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感恩遇見，今天是 公歷：2025年9月30日
黃帝紀元：黃帝紀年4722年
黃歷：乙巳年[蛇] 乙酉月 辛丑日
農歷：八月初九
星期：周二
2025年：平年，第273天，離今年結束還有92天。 Angel與您分享的第1613天，愿您我他平安健康快樂每一天！ 01今日和昨日食療養(yǎng)生 根據二十四節(jié)氣來看，今日和昨日都還是秋分時節(jié)，因此今日和昨日煲的食療養(yǎng)生湯（粥），是適合秋分后食用的，做法及功效如下： 百合銀耳蓮子粥：準備干銀耳半朵、干百合15g、干蓮子20g、冰糖10g。將銀耳用溫水泡30分鐘后撕成小朵，百合、蓮子用溫水泡15分鐘，然后所有食材入鍋，加800ml清水，大火燒開轉小火煮40分鐘，最后5分鐘加冰糖即可。此粥有潤肺、補水、安神的功效，適合秋燥口干舌燥、皮膚干癢、睡眠淺易醒的人群。 秋分后茯苓薏米粥做法
1. 食材準備：干茯苓15g（或鮮茯苓30g）、薏米20g、大米50g、清水1000ml（可加少量紅棗/桂圓調味）。
2. 預處理：薏米提前用清水浸泡2小時（降低寒性，更適配秋分后脾胃），茯苓洗凈后切片（鮮茯苓）或直接用（干茯苓）。
3. 熬煮步驟：鍋中加清水，放入泡好的薏米和茯苓，大火煮開后轉小火煮30分鐘，再加入大米，繼續(xù)煮20分鐘至粥體濃稠即可。
核心功效
- 健脾祛濕：秋分后濕氣易困脾，薏米和茯苓能幫助排出體內濕氣，緩解腹脹、乏力等不適。
- 安神養(yǎng)胃：茯苓有寧心安神的作用，搭配溫和的大米，能改善秋分后因氣候干燥、晝夜溫差大導致的睡眠淺、胃部不適問題。 02今日一新
很多人說，經典常讀常新。我相信，書籍中的經典段落和句子也有類似的效果。 因此，我想要每天分享一段自己摘抄的這些“讀書筆記”，希望自己每次讀到都能有新的思考或是新的收獲。 今日我要分享的內容，是讀巴爾扎克的《高老頭》時積累的句子： “巴黎有的是謠言，說不定又是什么捕風捉影的事?！?br> “咱們明天便知分曉?！?/section> 怎么能不愛一個像我們那樣的好爸爸呢？可是我們可嘆的婚姻的必然的后果，我能瞞著他嗎？干嗎他當初不攔阻我們？不是應該由他來替我們著想嗎？今天我才知道他和我們一樣痛苦；可是有什么辦法？安慰他嗎？安慰不了什么。咬緊牙齒忍耐嗎？那比我們的責備和訴苦使他更難受。人生有些局面，簡直樣樣都是辛酸?！?/section> ①手機播放歌曲的好處多多，不僅小寶不會鬧著看視頻，而且我還可以在手機上處理點自己的事；③雖然晚上因為小寶醒了好幾次，但是睡眠質量挺好的。………?以上是今日分享?……… 更多分享，歡迎關注Angel日知錄
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