看到同事方案有個(gè)小瑕疵，你立刻當(dāng)眾指出，以為是幫助，對(duì)方卻從此對(duì)你敬而遠(yuǎn)之；
朋友只是隨口吐槽一句伴侶，你立馬義憤填膺，幫他分析對(duì)方的十大罪狀，結(jié)果人家和好了，你卻成了里外不是人；
你以為的直率和真誠(chéng)，在別人眼里卻成了扎人的尖刺。

很多人都想不通，為什么自己明明一片好意，人際關(guān)系卻總是一塌糊涂。其實(shí)，決定一段關(guān)系走向的，往往不是你的用心，而是你的方式。

01

總想當(dāng)別人的人生導(dǎo)師

這是最常見，也最討人嫌的行為，沒有之一。別人只是跟你倒個(gè)苦水，你卻立刻切換到導(dǎo)師模式，滔滔不絕地給出你的一二三四條解決方案。

心理學(xué)上，這源于一種認(rèn)知優(yōu)越感，即下意識(shí)地認(rèn)為我比你懂，我比你看得清。

知乎上有個(gè)帖子問(wèn)：哪一刻你決定疏遠(yuǎn)一個(gè)朋友？
高贊回答說(shuō)：當(dāng)我只是想說(shuō)一句我好難過(guò)，他卻回了我一整屏的你應(yīng)該怎樣怎樣的時(shí)候。

沒有人喜歡被說(shuō)教。對(duì)方找你傾訴，90%的情況下，尋求的不是解決方案，而是情緒上的共鳴和支持。他需要的是一句我懂你、辛苦了，而不是一堂免費(fèi)的人生指導(dǎo)課。你的喋喋不休，不僅無(wú)法安慰他，反而會(huì)傳遞一種你真沒用，這點(diǎn)事都搞不定的隱性指責(zé)。

02

把交淺言深當(dāng)作實(shí)在人

剛認(rèn)識(shí)沒兩天，你就把自己的情史、家庭矛盾、收入狀況和盤托出，以為這是在表現(xiàn)自己的真誠(chéng)，殊不知，在對(duì)方眼里，這是一種極度缺乏邊界感的表現(xiàn)。

過(guò)早地暴露過(guò)多個(gè)人信息，不僅不會(huì)拉近距離，反而會(huì)給對(duì)方造成巨大的社交壓力和不適感。他會(huì)想：我們有那么熟嗎？你跟我說(shuō)這些，我是不是也要跟你交換什么秘密？

美國(guó)心理咨詢師蘇珊·福沃德強(qiáng)調(diào)，健康的社交關(guān)系，像剝洋蔥，是一層一層、循序漸進(jìn)建立信任的過(guò)程。你這種一刀切到底的行為，直接破壞了關(guān)系的正常發(fā)展節(jié)奏，只會(huì)讓別人覺得你這個(gè)人不成熟、不可靠。

03

用開玩笑來(lái)掩飾攻擊性

你這件衣服挺好看，就是顯得有點(diǎn)胖，開個(gè)玩笑哈！
你居然通過(guò)了考試？運(yùn)氣真好，不像我們這種靠實(shí)力的。別當(dāng)真，開玩笑的！

這種以開玩笑為后綴的軟刀子，在心理學(xué)上被稱為被動(dòng)攻擊。它的殺傷力遠(yuǎn)比直接的批評(píng)更大，因?yàn)樗屇阌锌嗾f(shuō)不出。你如果生氣，他就說(shuō)你開不起玩笑；你如果不理，那根刺就扎扎實(shí)實(shí)地留在了心里。

神經(jīng)科學(xué)研究表明，這種模糊的、帶有攻擊性的言語(yǔ)，會(huì)讓接收方的大腦產(chǎn)生困惑和壓力，需要消耗更多認(rèn)知資源去解讀，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。

真正的情商高手，從不用貶低別人來(lái)抬高自己，更不會(huì)把刻薄當(dāng)有趣。

04

習(xí)慣性地反駁與否定

無(wú)論別人說(shuō)什么，你的第一反應(yīng)永遠(yuǎn)是不、但是、其實(shí)不是這樣的。你總能精準(zhǔn)地找到對(duì)方話語(yǔ)里的漏洞，并立刻給予反擊，以彰顯自己的嚴(yán)謹(jǐn)和與眾不同。

這種行為，在溝通中會(huì)觸發(fā)對(duì)方強(qiáng)烈的防御性反應(yīng)。

我身邊一位朋友，就是典型的反駁型人格。團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴，無(wú)論誰(shuí)提出想法，他都會(huì)說(shuō)：這個(gè)不行，你想得太簡(jiǎn)單了。幾次下來(lái)，再也沒人愿意在他面前開口。他不是沒有能力，但卻成了團(tuán)隊(duì)里最不受歡迎的人。

記住，溝通的目的是建立連接，而不是贏得辯論。沒有人喜歡和一個(gè)永遠(yuǎn)在否定自己的人對(duì)話。

05

窺探隱私，打聽敏感問(wèn)題

你一個(gè)月工資多少錢啊？
你怎么還不結(jié)婚？是不是眼光太高了？
你家孩子這次考了多少分啊？

每一個(gè)問(wèn)題，都像一把探照燈，粗魯?shù)卣障騽e人不想被觸及的角落。這種行為，本質(zhì)上是對(duì)他人個(gè)人領(lǐng)域的侵犯。你的好奇心，不應(yīng)該建立在別人的尷尬之上。管好自己的嘴，不打聽、不議論別人的私事，是成年人社交最基本的禮貌。

06

成為話題的終結(jié)者

別人興高采烈地跟你分享一件事，你只用哦、嗯、還行吧來(lái)回應(yīng)。你以為這是高冷，其實(shí)這是在用冷漠澆滅對(duì)方的熱情。

這種低溝通回應(yīng)度的行為，會(huì)迅速終結(jié)任何對(duì)話。幾次之后，別人就會(huì)給你貼上無(wú)趣、不好相處的標(biāo)簽。

好的溝通，是有來(lái)有往的乒乓球，而不是你一球打過(guò)去，對(duì)方卻直接讓球落地。多問(wèn)一句然后呢？，多分享一點(diǎn)你的看法，是延續(xù)一段對(duì)話最簡(jiǎn)單的方式。

07

不懂拒絕，然后背后抱怨

面對(duì)別人的請(qǐng)求，你明明很為難，卻因?yàn)楹ε聦?duì)方不高興而不敢拒絕，硬著頭皮答應(yīng)下來(lái)。然后，你又忍不住在背后向其他人抱怨自己的犧牲和對(duì)方的不體諒。

這種行為，在心理學(xué)上與討好型人格息息相關(guān)。它不僅讓你自己活得很累，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害你的信用。因?yàn)榧埌蛔』?，你的怨氣總有一天?huì)傳到當(dāng)事人耳朵里，他會(huì)覺得你虛偽、不靠譜。

真正成熟的人，敢于溫和而堅(jiān)定地拒絕。一次得體的拒絕，遠(yuǎn)比一次心懷怨恨的幫忙，對(duì)關(guān)系更有益。

08

情商，從來(lái)不是什么高深的技巧，也不是虛偽的客套。它的核心，只有兩個(gè)字：體面。

讓別人體面，也讓自己體面。

它意味著，你能感受到別人的感受，并愿意為此調(diào)整自己的言行。從現(xiàn)在開始，繞開它們，用真正的溫暖和智慧，去贏得值得你珍惜的每一段關(guān)系。

點(diǎn)亮朋友圈，與你共勉 ！

《拿捏任何人的高階玩法》上

《拿捏任何人的高階玩法》下