有時感覺親戚家離得近，倒是挺方便的，可以經(jīng)常串門。

我媽之前從老家?guī)Я艘恍┩撂禺a(chǎn)回來，就讓我弟送過來。這回我弟妹沒來，我就問今天弟妹也休息，怎么沒來。

他說，弟妹最近工作壓力很大，睡得不好，在家休息。睡得不好是大事，一定要重視！沒什么比吃飯睡覺更重要了。

我給弟弟支了個招，讓他回去給媳婦煮個安神湯，喝一周試試看。

他還有點懷疑，我老公剛好從外面回來聽到了，就給他打包票說：放心吧，之前你姐有段時間也睡不好，你姐夫我伺候她一周多，就天天煮這個喝，你看她，一天睡得比一天香！

我再告訴他，這配方可是咱舅媽給的，非?？孔V，舅媽不說是“老“中醫(yī)，也是個經(jīng)驗豐富的了。

我弟一聽，就趕緊回去給媳婦煮湯去了。這一喝，就堅持了7天，每天晚上喝一碗，弟妹慢慢就開始睡得香了。后來還說早上上班差點遲到，都沒聽到鬧鐘響！

準(zhǔn)備食材：蘋果一個、蓮子15克、百合15克、桂圓5克、桑葚10克。

做法：這些食材全洗干凈，加水沒過，水開煮40分鐘。

喝湯吃食材，這些食材都是能吃的。不用擔(dān)心難喝，桂圓、桑葚、蘋果都是有甜味的，整個湯喝起來就像喝糖水一樣，好喝又安神！

我現(xiàn)在偶爾睡不好，也會給自己煮上一碗，聞到這個味道就很安心，晚上一覺睡到大天亮。

食材都可以在超市或者網(wǎng)上買到，很常見。大家如果睡得不香，可以試試看喝7天，一天比一天睡得香！