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一位詩人曾感嘆：“人間萬事，毫發(fā)常重泰山輕。”我們總把快樂想象得太過宏大，以為需要財(cái)富、成就、名聲才能換取。殊不知，人生最珍貴的幸事，就藏在最平凡的日常里。只是，這些幸事看似簡單，實(shí)則都需要逆本能而行。現(xiàn)代人的飯桌早已變了味。一邊刷手機(jī)一邊機(jī)械進(jìn)食，在應(yīng)酬場上強(qiáng)顏歡笑，用高糖高油填補(bǔ)內(nèi)心空虛——我們不是在吃飯，只是在給身體填充燃料。《禮記》說：“飲食男女，人之大欲焉?！背燥埍臼巧钤嫉臍g愉，如今卻成了任務(wù)、成了負(fù)擔(dān)、成了逃避的方式。真正的“吃得好”，是哪怕一碗清粥一碟小菜，也能吃出米香菜甜。是放下手機(jī)，細(xì)嚼慢咽，感受食物本真的味道。是在喧囂世界中，為自己保留一份專注享受的權(quán)利。作家蔡瀾先生曾說：“一個(gè)人吃東西的時(shí)候，千萬別太刻薄自己，做份好吃的東西享受，生活就充實(shí)?！?/section>能吃是福，但發(fā)福不是福。能在美食面前保持節(jié)制，能在誘惑面前保持清醒，才是這個(gè)時(shí)代真正的福氣。有人說，看一個(gè)人過得好不好，不必問收入、看房子，只需問他昨晚睡得怎么樣。人生三分之一時(shí)間在睡眠中度過，可越來越多的人，把這三分之一也弄丟了。心里揣著事的人，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)；焦慮明天的人，靠藥物換取片刻安寧。睡眠本該是自然的恩賜，如今卻成了需要努力才能獲得的獎(jiǎng)賞。專家說，走路和睡覺是最便宜的養(yǎng)生?？勺詈唵蔚?，往往最艱難。一個(gè)好的睡眠，需要放下白天的執(zhí)念，需要相信明天自有明天的力量。會(huì)睡覺的人，是懂得“關(guān)機(jī)重啟”智慧的人。他們知道，沒有什么事情重要到值得犧牲睡眠，沒有什么困境不能在清醒后找到出路。為一句傷人的話耿耿于懷，為一次失敗一蹶不振，為錯(cuò)過的機(jī)會(huì)悔恨不已。我們總在完不成的任務(wù)、回不去的過去中打轉(zhuǎn)，讓心靈背負(fù)沉重的枷鎖。想得開，不是妥協(xié)認(rèn)命，而是明白什么值得珍惜，什么應(yīng)該放下。美國心理學(xué)家卡爾·羅杰斯點(diǎn)明關(guān)鍵：“一個(gè)人想要活得自在，其實(shí)不需要改變太多，只需要把自己當(dāng)朋友看待?！?/section>心若小了，雞毛蒜皮都是大事；心若大了，天塌下來也能當(dāng)被蓋。人生實(shí)苦，唯有自渡。想得開，就是那座渡己的橋。會(huì)笑的人，運(yùn)氣真的不會(huì)太差科學(xué)研究證實(shí)，哪怕是假笑，也能騙過大腦釋放快樂物質(zhì)。笑，是我們與生俱來的抗壓武器。可成年人最擅長的，就是忘記如何笑。我們板著臉孔應(yīng)對世界，以為這是成熟；我們筑起心防，擔(dān)心笑容會(huì)暴露軟弱。殊不知，笑是穿透陰霾的陽光，是化解尷尬的良藥，是連接人心的橋梁。主持人蔡康永說過：“笑點(diǎn)低的人，痛點(diǎn)往往也比較低，這不是脆弱，而是對情緒誠實(shí)?！?/section>會(huì)笑的人，不是沒有痛苦，而是選擇不被痛苦吞噬。他們在黑暗中依然相信光，在困境中依然保持希望。在信息爆炸的時(shí)代，讀書似乎成了“低效”的事。短視頻、碎片文章?lián)屨嘉覀兊臅r(shí)間，深度閱讀成為奢侈。然而，正如楊絳先生所言：“讀書不是為了拿文憑發(fā)財(cái)，而是成為一個(gè)有溫度懂情趣會(huì)思考的人。”讀書的幸，不在于獲得談資、提升氣質(zhì)，而在于在字里行間遇見另一個(gè)自己。它讓你知道，你的痛苦前人都經(jīng)歷過，你的困惑早有答案。毛姆的觀察一針見血：“養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，就是為自己構(gòu)建一個(gè)避難所，幾乎可以避免生命中所有的災(zāi)難?！?/section>讀書的人，擁有兩個(gè)人生：現(xiàn)實(shí)的，和書中的。他們在現(xiàn)實(shí)里掙扎，卻在書里找到解脫。人生的質(zhì)量，取決于你對待日常的態(tài)度這五大幸事，看似簡單，卻少有人能全部擁有。因?yàn)樗鼈兌夹枰覀兣c本能抗?fàn)帲涸谡T惑面前選擇節(jié)制，在焦慮面前選擇放下，在痛苦面前選擇微笑。德國哲學(xué)家尼采的洞見至今發(fā)人深?。骸耙粋€(gè)人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活方式?！?/section>吃好每頓飯，睡好每個(gè)覺，想開每個(gè)結(jié)，笑對每個(gè)難，讀好每本書——這些看似微小的選擇，構(gòu)成了你我人生的全部質(zhì)量。真正的人生幸事，并非遙不可及，它們就藏在最平凡的日常里。只是需要我們逆流而上，在與本能的較量中，修煉出一顆從容的心。這個(gè)世界從不會(huì)辜負(fù)那些認(rèn)真生活的人。愿你在平凡日常里，品出真滋味；愿你在漫漫人生路上，活出真幸事。
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