一、運(yùn)筆手法

執(zhí)筆時(shí)手需注意四個(gè)要點(diǎn)：

手指實(shí)：意思是手指皆需確實(shí)的壓在筆管上，穩(wěn)固的持者。

手心虛：意思是手掌心不需繃的太緊，適度并足以靈活運(yùn)筆即可。

手背圓：是形容執(zhí)筆時(shí)，手掌背圓弧且上豎的樣子。（不需硬將手臂托圓，適度足以讓手指靈活即可）

手掌豎：意思是將手掌豎起直立，能使手把筆拿直即是。

唐代唐太宗有言：「指實(shí)則筋力平均，掌虛則運(yùn)用便易」。手需注意的部份大致如此，剩下細(xì)節(jié)就有賴讀者自行體會(huì)。

二、運(yùn)筆腕法

枕腕：即將手腕枕于桌上寫字，只靠手掌運(yùn)筆，范圍較小，不宜書寫大字。

提腕：把手肘枕于桌上寫字，范圍變大，宜寫中字。

懸腕：將整之手臂提起，手肘姿勢(shì)固定，由手掌及肩膀運(yùn)筆，活動(dòng)范圍大，宜寫大字，為三法中最難者。

另外執(zhí)筆時(shí)需穩(wěn)固，支撐點(diǎn)出力，協(xié)助運(yùn)筆，慣力于活動(dòng)處，保持姿勢(shì)優(yōu)美，挺背正視，切記！

《啟功書法課》

用大白話講出書法大實(shí)話

當(dāng)代書圣啟功的中國(guó)書法通識(shí)課

附贈(zèng)啟功書法《沁園春》

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三、執(zhí)筆松緊

執(zhí)筆的松緊自古即有多種論解，求緊者是因?yàn)閳?zhí)筆時(shí)緊才能拿穩(wěn)，不使字無(wú)力，求松者是因?yàn)槿裟霉P太緊，會(huì)使字枯骨盡露，毫無(wú)邊勁，其實(shí)他們意思都相近，只是重點(diǎn)論分不同罷了。

拿筆太松，運(yùn)筆時(shí)易脫筆，手上無(wú)勁，當(dāng)然拿不穩(wěn)；拿筆太緊，則有礙運(yùn)轉(zhuǎn)，一樣不好。適度的松緊才是正確之道。

四、運(yùn)筆方式

運(yùn)筆是書法的根基，若不得其要領(lǐng)，則再怎么寫也沒用。所以書法以此為重。運(yùn)筆的方法有三種：一是指運(yùn)法，二是腕運(yùn)法，三是肘運(yùn)法。張廷相曾說：“運(yùn)筆之法有三：曰指，曰肘，曰腕；小字宜指，中字宜腕，大字宜肘。"

指運(yùn)法

指運(yùn)法是運(yùn)筆的其中一個(gè)持法，做法是將左手墊于右手之下。通稱枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可動(dòng)，因此只能書寫細(xì)短的筆畫，適合用于小字。但若書寫草書的小字時(shí)，也不適合使用枕腕式。因?yàn)榇朔ㄝ^不靈活，寫時(shí)會(huì)缺乏一股流動(dòng)之氣，無(wú)法表現(xiàn)其氣概。總之，書法教學(xué)指運(yùn)法書寫時(shí)最穩(wěn)且牢固，可作為練習(xí)運(yùn)筆的第一步驟，由此而進(jìn)步至提腕或懸腕，就較容易許多。因此，初學(xué)者當(dāng)多加練習(xí)。

腕運(yùn)法

腕運(yùn)法就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。而此法將腕部提起，活動(dòng)范圍就較枕腕式大，可以書寫較大的中字。但也不適合書寫于大字，因?yàn)橹獠咳灾?，活?dòng)范圍仍受限制。

肘運(yùn)法

肘運(yùn)法是連肘部一起懸空，以肘部來運(yùn)筆，一般通稱懸腕式。而此法以肩膀?yàn)橹行?，腕肘均不放于案上，所以最為靈活，活動(dòng)范圍最大，揮灑自如，易于表現(xiàn)筆力。適用于大楷、行草等書體?？傊?，懸腕式是運(yùn)筆的極致用法，如欲盡善盡美，此法非熟練不可，不然大字無(wú)法逞其雄勢(shì)，行草不得其縱逸，各不得要領(lǐng)是也。

