一個(gè)女大學(xué)生來(lái)咨詢的時(shí)候，她說(shuō)不要把門關(guān)上我害怕，她因?yàn)榻箲]長(zhǎng)了滿臉痘痘，還戴了口罩。她說(shuō)在學(xué)校的時(shí)候自己害怕遇到男生，遇到了就特別緊張，男生坐到自己對(duì)面吃飯，自己就手足無(wú)措，不但不敢看對(duì)方，甚至自己都不知道怎么吃飯了。

一、世界沒(méi)有別人一切都是我的投射

隨著咨詢的深入，咨詢關(guān)系的建立，她說(shuō)我說(shuō)我怕男生，實(shí)際上我也怕我自己控制不住我自己。就像剛開始的時(shí)候，我讓你別關(guān)上咨詢室的門，因?yàn)槲液湍猩鷨为?dú)在一起，就有一種沖動(dòng)，我想沖上去抱住對(duì)方，甚至做出預(yù)想不到粗暴很羞恥的事情。她從咨詢中看到了投射，她說(shuō)過(guò)去我總不敢和男生在一起，總怕男生強(qiáng)暴我?，F(xiàn)在我明白了，我是在防御我自己強(qiáng)暴男生。如果不是咨詢中學(xué)會(huì)投射，學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)念，我就會(huì)一直認(rèn)為壓力來(lái)自對(duì)方，從來(lái)不會(huì)想到我是主體。

這個(gè)女生學(xué)習(xí)特別優(yōu)秀，所有精力都用在學(xué)習(xí)上了，就沒(méi)關(guān)注人際關(guān)系。從小到大更沒(méi)有機(jī)會(huì)談戀愛，整個(gè)高中壓力大，自己就出現(xiàn)了一些焦慮和抑郁，臉上長(zhǎng)了痘痘，當(dāng)別的女生談戀愛的時(shí)候，自己既羨慕又自卑，覺(jué)得怎么沒(méi)有人追自己，難道是自己長(zhǎng)得不好看嗎？長(zhǎng)了痘痘之后，更是不敢看男生，覺(jué)得男生會(huì)嫌棄自己。自己心里面想男生，只能偶爾偷偷的看。越是不讓自己看，自己越是偷偷的看，給自己搞得很緊張，很無(wú)語(yǔ)。

最后就變成越是喜歡這個(gè)男生，越是會(huì)離這個(gè)男生遠(yuǎn)一些。從這一點(diǎn)上看，我們?cè)脚碌脑绞俏覀兛释?。有的人說(shuō)為什么我越怕越去做？因?yàn)槟莻€(gè)怕的是我們渴望的，我怕我墮落，實(shí)際上是我渴望墮落。我怕男生疏遠(yuǎn)男生，實(shí)際上是我想親近男生。學(xué)生怕考試，實(shí)際上他太在乎考試了，太想可好了。我怕我教育不好孩子，所以我就不要孩子。

二、找到根源才能解決終極問(wèn)題

這才是解決問(wèn)題的根源，別的方法都不徹底，不究竟，就像灰里隱藏著火，遇到風(fēng)吹草動(dòng)，又燃起來(lái)了?？吹侥闶蔷巹?，你是故事里的主角，你看別人是傷害者的時(shí)候，你就是那個(gè)傷害者。你認(rèn)為別人討厭你的時(shí)候，正是你在討厭別人，更深層的投射來(lái)自于我討厭我自己。覺(jué)得別人說(shuō)你愚蠢。實(shí)際你想說(shuō)別人愚蠢，更深層的投射是你說(shuō)你自己愚蠢。

一個(gè)女老師咨詢的時(shí)候說(shuō)我見到身上刺青的人就害怕，我怕他們突然打我。最終的根源是我怕我控制不住打那些身上刺青的人，因?yàn)檫^(guò)去上學(xué)的時(shí)候，班級(jí)里有一些流里流氣的學(xué)生，恐嚇過(guò)自己。當(dāng)我們把一切都?xì)w到自己的時(shí)候，你就不會(huì)向外投射，這時(shí)候你就可以把對(duì)他們的憤怒找個(gè)枕頭打出來(lái)，罵出來(lái)。而不是壓抑的這種沖動(dòng)，然后扭曲變形成為別人想打我，找不到根源就永遠(yuǎn)解決不了這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楦词亲约海銦o(wú)法上外尋找，上外尋覓就是徒勞，外面是你的倒影。

包括一些雙相情感障礙和精神分裂患者，一個(gè)孩子總是問(wèn)媽媽，是不是給我飯菜里下毒了？你先吃一口我才能吃，媽媽在她身后走的時(shí)候，她說(shuō)你是不是想殺死我？媽媽說(shuō)你是我女兒，我就你一個(gè)孩子，我怎么能舍得殺你呢？我愛你還來(lái)不及呢?怎么解釋都沒(méi)有用,咨詢的時(shí)候媽媽很困惑的問(wèn)我為什么會(huì)這樣？我說(shuō)她是想在你背后下手傷害你，她是想在你飯菜里下毒。所以下次孩子還這么問(wèn)的時(shí)候，媽媽就說(shuō)是不是你想在我背后下手傷害我？是不是你想在飯菜里給我下毒，她笑一笑，沒(méi)有說(shuō)話，以后再也不問(wèn)這個(gè)問(wèn)題了。

三、你不主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，就會(huì)通過(guò)扭曲的方式表達(dá)自己

我認(rèn)為別人控制我了，實(shí)際是我想控制別人，我想控制我自己。我為什么想控制我自己呢？我如果不控制自己，我可能也是一個(gè)脾氣暴躁的人，可能我會(huì)去打游戲，可能我就躺平了。可能我哪里也不想去，可能我不想和任何人交朋友，可能我不想讓任何人打擾我。可能我誰(shuí)都不想理，可能我就想一個(gè)人靜靜的待著?？赡芪視?huì)做出某些瘋狂的舉動(dòng)，可能我會(huì)被某些我的行為嚇到，我非常嫉妒別人，可能我討厭全世界。所以我要控制我自己，并不是真有一個(gè)別人控制，而是我在一直操控我自己。

一個(gè)精神分裂女孩，她用另一種方式表達(dá)，媽媽說(shuō)自己了，媽媽被別人控制了，否則媽媽不會(huì)說(shuō)我。爸爸罵自己了，也是被控制了，否則爸爸不會(huì)這樣對(duì)自己。還有一種方式就是不想吃外賣，是我被控制了，身不由己。不想買名牌手機(jī)，不想化妝，不想約炮，但是我被控制了，這些都是身不由己。不接受我做這些事情，我推到我被控制了身不由己。我不接受爸爸媽媽這樣對(duì)我，我就合理化爸爸媽媽被控制了，身不由己。

我是主體，有個(gè)女老師和我咨詢，她一直說(shuō)缺愛，有一天她突然明白說(shuō)我一直認(rèn)為是沒(méi)人愛我，我一直認(rèn)為是我缺愛，現(xiàn)在看來(lái)是我缺少愛別人的能力，缺少愛自己的能力。人看不到自己的索取，每個(gè)人都覺(jué)得自己在付出，都覺(jué)得自己吃虧了。占便宜就高興，吃虧就難受，人怎么能不病呢？要反過(guò)來(lái)不就好病了嗎？去愛去付出，越來(lái)越高興。否則越索取不著，越越恨，看誰(shuí)都不順眼，覺(jué)得世界上沒(méi)有好人了。越來(lái)越自閉，越來(lái)越傷心，反過(guò)來(lái)心就敞開了，人就高興了，怎么能不好病呢？