“你最近尿頻嗎，感覺有沒有排尿不暢或者疼痛的情況？”

李女士關心地問著隔壁的老鄰居，王大媽，王大媽最近總抱怨自己常常覺得下腹不適，排尿時偶爾有些刺痛感，心里很是擔憂。

她覺得這可能是年紀大了的正常表現(xiàn)，沒怎么在意，可是李女士提醒她，這種情況也可能是尿路感染的信號，尤其是老年人更容易受到這種疾病的困擾。

李大媽聽后，不禁有些驚訝：“尿路感染，這是不是和我年紀大了、免疫力下降有關系呢？”

實際上，尿路感染并不僅僅是因為免疫力下降，很多人以為尿路感染只是簡單的身體不適，認為多喝水、多排尿就能自愈。

然而，研究表明，尿路感染的發(fā)生并不是無緣無故的，它通常與一些潛在的健康問題或生活習慣息息相關。

老年人由于身體機能的逐漸衰退，往往更容易遭遇尿路感染，而且如果不加以注意，可能導致更嚴重的并發(fā)癥。

有糖尿病、高血壓等慢性病的人，尿路感染的發(fā)生率比普通人高很多，尤其是糖尿病患者。

血糖水平波動和免疫系統(tǒng)紊亂會影響身體自我修復能力，導致細菌容易在尿道內繁殖。

高血糖能給細菌創(chuàng)造好環(huán)境，讓感染更容易出現(xiàn)，糖尿病患者尿里糖多，細菌就有了豐富的營養(yǎng)來源。

這使得細菌更加容易生長和繁殖，此外，高血糖還可能影響尿道內壁的健康，使其更加易于受損，進而導致細菌進入尿路系統(tǒng)。

長期血糖控制不好的糖尿病患者，尿路感染反復發(fā)作可能會引起更嚴重的并發(fā)癥，比如腎臟感染、腎衰竭等。

因此，對于糖尿病患者來說，控制血糖水平、保持良好的生活習慣和定期體檢是減少尿路感染風險的重要措施。

與糖尿病類似，高血壓患者也容易發(fā)生尿路感染，這是因為長期高血壓會導致血管硬化，影響到腎臟的血液供應，從而影響到尿路系統(tǒng)的健康。

另外，高血壓患者通常需長期服用降壓藥，這些藥物的副作用可能會使免疫系統(tǒng)功能降低，增加感染的幾率。

因此，高血壓患者應特別注意保持血壓在正常范圍內，定期監(jiān)測腎功能，減少尿路感染的發(fā)生。

現(xiàn)代人由于忙碌的生活節(jié)奏，經常忽視了對排尿的正常需求，尤其是在工作時或外出時，很多人習慣性地選擇憋尿。

長期憋尿對尿道和膀胱不好，憋尿會使尿液在膀胱里停留太久，細菌就容易在里面繁殖，這樣一來，尿路感染的幾率就會變高。

尿液中含有廢物和毒素，長期滯留在膀胱中不僅容易引發(fā)尿路感染，還可能導致膀胱和腎臟的慢性炎癥。因此，避免憋尿，及時排尿是預防尿路感染的關鍵之一。

尤其是老年人和長期患有前列腺肥大的男性，往往容易因排尿困難或不規(guī)律的排尿習慣而增加感染的風險。

老年人應特別注意保持良好的排尿習慣，避免因尿道不暢引起的感染問題，除了憋尿，不良的衛(wèi)生習慣也是尿路感染的一個重要原因。

尤其是女性，由于尿道較短，細菌更容易進入尿道并感染，對于女性來說，衛(wèi)生巾的使用、清潔不當或不及時更換內衣都會導致細菌滋生，增加尿路感染的風險。

抗生素的濫用是現(xiàn)代醫(yī)療和生活中的常見問題，許多人在出現(xiàn)輕微不適時，可能會自行購買抗生素治療，或者在醫(yī)生的建議下短期使用抗生素。

然而，長期或不當使用抗生素會使免疫系統(tǒng)適應性降低，從而增加細菌耐藥性產生的幾率，致使治療失效。

在尿路感染的治療中，抗生素的使用必須嚴格按照醫(yī)生的處方進行，確保療程完成并且劑量適當。

濫用抗生素不僅無法有效消除細菌，還會讓細菌變得更加耐藥，增加尿路感染反復發(fā)作的可能性。

尤其是在老年人群體中，免疫力本就較弱，濫用抗生素可能會導致副作用，甚至增加細菌感染的風險。

抗生素的濫用還可能影響腸道菌群的平衡，腸道內益生菌的減少也會導致免疫力下降，進一步影響尿道和膀胱的健康。

隨著年齡的增長，人的免疫力自然會有所下降，免疫系統(tǒng)的衰退使得老年人更容易感染各種疾病，包括尿路感染。

特別是老年人如果伴隨有慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等，免疫系統(tǒng)的功能往往會更加脆弱，抗病能力減弱，容易讓細菌趁機侵入尿路系統(tǒng)。

此外，老年人由于活動量減少，飲水量不足，尿液長期滯留在膀胱中，也會增加細菌繁殖的機會。

長期的不良生活習慣，缺乏運動和不規(guī)律的飲食也會進一步降低免疫力，使得老年人更容易患上尿路感染等疾病。

為增強免疫力，老年人應該注重保持良好的生活習慣，定期進行身體鍛煉，合理飲食，確保足夠的睡眠和休息，避免壓力過大。

同時，定期檢查身體，特別是腎臟、尿路系統(tǒng)的健康，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，預防尿路感染等疾病的發(fā)生。

隨著老年人群體的增多，尿路感染已成為一種常見的健康問題，那么，如何在日常生活中采取有效措施提高免疫力，預防尿路感染呢？

尤其是在現(xiàn)代生活方式日益忙碌的背景下，怎樣才能做到既保持健康，又有效避免尿路感染的發(fā)生呢？

提高免疫力，預防尿路感染，首先要保持良好的生活習慣，定期鍛煉身體，要避免過度依賴抗生素，嚴格按照醫(yī)生建議使用藥物。

同時，養(yǎng)成良好的排尿習慣，避免憋尿，保持個人衛(wèi)生，最后，定期體檢，特別是有基礎病的老年人，要及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，采取針對性的預防措施。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生

參考資料

[1]鄧榮,吳瑞崧,周恩超.周恩超論治老年性尿路感染經驗[J].湖南中醫(yī)雜志,2025