立冬節(jié)氣后

嗓子總覺(jué)得干干的

喝再多水也沒(méi)用

皮膚干干癢癢的

一抓還起皮

晚上四肢這里老發(fā)熱

蓋被嫌熱、掀被嫌涼

天氣冷就該猛吃羊肉、燉人參？

NO！

立冬不是冬

萬(wàn)萬(wàn)不能大補(bǔ)！

真正該做的是 “清潤(rùn)平補(bǔ)”

接下來(lái)教你做一碗 “神仙燉”

把上火的毛病全趕跑

補(bǔ)得舒服又安穩(wěn)～

迷羅老師說(shuō)，立是開(kāi)始的意思，冬是終結(jié)；代表著一年中最后一個(gè)季節(jié)；但是！立冬不是冬，萬(wàn)萬(wàn)不能大補(bǔ)。此時(shí)氣候“寒而未深，燥而未盡”，一味大補(bǔ)、容易上火，我們要清潤(rùn)平補(bǔ)

今天就教給大家迷羅老師在立冬節(jié)氣直播中的食慧小妙招：

強(qiáng)化“中焦脾土”運(yùn)化

夯實(shí)“下元腎水”封藏

接下來(lái)，就帶大家做一道能撫平所有燥火、溫暖身心又不膩補(bǔ)的“神仙燉”。

??神仙燉??

??清潤(rùn)平補(bǔ)??