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12款入秋必喝豆?jié){米糊 | 營養(yǎng)又暖胃，一周不重樣！ （附教程）

 瑞德閣樓 2025-10-08 發(fā)布于河南

入秋啦，天氣漸涼，早餐來一碗暖暖的豆?jié){或米糊，既營養(yǎng)又暖胃，一天都元?dú)鉂M滿！今天給大家整理了12款超級適合秋天喝的豆?jié){米糊，簡單易做，快收藏起來吧！

圖片

01

核桃花生小米糊&胡蘿卜小米糊

圖片

花生40克/核桃6個

小米40克/清水600ml

胡蘿卜半根/蘋果半個

小米40克/清水600ml

02
紅豆沙牛乳&綠豆沙牛乳
圖片

紅豆50克/糯米30克

清水300ml豆?jié){米糊模式

打完后加牛奶200ml

綠豆50克/糯米30克

清水300ml豆?jié){米糊模式

打完后加牛奶200ml

03
奶香玉米汁&核桃花生露
圖片

甜玉米1根/糯米30克

小米30克

清水500ml豆?jié){米糊模式

打完后加牛奶200ml

花生30克/糯米30克

核桃30克/紅棗5個

清水500ml豆?jié){米糊模式

打完后加牛奶250ml

04
綠豆百合小米糊&紅豆花生小米糊
圖片

綠豆40克/百合15克

小米40克/清水600ml

紅豆40克/花生20克

小米40克

紅棗5個/清水600ml

05
經(jīng)典南瓜羹&香芋鮮牛乳
圖片

玉米半根/南瓜100克

小米20克/清水600ml

蘋果半個/山藥80克

小米40克

紅棗5個/清水600ml

06
南瓜玉米小米糊&蘋果山藥小米糊
圖片

玉米半根/南瓜100克

小米20克/清水600ml

蘋果半個/山藥80克

小米40克

紅棗5個/清水600ml

秋天必備暖胃飲品，一周不重樣，早餐、下午茶、宵夜都可以喝。收藏起來，慢慢試做，給自己和家人一個溫暖入秋的好開始！

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