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構(gòu)建認(rèn)知體系,6大思維模型(即學(xué)即用)

 司一道 2025-08-17 發(fā)布于廣東

司一日更的第577/600

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一如既往,蛻變思想!大家好,我是司一~
最近寫的幾篇關(guān)于認(rèn)知的內(nèi)容,大家都挺喜歡的。
所以今天特別整理了,
在我過(guò)去這幾年成長(zhǎng)過(guò)程中,
親測(cè)有效,能夠幫助我們完整構(gòu)建認(rèn)知體系的6大模型
話不多說(shuō),各位道友直接往下看。
如果對(duì)你有幫助,不妨給我點(diǎn)個(gè)贊,示意一下~
001
鄧寧-克魯格效應(yīng)
1999年,心理學(xué)家大衛(wèi)·鄧寧和他的學(xué)生賈斯廷·克魯格提出了一個(gè)著名的心理學(xué)現(xiàn)象,后來(lái)被稱為“鄧寧-克魯格效應(yīng)”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),
人在最無(wú)知的時(shí)候,往往自信心最爆棚。
他們把人的認(rèn)知?jiǎng)澐譃樗膫€(gè)階段:
1)第一階段:不知道自己不知道。
這個(gè)階段最危險(xiǎn)。
人會(huì)產(chǎn)生盲目自信,覺(jué)得自己“懂了”,其實(shí)什么都沒(méi)掌握。
就好像剛學(xué)開(kāi)車的人,開(kāi)幾天就敢上高速,結(jié)果暗藏很多風(fēng)險(xiǎn)。
心理學(xué)上把這個(gè)狀態(tài)叫做站在“愚昧之巔”。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有這種狀態(tài),最好的辦法就是“向外看”。
比如假期時(shí),
多去和真正厲害的人交流,參加一些學(xué)習(xí)活動(dòng)。
高手的一句話,可能就能推倒你頭腦里的那堵“認(rèn)知高墻”。
2)第二階段:知道自己不知道;
當(dāng)你意識(shí)到自己并不懂的時(shí)候,反而會(huì)陷入一種挫敗感,覺(jué)得哪里都不行,這就是所謂的“絕望之谷”。
比如你是一個(gè)新晉管理者,
發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)一團(tuán)亂,你才意識(shí)到“原來(lái)我根本沒(méi)建立過(guò)管理體系”。
這個(gè)時(shí)候怎么辦?
答案就是“向內(nèi)求”。
去學(xué)習(xí)、去彌補(bǔ),哪怕很痛苦,也要一點(diǎn)點(diǎn)把能力補(bǔ)齊。
3)第三階段:知道自己知道;
到這個(gè)階段,你已經(jīng)摸清了一定的規(guī)律,有了屬于自己的思維框架,就好像走到了“開(kāi)悟之坡”。
但是,框架并不等于終點(diǎn)。
你需要不斷驗(yàn)證,把經(jīng)驗(yàn)遷移到不同場(chǎng)景里。
比如一個(gè)銷售高手,
不光能在原來(lái)的行業(yè)業(yè)績(jī)第一,還能換個(gè)行業(yè)依然做出成績(jī),這才算真正“通透”。
4)第四階段:不知道自己知道。
這是認(rèn)知的最高境界。
很多高手看似“不費(fèi)力”,其實(shí)是他們已經(jīng)把能力完全內(nèi)化,到了下意識(shí)的水平。
不過(guò)越是到這個(gè)階段,越要保持“空杯心態(tài)”。
別以為自己已經(jīng)懂了所有東西,要持續(xù)學(xué)習(xí)、保持謙卑。
這樣你才能不斷迭代自己,成長(zhǎng)速度也會(huì)越來(lái)越快。
002
學(xué)習(xí)回路模型
你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這樣的人:
工作了很多年,平時(shí)也愛(ài)看書、上課,但水平卻沒(méi)什么進(jìn)步?
看上去挺努力,其實(shí)一直在原地踏步。
問(wèn)題到底出在哪?
根本原因就是,沒(méi)有形成一個(gè)完整的學(xué)習(xí)閉環(huán)。
真正的學(xué)習(xí),不是“學(xué)習(xí)—記住”這么簡(jiǎn)單。
它需要是一個(gè)完整的回路:認(rèn)知—行動(dòng)—反饋—結(jié)果。
1)認(rèn)知:建立成長(zhǎng)型思維;
如果一個(gè)人心里排斥新東西,覺(jué)得“我天生就學(xué)不會(huì)”,那他根本沒(méi)法吸收信息。
相反,要像海綿一樣,
主動(dòng)吸收新知,不斷刷新自己的認(rèn)知。
2)行動(dòng):立刻去實(shí)踐;
“一萬(wàn)小時(shí)定律”告訴我們,量變才能引起質(zhì)變。
你光知道,不去做,就是紙上談兵。
學(xué)到一個(gè)新方法,就要馬上去用。
比如,
學(xué)了寫作技巧,就直接去寫文章,而不是停留在“我知道了”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是知行合一。
3)反饋:及時(shí)復(fù)盤,找出問(wèn)題;
美國(guó)空軍有個(gè)著名的訓(xùn)練方法:
