彭子益說：“人身中氣如軸，四維如輪，軸運(yùn)輪行，輪運(yùn)軸靈，中醫(yī)之法，運(yùn)軸以行輪之法，運(yùn)輪以復(fù)軸之法，軸輪并運(yùn)之法而已?！?/span>不同的治療方法，或在圓運(yùn)動的軸（中氣）上用力，或在四維的輪上用力，或軸輪同時用力，雖著力點不同，但目標(biāo)是一致的，就是使不圓的運(yùn)動復(fù)圓，否則就是誤治！

人體的三焦不通，會引起很多疾病，所以打通三焦就成了一個永久的話題，中焦不通最常見，打通中焦就是在圓運(yùn)動的軸上用力。今天再來談?wù)劥蛲ㄖ薪沟霓k法，希望能幫到您。

生活中我們要注意保護(hù)脾胃，使脾氣健運(yùn)，才能正氣充足，不易受到邪氣的侵襲。正所謂“四季脾旺不受邪”。

怎么能夠快速打通中焦？下面的方法大部分人都能用，而且還不花錢，效果更好。

①按摩中脘穴：找到中脘穴，這是個開關(guān)，揉中脘穴，只要你感覺中間這塊堵著，不管是上熱下寒，只要是不調(diào)和的，你按中脘穴，就能讓它水火既濟(jì)，打通中焦。

網(wǎng)上有一則消息，有位患者胃腸糜爛，肝腎腫瘤，自創(chuàng)神功:點按中脘穴，成功上岸，身體強(qiáng)健，從此每天按摩中脘穴。每天用二指禪高強(qiáng)度點按中脘穴。這個從側(cè)面印證了按摩中脘穴的功效很神奇。

②腹部加熱：買一個腹部加熱帶，不管是艾草的砭石的，反正把腹部加熱，非常重要。不管男子女子，你一定要堅持腹部加熱，女孩子尤為重要，包括小孩，都要讓腹部熱起來。對于中焦不通，特別有效。

③陳皮+山楂水：陳皮用很便宜的陳皮就行，山楂就用山楂片也行，就泡水喝，只要你覺得中焦不暢通就喝點。陳皮理氣，山楂消食，熱熱乎乎的喝完，10分~15分~30分鐘，就能感覺到中焦的脹氣，堵的東西，就化開了，積食就慢慢往下走。

④仙人揉腹，泡腳，按摩腳底

如果以上還沒效果，你再加一個仙人揉腹，再不濟(jì)的話，你就順時針揉肚子；不行再加一個泡腳+按摩腳底，或者買一個指壓板，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)，把上面火勾下來，硬給它勾下來，通過這個氣，把中焦給它沖開。

⑤內(nèi)關(guān)穴：經(jīng)常消化不好，胃脹或胃疼，胳膊內(nèi)側(cè)，手腕處有個內(nèi)關(guān)穴，沒事你多按按，它是既養(yǎng)又調(diào)。

⑥餓一餓：其實70~80%的人，脾胃問題都需要“餓一餓”，要少吃，細(xì)嚼慢咽。這個超級好用，有效。

“少食增壽”，“腹中食少，心中事少”。

“若要安，自帶三分饑和寒”。

飲食太多了，營養(yǎng)過剩，逐漸化熱。濕熱多了以后，“上攻于肺”，這時候“神氣躁亂”，成為“喘滿”。

老祖宗有句話“一生飯量有定數(shù)，誰先吃完誰先故”，這句話是什么意思？這句話是說：人的一生吃的飯量都是有定數(shù)的，你提前把飯吃完了，你的壽命也就到頭了。

以上這幾套方法，你輪番做一遍，一定有效果。

本文為讀書筆記摘抄，內(nèi)容僅供養(yǎng)生參考，有病請到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。文章內(nèi)容只為普及醫(yī)學(xué)知識，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議。