六、《經(jīng)筋針?lè)?00講｜從入門到療愈》——手法示范｜《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》的臨床應(yīng)用

三山六水 2025-09-13 發(fā)布于山西

展開(kāi)全文

學(xué)生：盧老師，伸展的時(shí)候，肋骨是怎么動(dòng)的？

答：伸展？背伸嗎？背伸的話它就是這樣子擰。

學(xué)生：擰轉(zhuǎn)的意思？

答：它其實(shí)都是擰轉(zhuǎn)，它的那個(gè)肋骨跟我們的胸椎有兩個(gè)接口，除開(kāi)第一和第十一、十二那個(gè)肋骨之外，其他的肋骨都有這個(gè)接口。所以，說(shuō)這個(gè)方法對(duì)于第一胸椎、第十一、十二胸椎不好使，這個(gè)方法，但是對(duì)于其他的都好使，就是一、十一、十二就不能用這個(gè)方法。這面我已經(jīng)教了大家一個(gè)回旋，一個(gè)側(cè)擺，都是用上面的原理，你看他沒(méi)有一句話告訴你正骨，對(duì)不對(duì)？但是，你就可以用上面的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)原理去正骨，而且療效相當(dāng)之好，就是用這本書(shū)怎么用？我今天晚上就想講這個(gè)。大家看一下這兩幅圖，109頁(yè)，利用肩關(guān)節(jié)的前回旋，就是一個(gè)前旋，一個(gè)后旋（如下圖），它這個(gè)動(dòng)作怎么做的呢？就是網(wǎng)上看那個(gè)，這個(gè)還記得嗎？網(wǎng)上現(xiàn)在很流行這個(gè)減肥法了，對(duì)不對(duì)？你們有看過(guò)嗎？這個(gè)減肥法，其實(shí)它就是運(yùn)用這個(gè)來(lái)調(diào)整我們肩部肌，就叫薄背，你們女孩子都要背后薄，對(duì)吧？背后薄什么原因呢？其實(shí)就是這里的上中斜方肌緊張導(dǎo)致了。所以，說(shuō)做這個(gè)動(dòng)作可以調(diào)整胸椎，從而讓它那個(gè)變薄，就這么簡(jiǎn)單。用這個(gè)動(dòng)作其實(shí)就是我們可以得到一個(gè)功法，自己幫自己復(fù)位的功法。

那么，你們來(lái)看一下這個(gè)圖，肩膀往前旋，然后再往后旋。那么，如果你一個(gè)手往前旋，一個(gè)手往后旋，這是什么動(dòng)作？無(wú)論八段錦還是易筋經(jīng)，摘星帶月都是這樣，對(duì)不對(duì)？那就是跟這個(gè)圖上一模一樣的，是吧？這個(gè)功法是不是？你看通過(guò)這本書(shū)我們不僅學(xué)到了柔性正骨的方法，還可以學(xué)到一套功法教給病人，胸椎不好的人就叫他這么做，就是易筋經(jīng)了，易筋經(jīng)摘星帶月，就是利用肩膀的前旋和后旋。

那么，通過(guò)這幾頁(yè)我們學(xué)到了胸椎的復(fù)位和原則，復(fù)胸椎一定是正肋骨，記住這句話，調(diào)肋骨，調(diào)肋骨其實(shí)很重要，因?yàn)檎{(diào)肋骨就是調(diào)呼吸，小朋友很多脾氣很臭的，其實(shí)就是肋骨沒(méi)有，不均勻，所以他覺(jué)得氧氣不夠，他煩。所以，這時(shí)候你調(diào)調(diào)他肋骨，他氣順了，心情就好起來(lái)了，看見(jiàn)你都會(huì)叫伯伯。

