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分3個步驟,先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒,3次循環(huán)后,便能感受到睡意,而整個過程僅57秒
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隨手畫一張都這么精細,是要逆天嗎?簡直精細到要逆天哇。
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美國醫(yī)生拯救失眠者!傳授一個逆天的60秒極速入睡法
傳授一個逆天的60秒極速入睡法。
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