#芋頭養(yǎng)生食譜 #中醫(yī)食療經(jīng)典 #脾虛結(jié)節(jié)克星 #芋頭健脾和胃 #天然消腫方揭秘
1. 芋頭紅棗粥
食材：芋頭100g、紅棗5枚（去核）、粳米50g。
《本草綱目》載“紅棗調(diào)營衛(wèi)”，與芋頭共奏健脾補血之效。
適用：脾虛便溏、面色萎黃、結(jié)節(jié)體質(zhì)者。
做法：
芋頭蒸熟去皮，與粳米、紅棗同煮至黏稠，調(diào)味即可。

2. 芋頭陳皮湯
食材：芋頭150g、陳皮5g、生姜3片。
《中藥學(xué)》載“陳皮理氣健脾”，與芋頭協(xié)同化痰消脹。
適用：痰濕壅盛、腹脹納呆、舌苔白厚者。
做法：
芋頭切塊與陳皮、姜片煮湯，去渣飲湯食芋頭。

3. 芋頭燉雞
《金匱要略》載“雞補虛勞”，與芋頭共奏補氣散結(jié)之功。
食材：芋頭200g、雞肉200g、枸杞10g、姜3片。
適用：體虛乏力、術(shù)后調(diào)理、慢性結(jié)節(jié)者。
做法：
雞肉焯水后與芋頭、枸杞燉煮1小時，調(diào)味食用。

4. 芋頭海帶湯
食材：芋頭100g、海帶50g、昆布10g。
《本草綱目》載“海帶消癭瘤”，與芋頭協(xié)同散結(jié)利水。
適用：甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大、水腫者。
做法：
海帶、昆布泡發(fā)后與芋頭同煮，調(diào)味飲用。

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