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來自： 老友mk09qda3vs > 《求醫(yī) 問藥 健康》
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一個讓你走路變輕松的動作，每天做“跪起蹲”50個，腿腳有勁了
一個讓你走路變輕松的動作，每天做“跪起蹲”50個，腿腳有勁了。
養(yǎng)腿腳等于養(yǎng)命，一個動作專練腿腳，讓八九十歲腿腳更有力
養(yǎng)腿腳等于養(yǎng)命，一個動作專練腿腳，讓八九十歲腿腳更有力。
每天半蹲十分鐘腿腳不易老
每天半蹲十分鐘腿腳不易老每天半蹲十分鐘腿腳不易老核心提示：不少年輕人年紀(jì)輕輕的就常感覺到膝蓋酸軟，左右不舒服。為了更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，在完成動作時注意不要讓膝關(guān)節(jié)的彎曲度超過腳尖。這些感覺...
想長壽、先養(yǎng)腿，每天3個動作，腿腳靈活，走路不費勁
想長壽、先養(yǎng)腿，每天3個動作，腿腳靈活，走路不費勁。
天天踢腿益健康
俗話說：“竹枯先從葉上枯，人老先從腿腳老?！边M(jìn)入老年，腿部的運動機(jī)能較之手臂早衰，常表現(xiàn)為腿腳不利索，發(fā)軟無力。原地做兩腿交替前踢動作。原地做兩腿屈膝交替前踢動作。原地做兩腿向體側(cè)直腿上...
想長壽，先養(yǎng)腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁
想長壽，先養(yǎng)腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁。
每天鍛煉這兩個動作，比吃鈣片更管用，耳聰目明、腿腳靈活！
每天鍛煉這兩個動作，比吃鈣片更管用，耳聰目明、腿腳靈活
每天鍛煉這兩個動作，比吃鈣片更管用，耳聰目明、腿腳靈活。
人老腿先老，養(yǎng)腿要趁早！每天2個動作，腿腳靈活，走路不費勁
每天2個動作，腿腳靈活，走路不費勁。
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
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