祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足與人體的健康長壽關(guān)系密切。       

     中醫(yī)理論認(rèn)為，聯(lián)結(jié)人體五臟六腑的12條經(jīng)脈有一半起止于足部，如少陰腎經(jīng)起足底的“涌泉穴”。

     生物全息醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體某些局部聯(lián)系著一身器官的反射區(qū)，足底就是這樣一個局部。人的心，肝、肺、腎、胃、腸等數(shù)十個臟都在足底有特定的反射區(qū)，按摩這些反射區(qū)，就能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)協(xié)調(diào)臟腑功能，促進氣血暢通，從而起到保健防病作用。

     重點按摩涌泉穴，有利于補腎強身，延緩衰老，增歲長壽。

     按摩部位以涌泉穴為主（在足底中心），每次10~30分鐘。老年人如不能自我按摩可請別人按摩，老夫妻可相互幫摩。按摩時間越長，效果越好。按摩后應(yīng)多飲水。妊娠期和月經(jīng)期婦女不宜按摩。