生活里不少人都有過手抖的經歷：吃飯時夾菜，手突然晃了一下；端杯子喝水，水灑了半杯；就連寫字的時候，筆都握不穩(wěn)，字越寫越歪。這時候難免會慌 ——“我這手老抖，是不是得了帕金森??？” 其實手抖不一定就是帕金森，很多時候可能是疲勞、緊張引起的，但要是除了手抖，還出現了這 6 個癥狀，就真得提高警惕了！

第一個要警惕的是動作變慢。比如穿衣服，以前幾分鐘就能穿好，現在扣扣子要半天，系鞋帶更是費勁；走路的時候，腳步邁得越來越小，像在 “蹭著地走”，想快點走卻總也提不起速度，整個人動作看起來特別僵硬。

第二個是肢體僵硬。早上起床穿衣服，感覺胳膊、腿像裹了層硬殼，活動起來很費勁；久坐后站起來，腰和膝蓋都發(fā)僵，得緩好一會兒才能正常走路，這種僵硬感不會隨著活動減輕，反而可能越來越明顯。

第三個是“小寫癥”。平時寫字很工整，可慢慢發(fā)現，字越寫越小，尤其是寫一段話的時候，后面的字比前面小一圈，自己想寫大卻控制不住，這也是容易被忽視的一個信號。

第四個是走路姿勢異常。走路時身體會不自覺地往前傾，像要摔倒一樣，得趕緊小步快走才能穩(wěn)住；轉身的時候特別困難，不能像正常人一樣靈活轉身，得原地挪好幾步才能轉過來。

第五個是嗅覺減退。以前能清楚聞到飯菜香、花香，可慢慢發(fā)現，對氣味越來越不敏感，做飯時忘了關火都聞不到糊味，甚至連自己常用的香水味都聞不出來，這種變化很容易被當成 “年紀大了嗅覺變差”，其實可能是重要提示。

第六個是睡眠中 “踢腿”。睡覺時經常突然踢腿、揮舞手臂，甚至會從床上坐起來，自己卻不知道，有時候還會因為這些動作驚醒，或者讓身邊人沒法好好睡覺，這和普通的 “打呼” 可不一樣。

最后要提醒大家，偶爾手抖不用太擔心，但如果同時出現上面這些癥狀，別不當回事，也別自己瞎猜?？梢远嗔粢馍眢w的變化，保持規(guī)律作息和適量運動，要是癥狀持續(xù)加重，及時去專業(yè)地方做檢查，早發(fā)現早干預才是最穩(wěn)妥的！