濕氣重得渾身難受吧？

今年三伏天只有30天！

7月15號(hào)入伏，8月13號(hào)就出伏了，是十年來最短的三伏。

抓住這個(gè)黃金期祛濕，錯(cuò)過就得等明年。

今年時(shí)間短但濕氣照樣纏人。

那些老方法確實(shí)有用，我媽年年煮紅豆薏米湯，親測(cè)喝完身體沒那么沉。

但光喝湯不夠，得加上點(diǎn)新招。

承山穴真是懶人福音，早上坐床邊把小腿架起來左右晃幾分鐘，小腿后面那個(gè)酸脹點(diǎn)就是它。

堅(jiān)持幾天能感覺身體發(fā)熱，據(jù)說這是濕氣往外跑呢。

泡腳加點(diǎn)料效果翻倍，藥店抓點(diǎn)藿香佩蘭蘇葉，煮水泡到微微出汗，睡眠都踏實(shí)不少。

空調(diào)別貪涼，開到26度以上最保險(xiǎn)，溫差太大濕氣更容易鉆進(jìn)來。

今年三伏短，祛濕要更集中發(fā)力，每天按按足三里、承山穴，比喝冰水強(qiáng)多了。

看到有人推薦刮痧拔罐，新手別自己亂刮，找專業(yè)中醫(yī)操作更安全。

老祖宗留下的這些法子，空調(diào)時(shí)代照樣管用。

別嫌麻煩，濕氣不是一天攢的，逼出去也得堅(jiān)持。

三伏雖短，動(dòng)起來就比癱著強(qiáng)。