王牌教官會(huì)讓飛行員空戰(zhàn)演習(xí),結(jié)束后拿出影像資料復(fù)盤,
逐幀問(wèn),你剛才看到什么?為什么那樣操作?哪里做錯(cuò)了?”
然后再給出改進(jìn)建議。
正是這種嚴(yán)格的復(fù)盤機(jī)制,讓他們的戰(zhàn)斗力大幅提升。
我們學(xué)習(xí)也一樣,
學(xué)了新東西要不斷復(fù)盤:做得對(duì)不對(duì)?問(wèn)題在哪?怎么改?
4)結(jié)果:優(yōu)化并固化。
學(xué)習(xí)的最終目的,不是記住知識(shí)點(diǎn),而是解決問(wèn)題。
不斷優(yōu)化自己的做法,直到產(chǎn)出有效結(jié)果,才算真正學(xué)會(huì)。
所以,真正的學(xué)習(xí)不是“我看了多少書”,而是“我能靠學(xué)到的知識(shí)解決多少實(shí)際問(wèn)題”。
003
黃金圈法則
英國(guó)作家西蒙·斯涅克在《從“為什么”開(kāi)始》一書中,提出了一個(gè)著名的思維模型——黃金圈法則。
大多數(shù)人看問(wèn)題,習(xí)慣是從外往里:
  • What:我在做什么?
  • How:我怎么做?
  • Why:我為什么做?
但真正高效的思維路徑,恰好反過(guò)來(lái):先問(wèn)Why,再考慮How,最后才是What。
舉個(gè)例子:
很多人創(chuàng)業(yè)時(shí),
第一反應(yīng)是,我要開(kāi)個(gè)什么公司(What)?
接著才想,我打算怎么做(How)?
至于“為什么要做(Why)”,往往含糊不清。
結(jié)果就是,做著做著就迷失了方向。
而那些偉大的企業(yè),恰恰是先想清楚“為什么”。
比如,喬布斯當(dāng)年重返蘋果,
他最先思考的不是“要做哪幾款產(chǎn)品”,而是,我們?yōu)槭裁匆嬖??我們是要改變世界的?jì)算方式。
有了這個(gè)清晰的Why,后面的戰(zhàn)略和執(zhí)行就有了強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),
黃金圈法則能幫助我們:
  • 先把目標(biāo)定清楚(Why),
  • 再設(shè)計(jì)方法和路徑(How),
  • 最后落地到具體動(dòng)作(What)。
如果你經(jīng)常覺(jué)得自己“做著做著就跑偏”,很可能就是因?yàn)橥洀摹癢hy”開(kāi)始。
004
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
很多人都有這種困惑,
學(xué)的時(shí)候覺(jué)得懂了,但過(guò)幾天就忘光了。
問(wèn)題在哪里?
物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼,
給出過(guò)一個(gè)非常經(jīng)典的學(xué)習(xí)方法,被稱為“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”。
核心就是,自己能講出來(lái),才算真懂。
它分四個(gè)步驟:
1)選擇目標(biāo):先挑一個(gè)你想掌握的知識(shí)點(diǎn);
2)講給別人聽(tīng):學(xué)完后,立刻嘗試用自己的語(yǔ)言把它講給別人;
3)找出卡殼點(diǎn):你講不順暢的地方,就是你沒(méi)真正掌握的地方;
4)簡(jiǎn)化表達(dá):把知識(shí)濃縮成通俗易懂的語(yǔ)言,連外行都能聽(tīng)懂。
舉個(gè)例子:
就像我說(shuō)我掌握了這6大思維模型,你不知道。
而你通過(guò)我這篇文章,學(xué)會(huì)了6大模型,那么就說(shuō)明我懂了。
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓在于,教別人,是檢驗(yàn)自己最好的方式。
005
冗余備份模型
在工程學(xué)里,有個(gè)詞叫“冗余”。
意思是,
為了提高系統(tǒng)的穩(wěn)定性,關(guān)鍵部件必須有“備用”。
這個(gè)模型放到生活和工作中,就是凡是重要的事,都要準(zhǔn)備PlanB。
比如,
美國(guó)總統(tǒng)和副總統(tǒng)出行,從來(lái)不會(huì)坐同一架飛機(jī)。
這不是浪費(fèi),而是確保萬(wàn)一出事,國(guó)家不會(huì)陷入“無(wú)人領(lǐng)導(dǎo)”的風(fēng)險(xiǎn)。
在工作其實(shí)也一樣:
1)用人:關(guān)鍵崗位不能只靠一個(gè)人,要有接班人或候補(bǔ)。
2)項(xiàng)目:在授權(quán)時(shí),要想好下屬萬(wàn)一搞砸,自己有沒(méi)有補(bǔ)救辦法。
3)個(gè)人:生活中也一樣,比如收入來(lái)源最好不要只有單一渠道,否則風(fēng)險(xiǎn)太大。
當(dāng)然,冗余不是無(wú)限增加,而是要算成本。
如果備份的成本大于可能的損失,就沒(méi)必要。
比如,
拎一把備用傘上班成本很低,但給每個(gè)員工,配一個(gè)候補(bǔ)的成本就太高了。
冗余備份的精髓就是,做好最壞的打算,往最好的方向努力。
006
PDCA循環(huán)
最后一個(gè)模型,
可能是最接地氣、最實(shí)用的,PDCA循環(huán)。
它能幫助我們把一件事做得有始有終。