好的，那么這個(gè)就是關(guān)于，我講一下腰椎，腰椎的復(fù)位其實(shí)秘訣就在于骨盆，骨盆，對(duì)。腰椎有什么特點(diǎn)呢？腰椎它側(cè)屈、前屈都非常棒，但是它回旋很差，回旋很差，它不能做這個(gè)。它前后左右都可以，但它不能做這個(gè)。所以，如果我們發(fā)現(xiàn)腰椎有旋轉(zhuǎn)式錯(cuò)位的時(shí)候，旋轉(zhuǎn)式錯(cuò)位是最常見(jiàn)的，它側(cè)擺式錯(cuò)位還比較少，因?yàn)樗兄?，所以旋轉(zhuǎn)式錯(cuò)位的時(shí)候，我們?nèi)ピ趺礃訌?fù)位它呢？我們看一下這本書(shū)的199頁(yè)（如下圖），你看，看到最右邊最上面有一段小字，我說(shuō)過(guò)小字，讀這本書(shū)的精華?！爸绷r(shí)，這兩種運(yùn)動(dòng)，向內(nèi)與向外，有引起腰部向反方向側(cè)屈的傾向。”看到這句話，大家有沒(méi)有想起上上節(jié)課我說(shuō)那個(gè)矯正脊柱側(cè)彎的方法，就是那個(gè)屁股一邊坐在那個(gè)，這個(gè)對(duì)不對(duì)？這個(gè)動(dòng)作會(huì)引起骨盆的什么？一個(gè)側(cè)屈，一個(gè)側(cè)屈。雖然我看起來(lái)我骨盆是平的，其實(shí)上我在用力的翹我右邊的屁股，我在用力的翹我右邊的屁股，其實(shí)上就是跟這個(gè)圖一樣，有個(gè)骨盆的側(cè)屈，側(cè)屈它就會(huì)矯正腰椎的一個(gè)側(cè)屈。那么，其實(shí)就是在冠狀面上的一個(gè)錯(cuò)位了，腰椎在冠狀面上的錯(cuò)位，可以通過(guò)側(cè)屈來(lái)解決，這個(gè)我們可以從這里面學(xué)到這一點(diǎn)。比如說(shuō)你遇到一個(gè)病人，你要幫他，你發(fā)現(xiàn)他的腰有在冠狀面上有個(gè)錯(cuò)位。

學(xué)生：冠狀面后位側(cè)屈嗎？

學(xué)生：不是，是側(cè)傾。

答：這個(gè)面上？

學(xué)生：是這樣的？

答：就是前后。

學(xué)生：前后？旋轉(zhuǎn)？

答：就這樣歪嘛。

學(xué)生：剛不是說(shuō)這個(gè)因?yàn)檠党兄夭粫?huì)有側(cè)屈、錯(cuò)位？

學(xué)生：比較少。

答：對(duì)，比較少，回旋的比較多，回旋多見(jiàn)。那么，我們現(xiàn)在先不講回旋，我們先講那個(gè)骨盆側(cè)傾、側(cè)屈，可以矯正的這種側(cè)擺式錯(cuò)位，就是單腿這樣子做個(gè)側(cè)弓步，對(duì)，這時(shí)候你看他的骨盆是不是就有個(gè)側(cè)屈。比如說(shuō)你發(fā)現(xiàn)他的這個(gè)腰椎有一個(gè)，比如說(shuō)是往那邊凸的，就是我們摸到，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)吧，我們摸到他這邊是高的，這邊是低的，好吧左高右低這是最常見(jiàn)的，這最常見(jiàn)的。那么，叫他做一個(gè)側(cè)弓步，來(lái)，腿蹲下去，對(duì)，然后抱頭，兩個(gè)手，就這么個(gè)動(dòng)作。其實(shí)你不用記這個(gè)動(dòng)作，你要知道原理，原理就是這個(gè)歪屁股，就是歪屁股，抱頭只是為了放松他背闊肌，讓他不要骨盆前傾，這其實(shí)沒(méi)什么。你就手卡在這里，要他下蹲，那就是這樣，這樣就可以矯正他骨盆的錯(cuò)位了，這是最安全的矯正方法，70歲、80歲老人都可以用這個(gè)方法，看到?jīng)]有？就這樣，你這個(gè)手去卡住那個(gè)錯(cuò)位的地方給它，就這樣。

學(xué)生：是腰椎錯(cuò)位嗎？

答：是腰椎錯(cuò)位，現(xiàn)在講的就是腰椎錯(cuò)位。這邊高這邊低，它是這樣子的，這樣子，好，我們找個(gè)真的錯(cuò)位的人來(lái)試一下。那你要把外套脫一下，要典型一點(diǎn)的。你看前，你這個(gè)不夠典型，我要一高一低，你這個(gè)不夠典型，來(lái)來(lái)來(lái)，來(lái)看好了，要一眼就看出一高一低的那種。你這個(gè)只是比較硬，但是沒(méi)有典型的錯(cuò)位。她的這個(gè)典型其實(shí)，但是因?yàn)樗呛喜⒘思怪鶄?cè)彎，所以，那你站直吧，這個(gè)只能摸得到，她這里比較高，比較硬，這里比較軟。

學(xué)生：這個(gè)是旋轉(zhuǎn)的？

答：那么，我們現(xiàn)在講一個(gè)，再講另外一個(gè)。現(xiàn)在講這個(gè)，這個(gè)，對(duì)，就是相對(duì)于上下椎體來(lái)說(shuō)，它是突出于這邊的，就是回旋式錯(cuò)位。這邊高，這邊低，來(lái)做這邊弓步，側(cè)弓步，像我這樣，腳尖向前，你這樣子的話，這個(gè)骨盆就會(huì)有一個(gè)扭曲，是吧？那抱頭，你們要不要摸一下，等一下弄完就沒(méi)有了，你站直。

