《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“肝受血而能視”；“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣”。

肝血充足能滋養(yǎng)于目，一旦肝血不足，眼睛得不到滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)干澀、視力模糊等表現(xiàn)。有些人還會(huì)出現(xiàn)夜盲、眼睛怕光的情況。

對(duì)于老年人而言，肝臟功能會(huì)隨之衰退，很多人會(huì)明顯感到眼睛大不如以前。其實(shí)，這都是肝血不足造成的。

改善方法：枸杞菊花茶

枸杞菊花茶出自《中國(guó)藥膳大辭典》，為養(yǎng)肝明目類(lèi)藥膳配方?？梢郧甯蚊髂?，補(bǔ)肝血，特別適合眼睛干澀，視力模糊的人進(jìn)行日常調(diào)理。

如果在晨起經(jīng)常感到口苦，舌頭上還伴有白苔，多半就是肝火旺盛造成的。這類(lèi)朋友還會(huì)伴有肋下脹滿(mǎn)疼痛，性格急躁易怒，頭暈頭痛，目赤干癢等癥。

肝火旺盛會(huì)影響脾胃功能，使脾胃功能運(yùn)化失常，濕邪內(nèi)生，郁而化熱，濕熱上蒸于口，導(dǎo)致的口苦。

所以說(shuō)，長(zhǎng)期有口苦困擾的朋友，一定要警惕肝臟的健康。

改善方法：白菊花蒲公英茶

（山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師的臨床驗(yàn)方）

白菊花蒲公英茶可以改善肝火旺盛引發(fā)的口苦。其中白菊花能平肝明目、滋陰降火；蒲公英能清肝熱，兩者搭配能相互作用，降肝火的作用更強(qiáng)。

如果經(jīng)常感到有心事，夜里睡不著，還伴有情緒煩躁等表現(xiàn)，就要考慮肝氣郁滯造成的。

中醫(yī)講，肝主疏泄，如果肝臟的疏泄功能失常，體內(nèi)氣機(jī)就會(huì)出現(xiàn)郁結(jié)，進(jìn)而擾亂心神，最終影響睡眠。

另外，肝還藏魂魄，肝氣調(diào)順才能情緒穩(wěn)定，睡眠安穩(wěn)。所以，經(jīng)常失眠的朋友一定要注重疏通肝氣。

改善方法：玫瑰合歡花茶

（廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師的臨床驗(yàn)方）

其中，玫瑰花行氣疏肝，活血調(diào)經(jīng)；合歡花可疏肝安神，特別適用于適合因肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的心神不寧、失眠焦慮等癥。