戴氏心意拳之樁功秘法之九

9 . 尾閭的松動(dòng)需通過(guò) “垂尾閭” 的第二步功夫練就。

戴氏門(mén)內(nèi)傳授時(shí)，就講，尾閭上好像有一個(gè)秤墜吊著。看又是靠“意”來(lái)修為。因此，細(xì)細(xì)參悟此拳的名字，您就可悟到很多東西。

等尾閭能自然下垂后——寫(xiě)這兒吧，就這么一句話(huà)，那是需要您身體力行去做。一百次，一千次，一萬(wàn)次，兩萬(wàn)次？這個(gè)因人而異。

一則修“心”（看，又是此拳的名字），二則，當(dāng)您練到一百次、一千次時(shí)，很可能就到達(dá)“技術(shù)層面”了。就那一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)您修為到一萬(wàn)次、兩萬(wàn)次時(shí)，就成為“功夫”層次了?！肮Ψ颉保粍t內(nèi)修五臟六腑，再則，就成為“藝”的層面了。

不過(guò)前提條件是動(dòng)作正確。因涉及“因材施教”的內(nèi)容，非耳提面命不可。茲不贅言。

等尾閭能自然下垂后，再配合“泛臀”（即臀部微微外擴(kuò)后收）的練習(xí)，就能逐步打開(kāi)胯部——其實(shí)是胯部?jī)?nèi)部的筋膜的騰起，說(shuō)透徹了，是精華的匯聚，內(nèi)氣充盈所致。

需要注意的是，尾閭下垂時(shí)，只是“意”，而不是形——絕不能單純的追求 “下垂” 的力度，它是必須與提谷道、斂臀，配合 —— 尾閭往下沉一寸，谷道就往上提一分，兩者形成合力，逐漸成前滾之力，時(shí)間一長(zhǎng)，自己就提會(huì)有“翻滾”的感覺(jué)。于炁煞，避免炁脈瘀滯于下焦；于勁道，形成一種前滾之勁節(jié)。

這是過(guò)去練拳者秘而不宣的關(guān)鍵，若忽略此點(diǎn)，一則易出偏差。二則，說(shuō)夸張點(diǎn)，就沒(méi)修為到內(nèi)炁上來(lái)。只有尾閭下垂與提谷道相輔相成，炁才能既沉得下去，又能升得上來(lái)，在體內(nèi)形成循環(huán)。