今天我們就來聊聊這個(gè)讓人頭疼卻又關(guān)鍵的育兒細(xì)節(jié) —— 如何避免使用抽象催促，幫孩子更好地管理時(shí)間。

ADHD的核心缺陷是執(zhí)行功能障礙，其中“時(shí)間感知能力”和“任務(wù)啟動(dòng)能力”和普通孩子比有明顯差距，對(duì)A娃來說，3分鐘與5分鐘常常并無清晰界限。“快點(diǎn)”就像一個(gè)模糊指令，他們根本無從判斷自己動(dòng)作的快慢標(biāo)準(zhǔn)。

他們無法像普通孩子那樣，把“7點(diǎn)要出門”轉(zhuǎn)化為“現(xiàn)在需要穿衣服→刷牙→吃早飯”的步驟；抽象的“快點(diǎn)”對(duì)他們來說，就像有人喊“趕緊去火星”——沒有具體的方向，只會(huì)讓人更混亂；反復(fù)的催促會(huì)激活孩子的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，他們要么用拖延對(duì)抗，要么直接崩潰。

我們家長(zhǎng)經(jīng)常在這個(gè)時(shí)候非常惱火，覺得孩子不聽話，其實(shí)可以用三種方式與A娃交流，效果會(huì)更好：

1把“快點(diǎn)”變成“具體任務(wù)+選擇”

看一個(gè)案例：A娃浩浩，之前媽媽每天早上催促他“快點(diǎn)”，他都要鬧脾氣。后來媽媽改了說話方式：“浩浩，我們7:20要下樓，你想先穿外套還是先拿書包？” 沒想到浩浩居然選了“先拿書包”，而且全程沒磨蹭。媽媽說：“原來不是他不想快，是他需要有人告訴他'下一步該做什么’?！?/span>

2用“提醒系統(tǒng)”代替“口頭催促”

ADHD孩子的注意力容易被分散，口頭催促往往沒用——你剛說完“快點(diǎn)寫作業(yè)”，他轉(zhuǎn)頭就去玩鉛筆了。這時(shí)，視覺/聽覺的物理提醒”比口頭語言管用100倍。

有位媽媽反饋：之前每天陪孩子寫作業(yè)都要吼到嗓子啞。后來她買了個(gè)“番茄鐘”，和孩子約定：“每專注25分鐘，就可以玩5分鐘拼圖?！?沒想到孩子居然主動(dòng)說：“媽媽，我想先寫完作業(yè)，再玩拼圖！” 因?yàn)椤胺宴姟苯o了他明確的“結(jié)束信號(hào)”，他知道“只要堅(jiān)持25分鐘，就能做喜歡的事”。

3把“指責(zé)”變成“共情+幫忙”

ADHD孩子的“拖延”，有時(shí)候是因?yàn)椤安幌虢Y(jié)束開心的事”。比如他正在玩積木，你說“快點(diǎn)走”，他會(huì)覺得“你在剝奪我的快樂”，自然會(huì)反抗。

看一個(gè)案例：在游樂場(chǎng)一個(gè)ADHD孩子，媽媽說：“寶寶，我們?cè)撟吡恕！?孩子立刻哭鬧起來。媽媽蹲下來，抱住他說：“我知道你還想玩滑梯，我也覺得滑梯很好玩！但我們?cè)偻?次，然后就去吃冰淇淋，好不好？” 孩子居然點(diǎn)點(diǎn)頭，玩了3次后主動(dòng)說：“媽媽，我們?nèi)コ员苛馨桑　?/span>

當(dāng)我們停止用“”正?！睒?biāo)尺衡量ADHD兒童，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：他們對(duì)時(shí)間的具象化需求，恰恰是培養(yǎng)未來創(chuàng)新者的珍貴特質(zhì)。就像達(dá)芬奇需要特殊方法管理時(shí)間，ADHD孩子需要的不是催促，而是我們?yōu)樗麄兇罱ǖ摹罢J(rèn)知腳手架”。