一位學者急匆匆地來到禪師面前，還沒坐下，就開始滔滔不絕講自己的修行心得：“我讀過《金剛經(jīng)》，研究過《壇經(jīng)》，最近還研究……”

禪師默默為他倒茶。茶水溢出杯子，流出桌子，流到學者衣服上，禪師卻仍不停手。學者急忙阻止：“停！杯子早就滿了！”

禪師這才放下茶壺，抬眼看他：“你的心就像這杯子，裝滿了自己的見解，再好的真理也裝不進去了?！?/span>

學者瞬間明白：原來自己多年來修行的瓶頸，不是學得不夠多，而是放不下的太多。

人們常像這個捧著滿杯的學者，緊抓著自己對修行的想象，或是消極避世，或是強求平靜。殊不知真正的放下，首先是要清空那顆被成見塞滿的心。

什么是出離心？簡單說，就是不被生活牽著鼻子走的能力。我們每天都要面對工作、家庭和各種瑣事，但不必被它們攪得團團轉。出離心不是要你拋下一切躲進深山，而是讓你在忙碌的生活中保持清醒。

很多人活得很累，不是因為事情太多，而是心里裝了太多放不下的東西。一個升職機會沒抓住，能懊惱好幾年；別人一句無心的話，能記恨很久。出離心就是學會把這些包袱卸下來，該做的事照樣做，但心不跟著起起落落。

修出離心不需要刻意做什么。上班路上堵車時，與其煩躁不安，不如安靜等待；孩子考試成績不理想，與其大發(fā)雷霆，不如心平氣和地溝通。這些日常小事里，都藏著修煉的機會。

有了出離心，生活會變得不一樣。你還是會遇到麻煩，還是會生氣難過，但不會陷在里面出不來。就像站在河邊看水流，河水照樣奔涌，但你不必跳進去跟著翻滾。

說到底，出離心就是給自己留個喘息的空間。在這個停不下來的世界里，能隨時找回內心的平靜，才是真正的自在。