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五臟之間相互關(guān)聯(lián)，不同反應(yīng)常對(duì)應(yīng)不同臟腑狀態(tài)，像流淚多一般與肝有關(guān)，痰多需留意脾，汗多可能和肺相關(guān)，今天，木子跟大家簡(jiǎn)單講講其中聯(lián)系，且分享幾個(gè)在家可運(yùn)用的小方法。  一、調(diào)肝緩流淚 很多朋友看屏幕久了眼睛又干又癢，風(fēng)吹來眼淚便難以控制，有時(shí)看東西還模糊，此情況常與肝血不足相關(guān)，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，肝與眼睛相通，唯有肝血充足，雙眼方能水潤明亮。 枸杞桂圓粥 拿15克枸杞子、10克桂圓肉、50克粳米一塊兒煮成粥，在早上或者晚上溫?zé)嶂秤?，枸杞子能滋肝血、讓眼睛清亮，桂圓可寧神補(bǔ)益，粳米健脾和中，慢慢幫身體把氣血補(bǔ)回來，要是你體質(zhì)偏熱，容易口干或者大便偏干燥，桂圓可減到5克。 配合穴位 太沖穴處于腳背上，在大腳趾與二腳趾骨頭交界的凹隱之處，它乃是肝經(jīng)的原穴，可協(xié)助通順肝氣、舒緩郁積，三陰交在內(nèi)腳踝往上約四指寬的所在，是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)交會(huì)的地方，能夠滋陰養(yǎng)血，每日按揉此二穴位三分鐘上下，有微微的酸脹感覺便行。 二、健脾少痰濕 有些人早晨起來總覺喉嚨有痰，咳不凈也吐不出，身體沉沉的如同裹了一層濕衣服，這通常是由脾虛濕氣重所引發(fā)的，脾乃是產(chǎn)生痰濕的主要根源，脾功能變?nèi)鹾?，水濕聚積成痰，身體自然就會(huì)感覺不適。 陳皮茯苓茶 取5克陳皮、10克茯苓，洗凈后煮水當(dāng)茶飲，可反復(fù)沖泡，陳皮能順氣健脾，茯苓能利水滲濕，二者搭配著用，利于身體排出多余濕氣，痰液也會(huì)慢慢變少，要是痰色偏黃、質(zhì)地黏稠，屬熱象表現(xiàn)時(shí)，就加5克菊花或者竹茹一塊煮。 配合穴位 豐隆穴處在膝蓋外側(cè)凹陷和外踝尖連線的中點(diǎn)，再向外兩指寬的地方，是常用的化痰穴位，足三里在膝蓋外側(cè)凹陷往下四指、脛骨外側(cè)約一指寬的位置，是健脾的重要穴位，每日先握空拳輕輕敲打或者溫灸足三里3分鐘，接著按揉豐隆穴，來幫助健脾祛濕。 三、益肺斂汗補(bǔ)氣 有的人坐著也會(huì)出汗，白天稍微一動(dòng)汗就多，且特別怕風(fēng)、容易受寒，此謂“自汗”一般與肺氣不足、體表不堅(jiān)固相關(guān)，中醫(yī)言：肺主皮毛，肺氣充足，毛孔開合方能正常。 黃芪紅棗茶 黃芪10克、紅棗3枚去核，以開水沖泡后，蓋上燜10分鐘再飲用，黃芪可補(bǔ)氣固表，紅棗能補(bǔ)中養(yǎng)血，一同飲用有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，若夜間睡覺出汗，屬于陰虛盜汗，這樣此茶便不適用，可換成麥冬這類滋陰的食材。 配合穴位 合谷穴處于手上虎口的部位，在二掌骨中點(diǎn)靠近橈側(cè)之處，能夠幫助順益固表，復(fù)溜穴位于內(nèi)踝尖與跟腱連線的太溪穴往上大概三指寬之處，就在跟腱前緣，它是腎經(jīng)的經(jīng)穴，可發(fā)揮滋陰收斂、輔助止 汗的功效，每日按合谷、揉復(fù)溜各3分鐘，一個(gè)固一個(gè)收，相互配合更加穩(wěn)當(dāng)。 肝血不足時(shí)，喝些粥按按穴位慢慢調(diào)養(yǎng)，濕氣重且痰多，便從健脾祛濕方面入手，經(jīng)常自汗不止，補(bǔ)氣固表防風(fēng)很關(guān)鍵。 |
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