東風解凍，春回大地，萬象更新。當?shù)谝豢|春光穿透寒意，拂過山川湖海，新的希望已在歲月的枝頭悄然萌芽。隨著中考的臨近，初三學子們正處在人生的重要轉(zhuǎn)折點。為了幫助同學們緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接中考，伊金霍洛旗第二中學為九年級的同學們開展了一場主題為“減壓賦能 助力中考”的中考心理賦能講座。

  講座伊始，心理老師余麗帶領(lǐng)同學們進行了輕松有趣的“手指律動操”。伴隨著歡快的音樂，同學們舒展身體，放松心情，現(xiàn)場氣氛瞬間活躍起來。

  講座中，余麗老師通過生動有趣的案例分析，深入淺出地向同學們闡述了中考壓力的來源和應(yīng)對方法；組織了一系列互動活動，讓學子們在輕松愉快的氛圍中分享自己的感受和困惑。

  針對考前常見的焦慮、緊張等情緒，余麗老師分享了實用的心理調(diào)適方法，例如深呼吸放松法、積極心理暗示法、蝴蝶拍等，幫助學生緩解壓力，樹立信心。同時余麗老師告訴同學們“每一份堅持都是照亮未來的星光，中考路上，你終將遇見更好的自己”。

  通過本次活動，不僅為學生們減輕了考前的壓力，也增強了他們的凝聚力和歸屬感。相信在接下來的備考過程中，學生們能以更加飽滿的精神狀態(tài)迎戰(zhàn)中考，展現(xiàn)最好的自己！