的發(fā)生與不良情緒有一定關(guān)系。肝郁氣滯、氣血運(yùn)行不暢，容易導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

功效：

疏肝、散結(jié)、改善不良情緒，適合乳腺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以用于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

制作方法：

橘葉、玫瑰花、生麥芽，各取1～3克，用熱水沖泡飲用。

禁忌人群：

月經(jīng)量比較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用。

身體里毒素、垃圾堆積的產(chǎn)物。比如過度運(yùn)動(dòng)、熬夜、不良飲食、不良情緒，影響了身體氣血運(yùn)行、加重了身體負(fù)擔(dān)，使氣機(jī)不暢，毒素、垃圾無法排出體外，可能就會(huì)使甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

功效：

祛痰濕、疏肝解郁、散結(jié)。適合甲狀腺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以用于預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

制作方法：

蒼術(shù)、貓爪草、玫瑰花，各取1～3克，用熱水沖泡飲用。

禁忌人群：

大便干燥人群、月經(jīng)量比較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用。

人體氣機(jī)不暢時(shí)，肺功能可能就會(huì)出現(xiàn)異常，比如感到胸悶、氣短等，而長(zhǎng)期氣滯血瘀，則可能會(huì)引起肺部微循環(huán)障礙，代謝廢物堆積，逐漸形成肺結(jié)節(jié)。

功效：

舒緩不良情緒、補(bǔ)肺氣、散結(jié)。適合肺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以用于預(yù)防肺結(jié)節(jié)發(fā)生。

制作方法：

百合、黨參、金蕎麥，各取1～3克，用熱水沖泡飲用。

禁忌人群：

脾胃功能異常，經(jīng)常胃腸脹氣的人群不宜飲用。

注意：

以上三款散結(jié)方，對(duì)于已經(jīng)患有結(jié)節(jié)的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，飲用周期根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和結(jié)節(jié)發(fā)展情況而定。并且，這三款散結(jié)方，只能起到輔助散結(jié)作用，不能僅依靠其治療結(jié)節(jié)。

良性結(jié)節(jié)定期隨診觀察即可，每3～6個(gè)月復(fù)診一次，觀察有無明顯長(zhǎng)大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

想要預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，保持心情愉悅、作息規(guī)律是很重要的。

經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不好、經(jīng)常生氣，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響，增加患結(jié)節(jié)的可能性。

遠(yuǎn)離結(jié)節(jié)小貼士

一、3個(gè)小動(dòng)作，幫你打開身上的“排氣閥”：

敲打膻中穴、拍打極泉穴、拍打尺澤穴。

二、3大常見結(jié)節(jié)散結(jié)方：

乳腺結(jié)節(jié)散結(jié)方：橘葉玫瑰花生麥芽飲。

甲狀腺結(jié)節(jié)散結(jié)方：蒼術(shù)貓爪草玫瑰花飲。

肺結(jié)節(jié)散結(jié)方：百合黨參金蕎麥飲。

三、預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，這些事也很重要

定期體檢、保持心情愉悅、作息規(guī)律。

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