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你知道嗎？原來之前床上玩手機姿勢全錯了，醫(yī)生教的正確姿勢快碼住 廣州三甲醫(yī)院脊柱外科的張東升醫(yī)生，專門教咋在床上玩手機不傷身！咱常犯的錯姿勢可坑人了：靠床頭玩，腰和頸椎遭老罪；側(cè)躺著刷，眼睛容易散光；用手肘撐著，頸肩能酸到不行。 正確姿勢收好：①枕頭橫過來，手臂舉高拿手機；②仰著躺，手臂伸直舉手機，能調(diào)骨盆前傾；③趴著，肚子墊枕頭，手機放身前、雙腿分開，對腰突、腰椎變直好，還能抻大腿內(nèi)側(cè) 。 咱就是說，以前在床上玩手機，啥姿勢舒服咋來，哪知道背后藏這么多傷！醫(yī)生這科普太及時，感覺學(xué)會正確姿勢，能多玩幾年手機不遭罪 要是身體不舒服，別硬扛，趕緊上醫(yī)院！#趴在床上刷手機#         |
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