中醫(yī)里向來有“百病皆因堵”的說法。在現(xiàn)代生活模式下，許多人長期久坐，缺乏一些運動，這使得氣血循環(huán)受阻，難以順暢運行，久而久之，體內(nèi)便容易產(chǎn)生淤血。

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同時，熬夜成為不少人的常態(tài)，而夜晚本是養(yǎng)陰之時，過度熬夜會過度消耗陰血，導(dǎo)致血液變得黏稠，進而形成淤血。另外，日常飲食若偏好油膩、寒涼之物，也會影響脾胃的運化功能，致使氣機阻滯，最終引發(fā)氣滯血瘀。

除此之外，現(xiàn)代人面臨著較大的情緒壓力，長期處于肝郁氣滯的狀態(tài)，這無疑會進一步加重體內(nèi)的淤血狀況。

許多人嘗試過各種活血化瘀方法，作用卻不理想。今天就為大家分享一個化瘀方——通瘀散。

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此方僅由丹參、川芎、三七三味藥組成。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”，所以化瘀時需兼顧行氣活血。丹參堪稱一藥多能，它既能活血祛瘀，清除體內(nèi)的淤血，又能涼血養(yǎng)血，避免活血過度損傷陰血。

川芎有“血中氣藥”之稱，其辛散溫通的特性，使得它走竄而不守，既能活血行氣，推動氣血運行，又能上達(dá)頭目，下通血海，全方位疏通全身的瘀阻，對于氣滯血瘀所引發(fā)的頭痛等癥狀有很好的改善作用。

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三七同樣不可或缺，它不僅能化瘀定痛，緩解因淤血導(dǎo)致的疼痛，還可補益氣血，增強體質(zhì)，適合那些體質(zhì)虛弱又有淤血問題的人群。該方從活血行氣、通絡(luò)散瘀、養(yǎng)血扶正三個方向協(xié)同發(fā)力。