消化不好，腹哀來調(diào)——腹哀穴
引起我們出現(xiàn)消化問題的原因主要有兩點(diǎn)，一是胃氣不降，二是脾氣不升。我們都知道胃氣主降，所以胃經(jīng)經(jīng)水的走向都是從上至下的；而脾氣主升，所以脾經(jīng)的經(jīng)水走向與胃經(jīng)相反，都是自下而上的。而腹哀穴是脾經(jīng)上的常用穴，主要的作用就是調(diào)理脾氣不升所導(dǎo)致的消化不良等問題。
腹哀穴所處的位置是肋骨和腹部的交界處（臍上3寸，左右旁開4寸），是調(diào)理腹痛、便秘、消化不良的常用穴，尤其是與氣海穴配合使用時(shí)，還可以用來調(diào)理腸鳴的問題。按摩腹哀穴時(shí)，用雙手的拇指置于兩側(cè)的穴位上，用力壓揉穴位3-5分鐘即可。此外，腹哀穴可針可灸，可以用針刺法刺激腹哀穴，直刺1～1.5寸即可。