我們本以為把孩子撫養(yǎng)成人，自己也退休了，就萬事大吉了，結果還是吃不好，睡不香。

這就說明，人到退休之后，要學會富養(yǎng)自己，提升養(yǎng)老的幸福指數(shù)。

富養(yǎng)，不是花大量的錢，周游世界，也不是穿金戴銀，而是把幸福貫穿到一日三餐之中。

人啊，端起碗是一頓飯，放下碗是一輩子。

01

心無旁騖吃：養(yǎng)心。

同樣是吃飯，但是每個人的心情是不一樣的。

有的人，吃飯的時候，擔心兒女工作找不好，害怕看到一個不舒服的眼神。

有的人，心無旁騖地吃飯，外面的嘈雜，家庭的變遷，都和自己關系不大。

《西游記》中的豬八戒，一開始是笨拙的凡人，因為偶然得到一粒九轉大還丹，功力提升，到天庭，做了天蓬元帥。

因為喝酒食肉，失去了自控能力，豬八戒欺負嫦娥，被貶下凡。

這人生的起起落落，都是因為吃。但是豬八戒“不長教訓”，取經(jīng)的路上，還是貪吃。

有一天，他見到福仙，第一件事就是找吃的。翻開了福仙的袖子。

福仙訓斥他。他說：“翻翻是福氣?！?/p>

在五莊觀，豬八戒發(fā)現(xiàn)了人參果，立馬就吃，也不管有什么后果。

取經(jīng)成功之后，豬八戒封為了“凈壇使者”。什么是凈壇？可以這樣理解，大家吃不完的，就讓豬八戒去，吃得一干二凈。

佛祖說：“汝口壯身臃，食腸寬大，教汝凈壇，乃是個有受用的品級，如何不好？”

從吃飯中，找到快樂，而沒有其他的煩惱事情了，這就是修成正果了。

正所謂，“心中無一物，何處惹塵?！保?/span>

從專注吃飯，延伸出更多的好習慣，我們的生活，就會變得純粹。

我們把生活分成很多的碎片，每一個碎片都是單獨的，不存在各種交叉，糾纏。過去的過去，未來的未來，現(xiàn)在的現(xiàn)在。如此，我們都可以享受當下的幸福。

退休之后，做到專注吃飯，也很簡單，關鍵是“斷舍離”。

斷了欲望，不指望錦衣玉食，不希望誰來伺候自己吃飯；舍去雜念，不去想已經(jīng)過去的事情，不透支明天的煩惱；打心眼里離開職場，回到普通人的生活。

只要內(nèi)心越來越簡單，一日三餐就很富足了。

02

夫妻一起吃：養(yǎng)情。

很多老人，退休后，就去幫忙帶娃。本以為，這樣可以討好兒女，兒媳女婿，可以讓自己的晚年，體面一些。

事與愿違。老人在兒女家住了一段時間，就會發(fā)現(xiàn)，這吃飯是不好受的，常常受到約束。

一是自己要吃什么，不能自由，不得不改變自己，跟隨兒女的吃飯習慣。

二是吃多少，往往要看兒女的臉色，稍微挑剔一些，就會引發(fā)矛盾了。

三是把退休金拿出來，都給兒女做生活費，老人又不太甘心。

很多老人，退休之后，常常組織聚會，大家一起湊錢，吃吃喝喝。

人多了，這飯局就亂，內(nèi)耗不斷。

一旦有人喝醉，這所有的人都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，也許幾天都不踏實。

更可怕的是，吃飯的時候，有人向你灌酒，這端起酒杯，也身不由己。

慢慢發(fā)現(xiàn)，這退休后的飯局，最好就是——一屋兩人，三餐四季。

能夠夫妻一起對坐，好好吃飯，說明感情是特別真誠和深厚的。

首先，夫妻都舍去了不切實際的愛情，把對方當成了唯一。也許過去有一些節(jié)外生枝的事情，但是后來都云淡風輕了，放下了。

然后，夫妻都主動減少了社交，不想去湊熱鬧了。

最后，夫妻每天都一起逛街，買菜，做飯，都關注對方的口味。從而彼此就是最好的保姆，貼心，也暖心。

把夫妻感情放在第一位，父母和兒女的感情第二位，其他感情都看淡，這退休之后的情感，就養(yǎng)護到位了。

太多的時候，不是飯好不好吃，而是誰陪你吃飯，誰做的飯。

03

有序節(jié)儉吃：養(yǎng)德。

諸葛亮云：“儉以養(yǎng)德?！?/p>

他從小就失去了父母，跟隨叔父長大。

離開叔父，他就在山野，種地，讀書。

從跟隨劉備之后，他也富起來了。尤其是蜀漢建立之后，他作為丞相，總是可以得到賞賜。

作為三國時期的大人物，諸葛亮始終簡樸生活。

他在年老的時候，給后主上書，公開了自己的財產(chǎn)：桑樹八百株，薄田十五頃。除此之外，別無余財。

回到當下，很多人抱怨，一個月一千多的退休金，哪里夠？還是要去打工。

其實，每個人的退休金，都是夠的。關鍵是學會低配生活。

把開銷減下來，一個月一個人幾百塊，也夠了。

作為退休老人，簡樸生活，不僅僅是自己開支減少，還是傳遞好家風，把德行提升。

帶娃的時候，老人簡樸，可以讓德行給孫輩；和親戚聚會，簡樸的生活，讓大家庭里的人，都感受到德行。

《朱子家訓》中說：“一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱?！?/p>

飯一口一口地吃，錢一分一分地花，每個人都年年有余，這樣的日子，何愁不富。

04

一個人年輕的時候，富養(yǎng)就是做加法，想辦法提升位置，增加收入。如果有機會，應該去搏一搏。還有，要為家庭添丁，期待子孫滿堂。

到了晚年，富養(yǎng)就是做減法了，用一日三餐的好習慣，來規(guī)范自己的每一個日子，傳遞家庭的正能量。

做人單純了，生活就富起來了。

沒有了繁雜，一飯一菜總關情。

作者：布衣粗食。

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