PDCA的四個(gè)步驟:
1)Plan(計(jì)劃);
先設(shè)定目標(biāo),然后拆解路徑。
目標(biāo)要清晰,不是“我要更好”,而是“我一個(gè)月要寫10篇文章”。
2)Do(執(zhí)行);
計(jì)劃寫好了,不行動(dòng)就等于零。
行動(dòng)時(shí),要細(xì)到顆粒度。
雷軍早年在卓越網(wǎng)時(shí),
每天一上班就把網(wǎng)站上的每個(gè)banner、每個(gè)鏈接點(diǎn)一遍,生怕出問(wèn)題。
這種“摳細(xì)節(jié)”的精神,就是Do的關(guān)鍵。
3)Check(檢查);
做完要檢查。
結(jié)果達(dá)到了嗎?執(zhí)行過(guò)程中有沒(méi)有偏差?有沒(méi)有新的發(fā)現(xiàn)?
這一步,本質(zhì)上就是復(fù)盤和反思。
4)Act(改進(jìn));
檢查出問(wèn)題,就要改;
能優(yōu)化的地方,就要固化為經(jīng)驗(yàn)。
然后再進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。
這樣不斷迭代,就像車輪一樣,一圈圈滾動(dòng),推動(dòng)你持續(xù)成長(zhǎng)。
很多人失敗不是因?yàn)闆](méi)計(jì)劃,而是因?yàn)闆](méi)有閉環(huán)。
PDCA就是幫你養(yǎng)成“閉環(huán)思維”的最佳工具。
寫在最后:
蘇格拉底說(shuō)過(guò),
未經(jīng)審視的人生,不值得過(guò)。
如果你能用這些模型不斷審視自己、優(yōu)化自己,走出一條與眾不同的成長(zhǎng)之路,那么我只能說(shuō),我這篇文章寫得值。
加油~

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