常常有人問(wèn)我：為什么我總是焦慮？怎么辦才能不焦慮？

我的回答很簡(jiǎn)單：讓該發(fā)生的發(fā)生，心就靜下來(lái)了。

人生中，我們總想牢牢抓住什么。工作、感情、生活，什么都想要完全掌控。一旦事情不按自己想的來(lái)，就開(kāi)始著急。其實(shí)，生活就像一條河流，有自己發(fā)展的方向，而你非要讓它往某個(gè)方向流，最后累的是自己。

焦慮從哪里來(lái)？就是從這種“較勁”中來(lái)。

工作中付出很多，但領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)提拔你，你煩惱。孩子成績(jī)不好，你擔(dān)心。明天出行要下雨，你焦慮。你想讓所有事都按你的意愿來(lái)，但這可能嗎？

不如換個(gè)想法：讓它去。工作盡力了就好，結(jié)果如何，隨它去。孩子努力了就好，考多少分，隨它去。下不下雨，那是老天的事，隨它去。

這不是放棄，而是一種智慧。就像用手捧水，你越是用力握緊，水流失得越快。輕輕捧著，反而都在手心里。當(dāng)你不再跟生活較勁，你就會(huì)輕松很多。

下次如果遇到讓你焦慮的事情，不妨先深呼吸。告訴自己：“沒(méi)關(guān)系，讓它發(fā)生。”然后再想想：“這件事，哪些部分是我能努力的？哪些是我控制不了的？”把能努力的做好，不能控制的就放下。

你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，生活中大多數(shù)讓我們焦慮的事，其實(shí)都是我們不能控制的。為不能控制的事煩惱，是最不值得的。

真正聰明的人，不是什么都抓在手里的人，而是知道什么時(shí)候該放手的人。就像園丁，他在春天種下種子，澆水施肥，但不會(huì)天天把種子挖出來(lái)看長(zhǎng)得怎么樣。因?yàn)樗?，該發(fā)芽的時(shí)候自然會(huì)發(fā)芽。

生活也是這樣。你做好你該做的，剩下的，讓生活自己去安排。

有時(shí)候，生活給你的，比你想要的還要好。那些突然出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，偶然遇見(jiàn)的人，可能帶來(lái)意想不到的驚喜。如果你非要一切按計(jì)劃來(lái)，這些驚喜就不會(huì)發(fā)生。

讓該來(lái)的來(lái)，該走的走。成功也好，失敗也罷，都是生活的一部分。接受這一點(diǎn)，你的心就平靜了。