很多人總覺(jué)得自己精力不足，不管學(xué)習(xí)還是工作，容易昏昏沉沉，無(wú)精打采。

如果你坐地鐵，觀察一下地鐵上的人，越是大城市，地鐵上的人的表情就越是漠然，越是痛苦，沒(méi)有什么精力充沛的人。

大部分人都羨慕那些高精力人士。他們看起來(lái)總是充滿熱情，總有用不完的力氣，能做特別多的事情——下了班還要去健身，還要學(xué)習(xí)，還要寫文章，還要登山徒步等等，而自己只想在家躺著。

市面上有不少類似“精力管理”“提高精力”的課程和書籍，要我說(shuō)，其實(shí)有一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理，用不著一本書或者一門課，一句話就能說(shuō)清楚高精力人士有什么共同特征。

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先說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷。我覺(jué)得自己絕對(duì)不算特別高精力的人。我沒(méi)辦法一直保持非常充沛的精力早起晚睡，加班到深夜還不覺(jué)疲憊。我像大多人一樣，也比較容易累。畢竟上班越上越興奮，一休息下就想上班的人我也見過(guò)，但是百里挑一，要我說(shuō)我也并不羨慕。

有一天晚上工作回家，老婆見我還在充滿激情的和她講我打算錄一個(gè)什么樣的視頻，她說(shuō)“你是真的高精力”。

要是這么定義，我也確實(shí)在工作之外做了不少其他事情。每周寫自己的公眾號(hào)，打球剪視頻，現(xiàn)在每周再發(fā)兩個(gè)英文朗讀的視頻，還要有穩(wěn)定的閱讀輸入等等。

記得一年寒假，有一天上了8小時(shí)課，寫完反饋批完作業(yè)晚上十一點(diǎn)，我突然來(lái)了靈感，一時(shí)興起又寫了一篇公眾號(hào)文章，并且在12點(diǎn)之前寫完排版發(fā)出去。這么想來(lái)，我也確實(shí)算某種意義上的高精力。

當(dāng)然我說(shuō)這么多不是為了吹我自己。如果我們這樣定義高精力，那我認(rèn)為，那些體現(xiàn)出高精力的人，共同特征和前提條件就是，他們?cè)谧鲎约合矚g的事情。

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這個(gè)答案可能并不出乎你意料，但是我覺(jué)得再?zèng)]第二個(gè)道理。就我觀察，那些所謂的高精力人士，無(wú)一例外不是在做自己喜歡的事情。

有些在外人看來(lái)好像是額外的任務(wù)，但是對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這些事情就是玩兒，給他們成就感，給他們能量。這就是他們喜歡做的事情，有激情做的事情，所以做這些事情一點(diǎn)不覺(jué)得累，而且能獲得一些玩手機(jī)，打游戲獲得不了的爽感。

相反，如果一個(gè)人想鍛煉自己做不喜歡事情的精力，那在我看來(lái)不叫高精力，也不叫堅(jiān)韌不拔，那就是受虐能力訓(xùn)練。

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有了這樣的共識(shí)，那很容易就能推出如何讓自己變得高精力。

首先，要有自己喜歡的事情。這件事聽起來(lái)簡(jiǎn)單，但就我觀察，我們的社會(huì)中，絕大多數(shù)人根本沒(méi)有自己喜歡的事情。

有自己的興趣，這對(duì)于從小接受咱們國(guó)家教育的人來(lái)說(shuō)挺難。我們的教育體制會(huì)磨滅一個(gè)人對(duì)任何事情的興趣，等到了終于脫離高中，進(jìn)入大學(xué)，進(jìn)入工作，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)喪失了對(duì)任何事情的興趣，只能躺平。

但是這同樣因人而異。抱怨環(huán)境沒(méi)用，大部分人，包括我自己在內(nèi)，也是國(guó)內(nèi)教育的產(chǎn)物，探索興趣是自己的事情。

其次，要有做自己喜歡事情的勇氣。尤其在現(xiàn)在，開始你的興趣并不難，你喜歡做的大部分事情都能以一個(gè)比較低的成本開啟。你想學(xué)一項(xiàng)技能，不管是籃球，鋼琴，攀巖，網(wǎng)球，只要你愿意省一些吃飯的錢就能學(xué)得起；你想開始一個(gè)項(xiàng)目，不管是寫文章，拍視頻，有一臺(tái)電腦就能搞定。

關(guān)鍵是很多人總是在猶豫，總是在想象，從來(lái)沒(méi)有開始。先開始，開始一個(gè)最簡(jiǎn)單的版本，走在路上再慢慢解決遇到的問(wèn)題。

最后，對(duì)待自己不喜歡做的事情要像躲避瘟疫一樣的躲開。這才能讓你留出時(shí)間和精力，做自己喜歡的事情。

我懷疑，很多人一輩子都沒(méi)有體會(huì)過(guò)一種快樂(lè)，那就是做自己喜歡事情的快樂(lè)。但是當(dāng)你真正開始，你就再也不想回到過(guò)去的生活，你就會(huì)變成那個(gè)在別人眼里“不可理喻“的努力的高精力人士。

其實(shí)你并不怎么努力，也談不上高精力，你只是在玩你喜歡的游戲。