大家好，我是楊醫(yī)生。一到夏天，不少人總覺得渾身沒勁，明明吹著空調(diào)還手腳發(fā)涼，稍微吃點(diǎn)涼的就肚子疼、拉肚子。這時(shí)候可別以為是天熱 “上火”，很可能是你的陽氣正在悄悄流失！中醫(yī)常說 “春夏養(yǎng)陽”，夏天看似陽氣旺盛，實(shí)則人體陽氣外浮，出汗多、消耗大，反而比其他季節(jié)更容易陽氣不足。

想要補(bǔ)足陽氣，關(guān)鍵得抓住脾腎這兩個(gè) “核心”，今天就給大家分享一個(gè)老祖宗傳下來的六合散湯方，幫你把陽氣穩(wěn)穩(wěn)補(bǔ)到根源。

為什么夏天陽氣反而更虛？這和中醫(yī) “天人相應(yīng)” 的理論分不開。夏天人體毛孔張開，陽氣隨汗液外泄，加上現(xiàn)代人愛喝冷飲、貪涼吹空調(diào)，內(nèi)外夾攻之下，陽氣更容易受損。而脾腎是陽氣的兩大 “根基”：腎陽就像身體里的小火爐，負(fù)責(zé)溫煦全身；脾陽則是運(yùn)化食物的 “動(dòng)力”，把吃進(jìn)去的東西轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)。一旦脾腎陽氣不足，身體就像缺了燃料的汽車，各種毛病接踵而至。

六合散湯方由肉蓯蓉、巴戟天、小茴香、補(bǔ)骨脂、杜仲、大青鹽六味藥材組成，別看藥材簡單，卻配伍精妙。方中肉蓯蓉是 “主力軍”，它生長在干旱的沙漠，卻能儲(chǔ)存大量水分，這就好比它的藥性 —— 溫而不燥，既能溫補(bǔ)命門之火，又不會(huì)傷陰，適合大多數(shù)人調(diào)養(yǎng)；巴戟天同樣是補(bǔ)陽好手，不僅能補(bǔ)腎陽，還能強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，腰酸腿軟、關(guān)節(jié)怕冷的人用著正合適。

補(bǔ)骨脂和小茴香則是 “黃金搭檔”，補(bǔ)骨脂溫補(bǔ)腎陽、暖丹田，小茴香辛溫散寒、行氣止痛，一個(gè)從后腰暖起，一個(gè)主攻小肚子，前后配合，把下焦的寒氣統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散；杜仲入肝腎經(jīng)，是強(qiáng)腰健骨的 “老伙計(jì)”，民間那句 “腰桿痛，找杜仲”，說的就是它的功效。最后一味大青鹽，就像 “引路人”，能把其他藥材的藥力精準(zhǔn)帶到下焦 —— 這里正是陽氣生發(fā)的源頭。

這六味藥材煮成湯，通過 “補(bǔ)火生土” 的原理，先補(bǔ)腎陽，再健脾胃，讓脾腎陽氣充足起來，全身陽氣自然就旺盛了。不過要提醒大家，中醫(yī)講究辨證論治，每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀都不一樣，如果想用這個(gè)方子調(diào)理，最好先找專業(yè)中醫(yī)師辨證，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整藥材用量，這樣才能安全有效。

別再讓夏天耗空你的陽氣！試試這碗六合散湯方，從根源補(bǔ)足脾腎陽氣，讓身體暖起來、精神足起來，輕松度過炎炎夏日！