《黃帝內(nèi)經(jīng)》中言：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉?！?/span>此語頗為切實(shí)，脾胃如同家中之糧倉，掌管營養(yǎng)的吸收，若其出現(xiàn)問題，全家皆受牽連——孩子挑食而不長個，大人飯后腹脹且無精神，老人腹瀉便秘常來擾。

市面上健脾和胃的藥物種類極為繁多，若挑選不當(dāng)反而會加重身體負(fù)擔(dān)，我特意整理出老中醫(yī)常推薦的6種較為溫和的中成藥，這些藥物藥性平和，不猛烈，不同狀況皆能對癥使用，并且用法也簡便，一看便知曉。

1、四君子丸：健脾的“基礎(chǔ)款”，氣虛體質(zhì)的“定心丸”

四君子丸是屬于補(bǔ)氣健脾的經(jīng)典方劑，可稱得上是脾胃調(diào)理的“基礎(chǔ)藥”，其組方就僅有黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草這四味藥，并且還契合《傷寒雜病論》中“補(bǔ)而不滯” 的智慧。

它的藥性比較溫和，就像為脾胃增添了一臺小暖爐，能夠緩緩地溫養(yǎng)滋潤，適合那些雖然沒有嚴(yán)重病癥，卻總是感到身體乏力、食欲不振，大便稀溏不成形，舌質(zhì)偏淡且?guī)в旋X痕的人群，無論是上班族因長期熬夜導(dǎo)致脾胃受損，還是因年歲增長而元?dú)鉂u虧，使用它都很適宜。

請注意它僅僅著重于補(bǔ)氣，要是體內(nèi)濕氣重且肚子脹得很厲害，那就得與其他藥物一同使用。

2、六君子丸：脾虛帶濕的“祛濕方”，痰多腹脹全搞定

六君子丸乃是于四君子丸基礎(chǔ)上添加了陳皮與半夏兩味藥，擁有了理氣化痰的功效，此恰與《金匱要略》中“脾為生痰之源”的說法相吻合——許多人喉嚨常常好似有痰堵住，咳不出來也咽不下去，實(shí)際上就是由于脾虛不能夠運(yùn)化濕氣，進(jìn)而形成了“痰濕”。

這款藥適用于脾虛且?guī)竦娜巳海猴埡蠖亲语@著發(fā)脹，進(jìn)食油膩之物便感惡心，大便黏膩在馬桶上難以沖凈，舌苔白厚且油膩，家中有人?；嘉秆住⑾患?，還伴有痰多、胸悶情況，用此藥來調(diào)理極為對癥。

藥性相較四君子丸略強(qiáng)些，但仍較為溫和，兒童與老人只需減少用量，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、香砂六君丸：氣滯腹脹的“舒緩劑”，反酸噯氣不用愁

若你覺肚子脹得難受，且老打嗝、反酸、吃不下東西，這樣香砂六君丸便對癥，它是在六君子丸基礎(chǔ)上加入木香與砂仁，此兩味藥好似為脾胃“松綁”，可打通氣滯、緩解脹痛。

《本草綱目》中提到砂仁具有“補(bǔ)肺醒脾，養(yǎng)胃益腎”的功效，木香則能“行氣止痛，健脾消食”，兩者配合使用，可使全方兼具補(bǔ)氣健脾與行氣消脹的作用，適用于因壓力大、進(jìn)食過快，或長期食用生冷食物導(dǎo)致脾胃氣滯的人群，這類人群常表現(xiàn)為腹部脹滿，無明顯規(guī)律，餐前餐后均感腹脹，噯氣后癥狀略有緩解，舌苔白而膩。

得跟你說一下，它在行氣方面挺厲害的，像那些陰虛火旺的人，比如說老是口干、手心發(fā)熱的，可得小心使用。

4、啟脾丸：脾虛腹瀉的“止瀉藥”，孩子老人都能用

啟脾丸的組方那可是相當(dāng)全面，它是以四君子湯當(dāng)作根基，還加入了山藥、蓮子、澤瀉這類成分；不但健脾還能消食，與此同時還能夠利水止瀉，剛好就符合《神農(nóng)本草經(jīng)》里“健脾必先祛濕”這么個說法。

針對脾虛濕重且經(jīng)常拉肚子之人十分適宜：大便稀軟不規(guī)整，一日拉數(shù)次，吃生冷油膩之物則加劇，還伴有食欲不佳、全身發(fā)沉之情形，特別是孩子脾胃比較柔弱，挑食、不長肉且常腹瀉，又或者老人脾胃功能減退、腹瀉久不痊愈者，運(yùn)用啟脾丸便比較恰當(dāng)。

里面的“焦三仙”乃是山楂、神曲、麥芽，可消各種積食；澤瀉與茯苓能去水濕，藥性頗為平和，全家皆能放心使用。

5、歸脾丸：心脾兩虛的“安神方”，失眠乏力一起調(diào)

歸脾丸和其他健脾藥不一樣，它不僅健脾，還能補(bǔ)血養(yǎng)心，是《難經(jīng)》“心脾同源”理論的經(jīng)典應(yīng)用——很多人脾胃不好的同時，還會失眠多夢、頭暈健忘、渾身乏力，這就是“心脾兩虛”，氣血不夠養(yǎng)心臟和脾胃了。

其配方包括龍眼肉、當(dāng)歸、酸棗仁等能養(yǎng)血安神之藥，還佐以黨參、黃芪來補(bǔ)氣，實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)氣生血，養(yǎng)心安神”之功效。適宜于長期熬夜、過度勞累之人，還有因月經(jīng)量多而致氣血虧虛的女性；除脾虛的普遍癥狀外，還會有心悸、失眠、面色發(fā)黃、頭暈?zāi)垦５那樾巍?/span>

請注意此方中養(yǎng)血的藥物較為滋膩，若你體內(nèi)濕氣重且舌苔厚膩，就不要單獨(dú)使用，否則易使肚子更脹。

6、健脾丸：脾虛積食的“消食藥”，吃多了也不怕

若平日脾胃欠佳，偶爾一次吃多了，或是孩子挑食偏食致使積食，健脾丸便可派上用場，它以黨參、白術(shù)健脾，佐以陳皮、枳實(shí)理氣，再加上山楂、麥芽消食，是個“健脾且消食”雙效齊施的方子。

《諸病源候論》說“食積不化，則脾胃傷”，健脾丸正好解決這個問題——既能補(bǔ)脾胃的虛，又能消當(dāng)下的積，適合脾虛積食的人：肚子脹得硬邦邦，打嗝有酸腐味，不想吃飯，大便臭穢。

孩子吃多了零食、肉類導(dǎo)致消化不良，或者脾虛不長肉，都能在指導(dǎo)下減量使用。但要注意，急性腸炎腹瀉可不能用它。

脾胃調(diào)理的3個“關(guān)鍵提醒”，比吃藥還重要

脾胃為“后天之本”，調(diào)理不必急于求成，緩緩調(diào)養(yǎng)方為要緊，此6種藥物藥性溫和，對癥使用便可讓脾胃重?zé)ㄉ鷻C(jī)，全家皆可受益，若不知自身適用于哪種，也可結(jié)合自身癥狀多加觀察，亦或咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見。