學(xué)生：這是這樣的錯(cuò)位嗎？

答：嗯。

學(xué)生：現(xiàn)在講的不是側(cè)擺嗎？

學(xué)生：不講側(cè)擺，是講回旋。

學(xué)生：很明顯，這邊高這邊低很明顯，這邊往前面去一點(diǎn)，對(duì)對(duì)對(duì)。

答：坐在這，對(duì)，抱頭，來(lái)往下，我先找到她最高的地方，好，這里，往下，起來(lái)，不行，起來(lái)。

學(xué)生：等一下，現(xiàn)在不是很好受。

答：好，再起來(lái)，我現(xiàn)在目的就是讓她骨盆側(cè)屈。當(dāng)然了，你們也可以按照上節(jié)課我們?cè)谡f(shuō)脊柱側(cè)彎的矯正方法上，來(lái)，起來(lái)，這個(gè)不單純是一個(gè)手法。它如果是，其實(shí)你用在針?lè)ㄉ?，你扎了針，叫她自己做這個(gè)動(dòng)作，也能回去，就這樣。好，起來(lái)，評(píng)估一下，平一點(diǎn)了（學(xué)生答），只是稍微軟一點(diǎn)，沒(méi)有完全平，你要她平，這個(gè)沒(méi)那么簡(jiǎn)單，只是做一個(gè)演示給大家看一下。關(guān)于轉(zhuǎn)骨盆正腰椎，我在我的視頻號(hào)，我跟牛醫(yī)生拍了一套視頻，還有更多方法，比如說(shuō)推山倒海，里面有很多，你們可以自己看一下。這里就是我說(shuō)的一些，現(xiàn)在講一下，還是講回旋式錯(cuò)位，沒(méi)有側(cè)擺，還有另外一個(gè)方法，我現(xiàn)在再發(fā)一張圖給大家，來(lái)看一下這張圖，這張圖就是說(shuō)利用骨盆的一個(gè)前后傾去調(diào)整回旋式錯(cuò)位。那還是你吧，你就這樣躺著，平躺，大家看到這張圖了嗎？他剛才給我們看的是這邊往后，這邊往前，對(duì)吧？那么我們要把它這樣子，那就把這條腿抬起來(lái)，做這個(gè)動(dòng)作，吸氣，吐氣，吸氣，吐氣，就用骨盆單側(cè)的前后傾，跟那張圖上一模一樣的，看到?jīng)]，吸氣，吐氣。

學(xué)生：這個(gè)相當(dāng)于是把他凹進(jìn)去那邊給他懟進(jìn)去？

答：對(duì)，他原來(lái)不是這樣歪嗎？我就做左腿，他就這樣回去了嗎？你們既然看到我做這個(gè)，你們不明白是什么，這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)我做這個(gè)同時(shí)調(diào)了髖關(guān)節(jié)，也同時(shí)調(diào)了腰椎，就是這樣一壓。如果你們單純做的話，就做這個(gè)單純的，就這樣就可以了，一吐氣，好，好，就這么簡(jiǎn)單，來(lái)，坐起來(lái)看看，有沒(méi)有好一點(diǎn)，站起來(lái)。好很多，松（學(xué)生答）。好很多了，確實(shí)平很多，你已經(jīng)搞懂怎么操作了沒(méi)有？搞懂了（學(xué)生答）。對(duì)，你看這個(gè)都是很柔和的方法，關(guān)鍵是這樣，都是柔性正骨，就是軟橋。好的，剛才有個(gè)呼吸，呼吸，那么我們?cè)诤魵獾臅r(shí)候，腰方肌的話它會(huì)有一個(gè)下拉肋骨的作用，腰方肌，腰方肌在哪知道吧？就是他硬的那個(gè)地方，腰方肌一頭連著肋骨，一頭連著那個(gè)骨盆。所以，腰方肌收縮的時(shí)候會(huì)引起骨盆的前傾。怎么了？你有什么不開(kāi)心的？剛才做那個(gè)動(dòng)作，你看配合他呼吸效果就特別好，就是這樣。

