人生如四季更迭，五十歲好似步入沉穩(wěn)的秋季。

這個年紀(jì)，褪去了青年的躁動，還未迎來老年的衰弱，本是生命中最從容的階段。

然而，不少人卻因心病未除，硬生生將這段好時光過得疲憊不堪。

美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說：

“人類可以因?yàn)樾膽B(tài)的改變而使生命發(fā)生轉(zhuǎn)變?！?/span>

心態(tài)，就是我們生活的遙控器。

尤其是過了五十歲，以下這三種“病”若是沒有，活到90歲就不是奢望。

一、沒有操心“病”，身忙心閑

中國人最擅長“操心”：

小時候操心成績，成年后操心事業(yè)，中年了操心孩子，孩子成家后又開始操心孫子。

似乎一輩子都有操不完的心，尤其到了五十多歲，操心成了許多人的日常。

鄰居李阿姨今年五十六歲，退休本來該享清福，卻比上班還忙。

女兒已經(jīng)結(jié)婚生子，她卻大事小事都要管：

外孫吃什么奶粉、女兒晚上幾點(diǎn)睡覺、女婿出差幾天……

她事事親力親為，整天絮絮叨叨，結(jié)果自己高血壓頻發(fā)，還常常失眠。

相反，單位以前的王書記退休后仿佛變了個人。

他在郊區(qū)租了個小院，種花養(yǎng)魚，平時練書法、學(xué)攝影。

兒女偶爾來看他，見他氣色紅潤，精神矍鑠，都比退休前看著年輕。

他說：“前半生為工作活，后半生要為自己活?！?/span>

《淮南子》有言：

“神清志平，百節(jié)皆寧?！?/span>

心閑，不是無所事事，而是心不被瑣事所困。

過了五十歲，智慧在于區(qū)分什么事值得管，什么事該放手。

兒孫自有兒孫福，每個人都有自己的路要走。

放下操心的習(xí)慣，保持身忙心閑的狀態(tài)，是健康長壽的第一要訣。

二、沒有內(nèi)耗“病”，淡然處之

人生最大的消耗，不是來自外界，而是內(nèi)心的自我斗爭。

不少年過五十的人，仍陷入各種內(nèi)耗不能自拔：糾結(jié)于過去的選擇，懊悔錯過機(jī)會；

焦慮未來的不確定性，擔(dān)心健康不再；嫉妒同齡人過得更好，心理不平衡...

作家林清玄在五十歲時曾說：

“人生不如意十之八九，常想一二。”

他年輕時也曾為名利所困，后來幡然醒悟，生命有限，不該浪費(fèi)在無謂的內(nèi)耗上。

認(rèn)識一位七十多歲的教授，他經(jīng)歷了文革、下崗、重病等多重打擊，卻始終云淡風(fēng)輕。

他說：

“過去的事，不反復(fù)咀嚼；未來的事，不提前擔(dān)憂。老天給我什么，我就接住什么?！?/span>

如今他筆耕不輟，每年還出國交流，活得比許多年輕人還精彩。

心理學(xué)家認(rèn)為，內(nèi)耗是一種精神上的自我攻擊。

它不會改變?nèi)魏维F(xiàn)實(shí)，只會消耗你的能量和健康。

《增廣賢文》中寫道：

“用心計(jì)較般般錯，退步思量事事寬?！?/span>

過了五十歲，學(xué)會與過去和解，與現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，對未來坦然，這種淡然處之的心態(tài)，是長壽的重要保障。

三、沒有空虛“病”，自得其樂

最可怕的不是忙碌，而是空虛。

有些人退休后，突然失去了生活重心，整天無所事事，很快精神萎靡，身體也迅速垮掉。

醫(yī)學(xué)研究表明，退休后缺乏精神寄托的人，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)比有的人高出數(shù)倍。

相反，那些長壽老人大多有自己的精神世界和興趣愛好。

齊白石九十多歲還在揮毫作畫，楊絳百歲高齡仍伏案寫作，袁隆平九十歲仍奔走于田間地頭。

他們不是因?yàn)殚L壽而工作，而是因?yàn)楣ぷ鞫L壽。

同事的父親今年八十八歲，退休后開始學(xué)鋼琴、練太極、研究智能手機(jī)。

每次去他家，總能看到他興致勃勃地展示新學(xué)的技能。

他說：

“每天醒來都覺得自己有好多事情要做，時間不夠用?！?/span>

這種自得其樂的狀態(tài)，讓他保持著年輕人的活力。

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，擁有“生存意義”的老人，平均壽命比沒有信念的老人長得多。

過了五十歲，找到自己的興趣所在，建立新的生活目標(biāo)，充實(shí)內(nèi)心世界，遠(yuǎn)比任何保健品都更能延年益壽。

結(jié)語

五十歲是人生的分水嶺。

往前看，是逐漸老去的必然；往后看，是如何老去的選擇。

沒有操心“病”，讓身心各得其所；沒有內(nèi)耗“病”，與生活和解共生；沒有空虛“病”，讓靈魂有所寄托。

如此，九十歲不是生命的終點(diǎn)，而是另一個成熟的開始。

愿每一個走過半生的人，都能卸下心病的枷鎖，在歲月的長河中，從容而行，抵達(dá)生命的遠(yuǎn)方。

END