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友

專

欄

本專欄是一個(gè)曾仕強(qiáng)公眾號(hào)寫作團(tuán)和粉絲共同打造的專欄，每一篇文章都源自作者的真實(shí)經(jīng)歷、獨(dú)特見解和身邊故事——

或許是朋友的一段勵(lì)志經(jīng)歷，或許是生活中的溫暖瞬間，或許是對(duì)某個(gè)話題的深刻思考……

每一篇文章都承載著他/她們的智慧與故事，希望每篇文章，都能成為照亮他人的路。

本文作者：弘瀚

作家蘇芩曾說：“人到中年，是一場(chǎng)與自己的博弈，既要扛住生活的重量，又要守住內(nèi)心的節(jié)奏?！?/span>

深以為然。 人到中年，像行至山路中段，前有迷霧遮眼，后有瑣事牽絆。

若還像年輕時(shí)那般“快言快語、情深執(zhí)念、心浮氣躁”，很容易被現(xiàn)實(shí)撞得頭破血流。 

真正的人生智慧，藏在“慢、淡、穩(wěn)”三個(gè)字里。 

說話慢一點(diǎn)，避免禍從口出； 感情淡一點(diǎn)，減少內(nèi)耗糾纏； 心態(tài)穩(wěn)一點(diǎn)，扛住風(fēng)雨起伏。

言宜慢，三思而后語 

作家韋娜在《世界不曾虧欠每一個(gè)努力的人》中寫道：“成年人的言語，該是裹著溫度的棉，不是劃開傷口的刀”。

說話有溫度、行事有分寸，才是中年人最該有的體面。

中年人的“言慢”，從不是反應(yīng)遲鈍，而是在開口前留出“情緒緩沖期”，把脫口而出換成“三思后說”。

畢竟人到這個(gè)階段，一句話可能影響職場(chǎng)信任、家庭和睦，甚至改變一件事的走向。

我曾在韋娜的線下分享會(huì)上，聽過她講自己的一段經(jīng)歷：她38歲那年轉(zhuǎn)型做圖書策劃，帶了一個(gè)剛畢業(yè)的實(shí)習(xí)生。

一次重要的作者對(duì)接中，實(shí)習(xí)生把書名和作者署名弄混，導(dǎo)致作者當(dāng)場(chǎng)表達(dá)不滿。

在場(chǎng)的同事都以為韋娜會(huì)立刻批評(píng)實(shí)習(xí)生，畢竟這個(gè)失誤差點(diǎn)搞砸合作。

但她先笑著對(duì)作者說：“是我們對(duì)接流程沒理順，給您添麻煩了，我馬上核對(duì)修改，半小時(shí)后重新發(fā)您確認(rèn)。”

送走作者后，她才拉著實(shí)習(xí)生坐下，沒有指責(zé)，只是問：“是不是對(duì)接的作者太多，記混了？咱們一起想想怎么給每個(gè)作者做專屬標(biāo)記，避免下次出錯(cuò)?！?/span>

后來實(shí)習(xí)生不僅快速改正了錯(cuò)誤，還主動(dòng)整理出“作者信息核對(duì)表”，成了團(tuán)隊(duì)的實(shí)用工具。

實(shí)習(xí)生說：“娜姐沒當(dāng)場(chǎng)說我，反而幫我想辦法，我更不好意思犯錯(cuò)，只能更用心做事?！?/span>

韋娜也坦言，自己年輕時(shí)吃過“快言快語”的虧，曾因助理寫錯(cuò)推文導(dǎo)語，當(dāng)著團(tuán)隊(duì)說“這么基礎(chǔ)的事都做不好”，導(dǎo)致助理后續(xù)做事縮手縮腳，最后主動(dòng)離職。

從那以后，她給自己定了“三秒原則”：情緒激動(dòng)時(shí)，先默數(shù)三秒再開口；指出他人問題時(shí)，先想“這句話會(huì)不會(huì)讓對(duì)方失去信心”。