學(xué)生：對(duì)呀。但是，他剛才那個(gè)動(dòng)作他右側(cè)的腰大肌是收緊的，他收緊也不應(yīng)該往前拉嗎？怎么能給他推出去呢？

答：腰大??？我們?cè)谡f(shuō)腰方肌。

學(xué)生：不是，他做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，他的腰大肌是收縮的。

答：是放松的，變短了。

學(xué)生：對(duì)呀，他變短了。

答：變短了。

學(xué)生：變短了收縮的呀！

答：變短了是放松的。

學(xué)生：他是被動(dòng)，他自己不發(fā)力，他如果他自己發(fā)力肯定收縮（學(xué)生答）。

答：對(duì)，他不是主動(dòng)肌，是被動(dòng)肌，我沒(méi)有要他自己做這個(gè)高抬腿，如果他做高抬腿的話，那就是會(huì)反而會(huì)加重，我只是讓他被動(dòng)做這個(gè)動(dòng)作，這是柔性正骨，明白了。好，這個(gè)就是我介紹的柔性正骨，完完全全從這本書(shū)上的知識(shí)來(lái)的?，F(xiàn)在我在舉例講一下肩關(guān)節(jié)，大家看到108頁(yè)，108頁(yè)最下面，其實(shí)我那天給大家看這個(gè)搭肩調(diào)整脊柱側(cè)彎的原理，就來(lái)自于108頁(yè)（如下圖），大家看左邊下面這個(gè)圖，看到嗎？再看左邊下面右邊右下的這個(gè)圖，你看，當(dāng)你的脊柱，還是你吧，你就坐在這里吧，你是，我看上左下右？對(duì)，你是上左下右，她的脊柱是一個(gè)這樣子的，一個(gè)反S型，對(duì)吧？上右下左吧，上右下左（學(xué)生答）。對(duì)，是上右下左，在這里，是一個(gè)反S型，對(duì)吧？我們要把它脊柱往那邊拉過(guò)去，那怎么辦呢？就把這個(gè)手舉起來(lái)，來(lái)，看那個(gè)圖，是不是？把手都舉起來(lái)，你看瞬間變直了。這就是利用這么個(gè)簡(jiǎn)單的一個(gè)菱形肌牽引的一個(gè)道理，把脊柱拉直，就這么簡(jiǎn)單，就是從這張圖來(lái)的。好的，另外一個(gè)手，這樣子使得這個(gè)肩關(guān)節(jié)這里放松，那么他就更加往那邊走一點(diǎn)，就是用自身肌肉去牽引，去矯正他的脊柱側(cè)彎。

我們沒(méi)有脊柱側(cè)彎的人，平常多做做這個(gè)，左手摸肩動(dòng)作，因?yàn)槲覀兪怯依郑覀冇沂帜檬髽?biāo)，寫(xiě)字多，扎針多。所以，我們經(jīng)常做一下左手可以矯正右手，把右手工作引起右側(cè)菱形肌緊張，導(dǎo)致脊柱向右彎的這個(gè)趨勢(shì)矯正過(guò)來(lái)。所以，我們平時(shí)多做一下左手搭肩的這個(gè)動(dòng)作，或者是這個(gè)動(dòng)作。我給這個(gè)動(dòng)作起了個(gè)名字叫做升陽(yáng)體式（如下圖），我在我的微博里面是這樣講。

然后，我們講一下肩部的一些東西?？吹降?20頁(yè)，120頁(yè)這里講到了肩部非常非常重要的一塊肌肉叫前鋸肌，前鋸肌。那么，翼狀肩胛是我們很多人都有了一個(gè)問(wèn)題，什么叫翼狀肩胛呢？你看就是這樣子，像個(gè)翅膀一樣，這里有個(gè)坑，很多人都有這個(gè)。但是，健康的肩膀跟不健康的肩膀區(qū)別在哪里？在于當(dāng)你不要這個(gè)坑的時(shí)候，你可以讓它變平，就是你可以用你的前鋸肌把你的這個(gè)坑拉平，看到?jīng)]有？他就平了。但是，前鋸肌有問(wèn)題的人的話，就算是你手往前伸拿一個(gè)東西，它還是有很深的坑，這個(gè)坑在這里，區(qū)別在這里。就是我們站樁的時(shí)候，其實(shí)就是要用前鋸肌把這個(gè)把肩胛骨拉平。拉平有什么好處？讓你的肩胛骨貼在胸廓上，這樣你上肢帶就能發(fā)揮出它最大的力量。

那我再簡(jiǎn)單講一下這個(gè)肩膀，大家看一下右邊有個(gè)圖，中斜方肌和前鋸肌形成一個(gè)拮抗作用。所以，你要前鋸肌發(fā)揮作用，必須放松中斜方肌，這就是有些人翼狀肩的話怎么治？不是去老是搞這個(gè)前鋸肌，放松這里也是很重要的，好。

