在中醫(yī)減肥的方劑中，白芍烏梅丸是針對單純性肥胖的一劑良方。

組方：白芍 、澤瀉、漢防己、烏梅、荷葉、茯苓、黃柏 ，柴胡；核心在于 “疏肝健脾、清熱利濕”，通過調(diào)理身體內(nèi)部機能，實現(xiàn) “通” 與 “排” 的效果，從而幫助改善單純性肥胖問題。

一、方子的核心配伍邏輯

（一）疏肝解郁：柴胡與白芍搭配

柴胡有著調(diào)暢肝氣的作用，生活中，不少人因為工作、生活壓力大，情緒總是處于緊繃狀態(tài)，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，這會導致代謝變得淤堵，而肝郁其實是肥胖背后一個容易被忽視的推手，柴胡就能很好地緩解這種狀況。

白芍則能柔肝養(yǎng)血，它可以制約柴胡疏泄太過可能對身體造成的傷害，同時，在減肥期間，人們常常會因為體重變化不明顯而感到煩躁，白芍也能起到緩解這種煩躁情緒的作用。

（二）健脾祛濕：茯苓、澤瀉和荷葉協(xié)同

茯苓的關(guān)鍵作用是健脾，幫助身體更好地運化水谷精微，從根本上減少痰濕的產(chǎn)生。如果脾胃運化功能弱，吃進去的食物不能及時被消化吸收，就容易轉(zhuǎn)化為痰濕堆積在體內(nèi)，而茯苓能改善這種情況。

澤瀉的泄?jié)崮芰^強，它能把身體里堆積的水濕和代謝廢物通過泌尿系統(tǒng)排出體外，就像給身體做了一次大掃除，把多余的垃圾清理出去。

荷葉具有升清降濁的功效，它既能提升身體的清氣，又能利除濕氣，對于肚子上的贅肉有特別好的消除效果，很多有肚腩困擾的人，用荷葉調(diào)理會有不錯的改善。

（三）清熱燥濕：黃柏與漢防己配合

黃柏主要清除下焦的濕熱，那些下半身比較肥胖，而且臉上、背上容易長痘的人，大多存在下焦?jié)駸岬膯栴}，黃柏能針對性地解決。

漢防己擅長利水消腫，對于那種看起來腫腫的、按壓皮膚會有凹陷的虛胖人群，效果尤為明顯。

（四）斂陰防燥：烏梅的妙用

烏梅可以平衡柴胡和黃柏的燥性，在減肥過程中，這兩味藥如果使用不當，可能會讓身體津液受損，出現(xiàn)口干舌燥等情況，烏梅能避免這種問題。

而且烏梅的酸味能抑制食欲，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，酸味食物可以延緩胃的排空速度，讓人不容易感到饑餓，從而減少熱量攝入。

二、為何白芍烏梅丸對單純性肥胖有效？

單純性肥胖的人，往往會有這些表現(xiàn)：平時壓力大，很容易生氣發(fā)怒，這其實是肝郁的表現(xiàn)；身體總是感覺沉重乏力，提不起精神，這是脾濕的癥狀；還可能經(jīng)?？诟?，有便秘的問題，這多是體內(nèi)有濕熱的緣故。

而白芍烏梅丸從三個方面來解決這些問題：

調(diào)肝，讓身體的代謝節(jié)奏恢復正常，不再因為肝氣郁結(jié)而導致代謝紊亂；

運脾，增強脾胃的運化功能，從源頭上阻斷脂肪的堆積；

利濕，把體內(nèi)多余的濕氣和水分排出去，消除水腫和贅肉。

三、適用人群與注意事項

（一）適合人群

單純性肥胖（不是因為其他疾病引起的肥胖）的人；

伴有口苦、便秘癥狀的人；

有水腫、身體乏力情況的人；

因為情緒問題而暴飲暴食的人。

（二）慎用人群

脾胃虛寒的人，這類人平時比較怕冷，還容易腹瀉；

孕產(chǎn)婦；

體質(zhì)虛弱的人。

（三）進階用法

當體重接近正常標準后，可以把這個方子制成蜜丸來鞏固效果，每丸重 9 克，每天服用 2 次，每次 1 丸。

中醫(yī)認為 “肥人多痰濕，郁久必化熱”，白芍烏梅丸正是針對這種體質(zhì)而設(shè)計的。如果想要嘗試這個方子，建議找專業(yè)的中醫(yī)進行辨證，根據(jù)個人情況進行加減，比如濕熱比較嚴重的人，可以加入茵陳；有血瘀情況的人，搭配丹參，這樣會更安全有效。

四、制用法

把上述藥材加水煎煮 3 次，然后把 3 次的藥液混合在一起，分早晚 2 次服用。等體重接近正常標準時，可以按照上述處方配制成蜜丸，每丸重 9 克，每天服用 2 丸，分 2 次口服。

五、療效

本方適用于單純性肥胖病，能幫助這類人群調(diào)節(jié)身體機能，減少多余的脂肪和水分，達到減重的效果。#中醫(yī)式生活##尋找熱愛表達的你##皮膚健康科普#