昨天門診來了位一年級孩子的媽媽，愁得面色蒼白：

孩子寫作業(yè)能磨蹭到半夜，抄課文能抄錯行，數(shù)學(xué)題連讀題都能看錯；上課像只脫韁的小皮猴，手腳一刻不閑，自己不專心還打擾同學(xué)。

更讓人揪心的是，孩子吃飯?zhí)羧龗?，小臉蠟黃蠟黃的，一點精氣神都沒有。

我看了看孩子的舌苔，又把了脈，發(fā)現(xiàn)問題根源出在脾虛和積食內(nèi)熱上 —— 其實孩子不是故意調(diào)皮，是身體不舒服讓他 “身不由己”。

后來用四神湯為基礎(chǔ)方給孩子調(diào)理，才一個月，媽媽就反饋：孩子吃飯香了，上課和寫作業(yè)居然能安安穩(wěn)穩(wěn)坐住了！

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今天就把門診家長用著效果好的幾個食療方分享出來，家長們可以對照看看：

1. 消食導(dǎo)滯方：四神湯 + 山楂 + 炒麥芽

這組方子就像給孩子的腸胃裝了個 “清道夫”，專門對付積在肚子里的 “垃圾”。把郁熱和積食排出去，孩子自然就靜得下來。

適合這樣的孩子：

坐不住，手總愛摳橡皮、摸衣角，尤其吃了炸雞、紅燒肉這類油膩難消化的食物后，調(diào)皮勁兒更厲害；平時大便干硬不通暢，一開口就有股酸腐味兒；伸舌頭看看，舌中間的舌苔又厚又膩，甚至發(fā)黃。

2. 祛濕醒脾方：四神湯 + 薏仁+ 陳皮

這組方子能幫孩子把身體里的 “濕濁” 趕出去，讓脾胃重新打起精神，孩子才能神清氣爽，安下心來。

適合這樣的孩子：

雖然也多動，但總透著一股沒精打采的懶勁兒，稍微跑兩步就喊累；注意力像散了架，叫他半天沒反應(yīng)；總說腿沉不想動，動作慢吞吞；頭發(fā)臉蛋愛出油，大便黏在馬桶上沖不凈；晚上睡覺不老實，翻來覆去愛趴著睡，后腦勺和后背全是汗，睡醒了還是蔫蔫的；舌頭伸出來，舌苔白白膩膩的，甚至水汪汪的。

3. 清瀉虛火方：四神湯 + 百合+ 菊花

在健脾的同時，這組方子能幫孩子把心肝里的 “小火苗” 滅掉，讓暴躁的性子慢慢緩和下來。

適合這樣的孩子：

脾氣像個小炮仗，一點就炸，不順心就哭鬧，甚至動手打人；話多到停不下來，說的內(nèi)容還東一榔頭西一棒子；平時總覺得熱，臉蛋或嘴唇紅通通的；口腔潰瘍、扁桃體發(fā)炎反反復(fù)復(fù)；舌頭顏色偏紅，舌苔薄黃，舌尖還有好多小紅點。

4. 脾腎雙補方：四神湯 + 核桃仁 + 黑豆

這組方子能同時補養(yǎng)脾和腎，就像給孩子的身體 “充電”，腦瓜有了能量，注意力才能集中起來。

適合這樣的孩子：

多動不算太明顯，但注意力差得厲害，上課總走神發(fā)呆，記東西轉(zhuǎn)眼就忘，學(xué)習(xí)費勁；做事虎頭蛇尾，三分鐘熱度；身高體重比同齡孩子矮一截、輕一些；動不動就生病，牙齒長得慢；膽子特別小，容易受驚嚇；活動一會兒就喊累，大點的孩子可能還會尿床。

食療調(diào)理需要堅持，家長們可以根據(jù)孩子的情況試試。如果孩子癥狀比較嚴重，還是要及時帶去看專業(yè)醫(yī)生。