一千多年前，唐太宗工作忙，壓力大，以至于經(jīng)常失眠、煩心，后來畫家閻立本獻了奇方——聽蟋蟀聲。捉了兩只蟋蟀放屋里，唐太宗聽著蟋蟀聲，真的就睡著了，還感受到奇異的寧靜，遂命宮人養(yǎng)蟋蟀，晚上以聽其聲。養(yǎng)蟋蟀也成了一種潮流，到唐玄宗時，《開元天寶遺事》中記載：“每至秋時，宮中妃妾輩皆以小金籠捉蟋蟀，閉于籠中，置于枕畔，夜聽其聲，庶民之家皆效之也?！?/span>看到這，很多朋友會納悶了，古人專門養(yǎng)蟋蟀，就為了晚上聽其聲，它聲音有這么神奇嗎（后來才發(fā)展到斗蛐蛐），我們小時候在農(nóng)村經(jīng)常聽蟋蟀聲啊，沒發(fā)現(xiàn)它多好啊。如果我們仔細聆聽蟋蟀聲，聽進去這個聲音，不僅促進睡眠，還能讓我們感受到喜悅，平和，幸福。因為蟋蟀的聲音對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有非常強大的療愈作用，能幫助修復(fù)我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。而中樞神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)控睡眠的核心，它通過大腦、脊髓及神經(jīng)遞質(zhì)的協(xié)同作用，控制睡眠、覺醒周期、調(diào)節(jié)睡眠深度及睡眠質(zhì)量。簡單說，蟋蟀的叫聲很有節(jié)奏感，能自然放松大腦，穩(wěn)定的節(jié)奏像“生物節(jié)拍器”以此調(diào)節(jié)我們的呼吸和心跳，類似于“白噪聲”。就像大家失眠會聽海浪聲一樣，這些聲音都是大自然帶給我們的神奇療愈音樂。用中醫(yī)來說，蟋蟀聲對應(yīng)的是徵音，可以緩解我們的心神不寧，穩(wěn)定心神，促進睡眠。科學(xué)的詳細解釋是，蟋蟀的聲音進入耳朵后，穿過顱神經(jīng)，進入腦干，然后向上射向你大腦中的所有神經(jīng)元，當(dāng)它達到那里時，它會提升那些神經(jīng)元的頻率和振動，鎮(zhèn)靜并滋養(yǎng)神經(jīng)元。當(dāng)神經(jīng)元被蟋蟀的鳴叫的頻率所“飽和”時，神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生會顯著增加，這種物質(zhì)會幫助我們保持穩(wěn)定，強壯，平靜，快樂，平和，平衡。神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)物質(zhì)意義非凡，可我們?nèi)粘Ｉ罾锏母鞣N情緒，苦難，壓力，忙碌奔波等等都會快速消耗我們的神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)物質(zhì)，乃至于消耗殆盡，我們緊接著就可能失眠，暴躁，抑郁，不開心。當(dāng)我們聽到蟋蟀叫時，神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生會大大增加，我們自然也就能平靜快樂平和一些。簡單說，我們聆聽蟋蟀叫聲，是給大腦賦能，給身體賦能。
養(yǎng)生本應(yīng)是無為而為，一切也都是如此，自然而然。萬物都是來服務(wù)我們?nèi)祟?，萬物也都有它的使命。蟋蟀的使命，是它的聲音、振動、頻率，帶給了我們天然的交響樂，它的聲音亦是鎮(zhèn)靜劑，睡眠劑，療愈劑……需要每個人去認(rèn)真感受，聽進去了，你會有奇異的寧靜，平和，幸福。晚上，我經(jīng)常在院子里睡覺，各種蟲鳴聲如蟋蟀、青蛙啊等等，真的很響，但是一點也不吵，每一種叫聲都很有節(jié)奏，都能撫慰人，時常聽著聽著就覺得好幸福，只是聽，就能讓我們感覺幸福，多么簡單。住在城里的朋友，可以網(wǎng)上搜蟋蟀聲，有很多這方面的睡眠音頻，如果有機會去鄉(xiāng)村待幾天，那一定要抓住這個機會，好好的聆聽蟋蟀聲，聽進去，療愈自己身心靈，很美妙。耕讀方寸間，靜觀自在心。樸真耕讀居于鄉(xiāng)村，開設(shè)國學(xué)經(jīng)典周末班，耕讀假期營，線上成人早讀金剛經(jīng)班，兒童莊子班，晚讀黃帝內(nèi)經(jīng)班，讓身心靈更和諧。
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