現(xiàn)在翻到127頁(yè)，126和127頁(yè)，你看這些就是，主要是127頁(yè)（如下圖），這是肩袖肌群，肩袖肌群是什么？就是手太陽(yáng)。可以說(shuō)我們90%的病人都要處理這幾條肌肉，岡上、岡下、大圓、小圓，為什么？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在都市人都是習(xí)慣這樣子，對(duì)不對(duì)？肩膀前旋，那么這幾條肌肉，127頁(yè)這幾條肌肉，它們是管什么呢？管外旋的。所以，當(dāng)我們長(zhǎng)期這樣子的時(shí)候，它這后面的肌肉就很沒(méi)有力，變?nèi)?。所以，自己無(wú)論是按摩也好，打針也好，讓它們有一個(gè)這樣子的動(dòng)作，它就可以使得你們恢復(fù)這個(gè)肱骨的一個(gè)正常的中立位。所以，把肌肉歸屬到經(jīng)筋中，這是一個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

我再講一下177頁(yè)，先看176頁(yè)，大家看一下176頁(yè)，你看，大家知道，看了這張圖（如下圖），其實(shí)你就能明白為什么我們?cè)鷥?nèi)關(guān)穴跟間使穴要摸，不能量，一般說(shuō)穴位，比如內(nèi)關(guān)穴是腕橫紋上2寸，間使穴是3寸，但實(shí)際上你不能靠這個(gè)同身寸去定位，你要去摸，摸什么呢？你看它前面這里全是腕管，到這里變成肌肉，腕管跟肌肉中間結(jié)合的地方，是它一個(gè)力學(xué)結(jié)構(gòu)的敏感點(diǎn)，就是你要改變整個(gè)肋籠對(duì)心臟的壓迫，你必須找到一個(gè)杠桿點(diǎn)，最敏感的地方，那么就是這里。所以，大家無(wú)論是刺內(nèi)關(guān)還是刺間使的時(shí)候，你要摸，從這幾根指淺屈肌，指伸屈肌這樣子摸，摸上來(lái)，摸到好像沒(méi)有了，這個(gè)地方就是最敏感的地方，大概在這個(gè)地方，大家摸一下，前面都是一根根管子，對(duì)吧？然后，摸摸摸，摸到上面管子都沒(méi)有了，就是這里，就是這個(gè)區(qū)域，你只要輕輕揉一下，你會(huì)有一種很敏感的感覺(jué)，這個(gè)就直接是管你的肋籠，你肋骨緊不緊就可以從這里控制。所以，你看準(zhǔn)確的解析一塊肌肉的形態(tài)學(xué)結(jié)構(gòu)，你就能得到它的力學(xué)結(jié)構(gòu)，從力學(xué)結(jié)構(gòu)又推測(cè)出它的功能結(jié)構(gòu)。所以，為什么要學(xué)好運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)？了解每塊肌肉的形態(tài)在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的形變，從而理解它的功能，這是運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)學(xué)非常重要的一個(gè)概念，也是我們經(jīng)筋針?lè)ǖ囊粋€(gè)基礎(chǔ)知識(shí)框架。

好的，其他關(guān)于腿的話?？吹?27頁(yè)，227頁(yè)這里我們可以到每塊肌肉附著的點(diǎn)，其實(shí)治療髖關(guān)節(jié)、骨盆就是四個(gè)面：前面股四頭肌；后面腘繩肌；側(cè)面包括股骨大轉(zhuǎn)子附著的所有的肌肉：股方肌、臀中肌、上孖肌、下孖肌的；還有內(nèi)側(cè)面內(nèi)收肌，五大內(nèi)收肌。那么，其實(shí)搞好這些肌肉就能夠控制骨盆的所有運(yùn)動(dòng)以及它所屬的功能障礙。

關(guān)于這本書(shū)我就粗略的介紹到這里，我就講完了，希望大家回去要精讀這本書(shū)。然后，我們下節(jié)課的話，歡迎大家根據(jù)這本書(shū)來(lái)向我提問(wèn)，對(duì)里面有些地方不理解的或者是如何運(yùn)用的，可以向我提問(wèn)。只有把里面的肌肉形態(tài)了解，它所處理的立體空間清晰，它的起止點(diǎn)很ok，而且最主要是你能摸到它，要摸到，它的觸診法就是它的起點(diǎn)和止點(diǎn)你要清楚，你就能摸到這塊肌肉。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

六、《經(jīng)筋針?lè)?00講｜從入門到療愈》——手法示范｜《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》的臨床應(yīng)用

六、《經(jīng)筋針?lè)?00講｜從入門到療愈》——手法示范｜《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》的臨床應(yīng)用