現(xiàn)實(shí)中，有很多中年人的矛盾，大都來源于“沒等想清楚就說”。

夫妻間因一句“你從來不管孩子”吵到冷戰(zhàn)；同事間因一句“這方案肯定不行”鬧得疏遠(yuǎn)；朋友間因一句“你這點(diǎn)事算什么”變得冷淡。

這些話并非惡意，卻因說得太快，少了溫度，多了棱角。

主持人董卿曾說：“說話前先想三秒，是對(duì)別人的尊重，也是對(duì)自己的保護(hù)”。

人到中年，學(xué)會(huì)慢一點(diǎn)開口，不是懦弱，而是通透。

知道哪些話該說，哪些話該緩，才能在人情世故中守住分寸，也守住自己的體面。

情宜淡，君子之交淡如水 

梁實(shí)秋在《談?dòng)颜x》中寫道：“君子之交淡如水，因?yàn)榈圆拍懿荒?，才能持久”?/span> 

人到中年，對(duì)感情的態(tài)度，早已從“求多求密”變成“求少求純”。

“情淡”，正是篩選真情的最好方式。 

年輕時(shí)總覺得“朋友多了路好走”，酒局飯局一場(chǎng)不落，微信好友加了上千個(gè)。

可到了中年才發(fā)現(xiàn)：真正遇事時(shí)，能陪你熬夜改方案的，就那么兩三個(gè)。能聽你吐槽生活不易的，也就家人而已。 

那些靠“喝酒拼出來的交情”“發(fā)朋友圈維系的關(guān)系”，大多是需要時(shí)找不到，不用時(shí)湊熱鬧。

朋友@王子慧，是開美容館的，前幾年總說“人脈就是錢脈”。每周至少3天泡在酒局上，微信里5000個(gè)好友滿了，又開了第二個(gè)號(hào)。

可去年她資金周轉(zhuǎn)困難，想找“酒局上稱兄道弟的朋友”借點(diǎn)錢，發(fā)了幾十條消息，要么沒回復(fù)，要么找理由推脫。

最后還是大學(xué)時(shí)的兩個(gè)同學(xué)，沒多問就轉(zhuǎn)了錢，還說“不急著還，你先把事理順”。

從那以后，小慧推掉了所有無關(guān)的酒局，只留下幾個(gè)不用刻意維系的朋友。

周末約著爬山，累了就坐在山頂聊天，不用搶著買單；遇到難處時(shí)打個(gè)電話，對(duì)方一句“我來想想辦法”就足夠安心。

她說：“以前總想著'多一個(gè)朋友多一條路’，現(xiàn)在才明白，中年人的朋友，貴精不貴多，淡而不涼才最真?！?/span>

35歲以后，早已過了需要靠“人脈證明自己”的年紀(jì)。

不再為了面子參加不想去的飯局，不再為了“誰有用”刻意討好誰，不再為了“合不合群”勉強(qiáng)讓自己融入不適合的圈子。

那些需要你踮著腳維系的感情，大多不是真感情；那些不用你刻意經(jīng)營(yíng)的關(guān)系，才是值得珍惜的緣分。

作家三毛曾說過：“朋友這種關(guān)系，最美在于錦上添花；最可貴，在于雪中送炭”。

情宜淡，不是冷漠，而是清醒。

知道哪些感情該留，哪些感情該放，才能在人情往來中減少內(nèi)耗，也守住自己的真心。 

心宜穩(wěn)，寵辱不驚看庭前花

演員辛芷蕾在一次訪談中說：“成年人的世界里，慌是最沒用的情緒。天不會(huì)因?yàn)槟慊啪颓?，事不?huì)因?yàn)槟慊啪晚?，不如沉下心，一步一步走”?/span>

這份沉下心的清醒，正是中年人應(yīng)對(duì)生活風(fēng)雨的核心。

人到中年，我們就像站在多事之秋上，憂慮著父母的身體、孩子的教育、職場(chǎng)可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)……

若心態(tài)一慌，很容易手忙腳亂，把小事變成大事，把急事變成亂事。

唯有心態(tài)穩(wěn)，才能在風(fēng)雨中找到方向，在變故中守住節(jié)奏。

現(xiàn)實(shí)中，很多中年人不是被困難打敗，就是被自己的心態(tài)嚇倒。

遇到裁員就焦慮失眠，不敢找新工作；父母生病就慌到亂投醫(yī)，花了不少冤枉錢；孩子成績(jī)不好就暴躁指責(zé)，反而讓親子關(guān)系更差。

其實(shí)越是難的時(shí)候，越要穩(wěn)住心態(tài)，先把該做的事列出來，一件一件解決，比坐著焦慮有用得多。

作家劉同曾說：“所謂成熟，就是能在崩潰的邊緣，依然把該做的事做好”。

只知慌亂解決不了問題，唯有冷靜應(yīng)對(duì)，才能在生活的風(fēng)雨中穩(wěn)住腳步，也穩(wěn)住自己的人生。

 ▽ 

人到中年，就像船行深海，風(fēng)浪難免，暗礁常有。

“言宜慢”是手中的舵，幫你避開言語的暗礁；“情宜淡”是船上的壓艙石，幫你減少內(nèi)耗的風(fēng)浪；“心宜穩(wěn)”是心中的羅盤，幫你守住前行的方向。

不必羨慕別人的順風(fēng)順?biāo)膊槐亟箲]自己的步履緩慢。

慢慢來，把話說穩(wěn)，把情看淡，把心放平，才能在中年的歲月里，活成自己的靠山，也活成家人的港灣。

愿大家能找到屬于自己的從容與底氣。