當你放下這些，氣血就恢復80%。想要讓身心恢復活力，關鍵在于減少內耗、回歸本真。

王陽明強調念頭即行動。

人的念頭最易消耗心神，念頭紛飛時，精力便會分散到外界事物上，導致身體失調，進而引發(fā)焦慮與內耗。

無分別的觀察不判斷，任何事情都是一體兩面，沒有善惡、美丑之分。

真正的開悟之后，你的心性徹底的綻放光明，心不受力，如如不動，心不著力，不被任何外在的事情給纏繞，知道一切都不是事。

自己才是一切的根本，你才是一切的投影源。

唯獨要增大自己的能量，真正的讓自己這顆心平靜如水，讓自己這顆心都是有愛的、祝福的、喜悅的，讓自己這顆心徹底的散發(fā)出光明、慈愛、感恩，處于合一狀態(tài)。

學會轉念，可以改變命運。

大成功的人都是瘋狂地為整個社會輸送價值。

讓身心回歸自然狀態(tài)，感謝別人給你機會種下福報。

我現(xiàn)在終于明白這個世界上只有一個人能夠真正的全方位的懂你，愛你，了解你，全方位的照顧到你的情感，只有你自己。

只有讓自己的心情平靜，才能真正的愛自己。

你愛自己的方式，就是這個世界對你的方式，所以不依靠任何人。

最不可取的，莫過于以心靈的永久安寧為代價，去貪戀世間的浮華快樂。

正如南懷瑾先生所洞察的，現(xiàn)代人的困境源于對“靜”的忽視。

只有寧靜，才能接通高維的智慧和能量。

而解決之道恰恰藏在自身——靜態(tài)看似靜止，實則是生命能量的源泉，讓生命在寧靜中綻放光明。老子所言“萬物歸根于靜”，正是強調靜態(tài)對生命的重要性。

真正調整氣血具體可從這幾方面著手：

· 多接觸大自然：感受大地與自然的能量，內心的寧靜與活力，讓氣血和陽氣更充沛，思維更清晰，內心更加的豐盛，連接高我的智慧。

每當來到大自然的懷抱當中，來到大地母親的懷抱當中，天地之間這種智慧就像鋪天蓋地地向我涌來。

你跟天地和萬物合的時候，你就是靈感本身你就是智慧的本身。

· 調整自己的飲食：多吃豆類、谷類等植物種子，遵循“五谷為養(yǎng)”原則，它們濃縮了天地的精華與大自然的能量，能補精氣神，讓你活力滿滿。

內外兼修：借助拉筋、八段錦、冥想等方式，專注身體感知與自己的呼吸在，放松身心、平和心態(tài)，來提升能量。

· 養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證高質量的睡眠，盡量不晚于23點入睡，避免熬夜擾亂身體機能，讓身體足夠的時間修復都恢復氣血

· 改善居往和工作的環(huán)境：真正厲害的人擅長斷舍離，學會惟精惟一，減輕環(huán)境對身心的損耗。外在的環(huán)境就是內在的寫照，清理環(huán)境就是清理內在。

· 放下貪嗔癡：自己才是一切的根源。學會轉念，就能從煩惱中發(fā)現(xiàn)愛、寧靜與智慧，對自身的苦難都會心存感激，知道都是成全你、幫助你、覺解你的，都是最好的安排，一切都是因緣和合。

總有一天你會真正明白，這一切都是你內在召喚而來。一切的問題都是自己的能量不夠高。

當你無條件愛自己，全世界都會愛你。你24小時都保持高維的狀態(tài)，保持平靜如水的狀態(tài)，保持喜悅的狀態(tài)，保持愛的狀態(tài)，那你一切的問題都會不破自立。

你處在高維，就像我們三維世界看的那個螞蟻一樣，什么都在你的掌控之中，什么都是你自己說了算。你大于這個能量的，你就迎刃而解。

真正的你已站在時間之外，靜候你的回歸。

這就是調氣血，煥活力，從內到外的養(yǎng)生智慧。