《千金要方·目病第一》：凡人少時(shí)不自將慎，年至四十，即漸眼昏，若能依此慎護(hù)，可得白首無他。所以人年四十已去，常須瞑目，勿顧他視，非有要事，不宜輒開，此一術(shù)，護(hù)慎之極也。其讀書博弈等過度患目者，名曰肝勞，若欲治之，非三年閉目不視，不可得瘥，徒自瀉肝，及作諸治，終是無效。人有風(fēng)疹，必多眼暗，先攻其風(fēng)，其暗自瘥。

“那時(shí)候她還太年輕，不知道所有命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格”。

人生是這樣，我們的眼睛也是這樣。年輕的時(shí)候仗著身體強(qiáng)壯，飲食不注意、行為不注意、用眼過度，等一過四十，眼睛開始昏花，就會(huì)想是不是和我以前怎樣怎樣有關(guān)。

四十多了，再想辦法保護(hù)眼睛還晚嗎？

孫思邈告訴我們：不晚，只需要好好養(yǎng)護(hù)，一直到年老保持一個(gè)好的視力都沒問題。

怎么養(yǎng)護(hù)呢？眼睛模糊了，吃點(diǎn)瀉火藥？按摩眼部？這些都是沒什么效果的，是治標(biāo)不治本的。

最好的養(yǎng)護(hù)方法是：閉目養(yǎng)神。除非必要，不要再隨意張望，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就睜眼。這是保護(hù)眼睛最好的方法。年輕的時(shí)候用眼過度的肝勞證，想要治好，非得閉目養(yǎng)神三年不可。

閉目養(yǎng)神，這對(duì)我們現(xiàn)代人來說，太不容易了。我得趕快做完今天的工作、我得盯著我手機(jī)追劇、看小說、我得盯著我的股票是紅是綠，等等等等，一天恨不得48小時(shí)才夠用，哪有時(shí)間再去閉目養(yǎng)神。

閉目，這里強(qiáng)調(diào)的是眼睛需要休息。以前用眼過多，四十歲左右眼睛開始昏花，這是一個(gè)信號(hào)，提醒我們是時(shí)候該給眼睛休息的時(shí)間了。

閉目養(yǎng)神，說不容易也容易，眼睛一閉，不作他念即可。說容易，也不容易，現(xiàn)在人生活壓力大，誰舍得浪費(fèi)時(shí)間去養(yǎng)生閉目呢？

孫思邈給的醫(yī)囑和方法雖然簡(jiǎn)單，一聽，誰都會(huì)做，但是也得需要我們自己去配合才好。

具體怎么做，做到什么程度，只能說看個(gè)人情況和取舍吧。