五、運(yùn)筆要領(lǐng)

運(yùn)筆的方式前面已經(jīng)談過了，接下來就是要發(fā)揮它的要領(lǐng)，落筆時(shí)如何做各種筆畫，表現(xiàn)各異書風(fēng)，其間變化多端，還有像落筆與起筆之方式，行筆之輕重緩急，筆畫或字之間的連與斷，以及轉(zhuǎn)折之方式，筆鋒之運(yùn)用等，皆需注意。但多雖多，還是有一定的法度可尋，以下大約分成5點(diǎn)，略概分類敘述：

起筆與收筆

關(guān)于起筆，求其方圓分明，完美潔凈，包世臣稱：「起筆處：順入者無(wú)缺峰，逆入者無(wú)漲墨?！篃o(wú)缺峰則形狀完美，無(wú)漲墨則筆畫潔凈，起筆時(shí)順入成方，逆入成圓。收筆時(shí)則需頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓。上述諸點(diǎn)，乃起步之大道理，應(yīng)多加練習(xí)。

提筆與頓筆

當(dāng)你在寫作時(shí)，一個(gè)字完成的過程是由提筆與頓筆交互而形成的，「頓」是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使于紙上?！柑帷?，則是將筆提起或半提起以繼續(xù)行筆。大體上，頓筆后需提筆才能行筆，而提筆后又需頓筆，使筆畫成形，或接連著下一筆的筆畫。終使字成形。所以才說書法寫作是提與頓的交替過程。其中又包括更細(xì)的變化，例如提有全提、半提之分，頓也有輕重之巧。這就需要讀者自己去體會(huì)了。

轉(zhuǎn)筆與折筆

除了上述之提與頓外，轉(zhuǎn)筆與頓筆也需要重視?！皋D(zhuǎn)」是圓潤(rùn)筆畫的方法，「折」則是畫方的方法。張廷相曾道：「真書以點(diǎn)畫成形，以轉(zhuǎn)折見性」。其中，細(xì)分古書所見，折亦可稱為翻轉(zhuǎn)，表現(xiàn)的方法有此一句「曳而加于上」，意思是行筆中停筆不動(dòng)，變換筆鋒之方向略成ㄟ狀轉(zhuǎn)向。使外角成方，得其筆意。至于轉(zhuǎn)法亦稱絞轉(zhuǎn)，行筆中「動(dòng)而轉(zhuǎn)于下」，意近同于上，只是轉(zhuǎn)鋒時(shí)不停，順勢(shì)回轉(zhuǎn)向下，形亦同于ㄟ，但畫外角成圓，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度較為大。蔣夢(mèng)麟曾以圖形說明，并附詩(shī)云：「翻轉(zhuǎn)突折成直角，絞轉(zhuǎn)毫滾心如旋?！勾死憧擅饕?。

方筆與圓筆

這部份較為復(fù)雜，講求整體的效果。依前面所提過的起、收，提、頓、轉(zhuǎn)、折，在書寫時(shí)，放慢些許速度，使運(yùn)筆較更穩(wěn)定，以合宜的技巧，在起止及轉(zhuǎn)彎處，筆畫中等，將之突顯曲度，使整體架構(gòu)看起來圓潤(rùn)，且蕭散超逸。而方筆則是在上述各要點(diǎn)中，突顯筆畫的骨氣，讓整體架構(gòu)明瞭，直方而不失輕巧，凝整沈著，蒼勁挺拔。張隆延道：「方筆平直而精嚴(yán)，圓筆委曲而奇詭?！箻O為稱道。

藏鋒與露鋒

談到筆鋒，可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒諸法，對(duì)于筆鋒的用法，重要可知。若書法筆中鋒無(wú)變化，那即是死法。又以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒即是將筆鋒藏于筆畫中，不露痕跡；露鋒就是筆鋒自然露外。徐浩云：「用筆之勢(shì)，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病?！勾司湓捝跏敲靼住９P鋒不藏，則缺乏含蓄之深韻，也不可偏重一方，則不得中道即為病。兩者得相配合，藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢(shì)挺拔，氣韻天成，即得其道。