你是不是也有這種感覺(jué)：腦子不夠用，動(dòng)作慢半拍，走兩步就累，頭還暈一陣？說(shuō)白了，就是血液流通不暢，身體開(kāi)始“銹”了！一位老中醫(yī)告訴我：桑葉，能幫你通血、降壓、遠(yuǎn)離中風(fēng)！很多人家門口就有，偏偏不知道是個(gè)寶。下滑觀看精彩視頻。

桑葉是草，也是藥，中老年人泡水喝最合適

桑葉，過(guò)去是養(yǎng)蠶用的，現(xiàn)在被中醫(yī)當(dāng)寶。它性寒味苦，能清熱、明目、潤(rùn)肺，還能活血通絡(luò)。中年人開(kāi)始“上火”，眼睛干澀、心煩氣躁，晚上睡不著覺(jué)，早上起不來(lái)，血壓也一天天高上去，這些問(wèn)題，桑葉都能幫上忙。

特別是那些血液黏稠的人，喝桑葉茶就對(duì)了。里面的黃酮類物質(zhì)可以擴(kuò)張血管，讓血流得更順暢，有助于預(yù)防血壓升高、血脂升高、中風(fēng)和心梗。

身體越來(lái)越沉？血液太黏了，得靠桑葉“通一通”

人一到中年，不光腦袋不靈光，身體也跟著“堵”?？傆X(jué)得犯困、沒(méi)勁，走幾步就氣喘吁吁，這其實(shí)是血不流暢的信號(hào)。血一堵，病就來(lái)，腦梗、心梗、甚至突然倒下，都是它埋下的禍根。

這時(shí)候，藥不敢多吃，偏方又不靠譜，其實(shí)家里泡杯桑葉水，能讓你慢慢調(diào)理。桑葉泡水喝，有清血管的作用。血液流動(dòng)順了，頭腦就不暈，手腳就不麻，連睡覺(jué)都香了。

還可以護(hù)眼、清肝、助睡眠，樣樣不落

現(xiàn)代人離不開(kāi)手機(jī)電視，眼睛天天用，干澀疲勞成了常態(tài)。桑葉有“清肝明目”的功效，常喝桑葉茶能緩解眼睛的不適。

再說(shuō)現(xiàn)在大家壓力都大，心浮氣躁，動(dòng)不動(dòng)就頭痛、煩躁、睡不著，桑葉還能平肝降火，幫助放松情緒。睡前泡一杯，整晚安穩(wěn)，第二天精神百倍。這對(duì)于那些經(jīng)常失眠、睡不實(shí)的中老年人，簡(jiǎn)直就是救星。

怎么喝？怎么選？越簡(jiǎn)單越有效

桑葉喝法特別簡(jiǎn)單。用3-5克干桑葉，用熱水一泡，五分鐘后就能喝?？诟星逑?，不澀不膩。你也可以搭配枸杞、菊花，效果更好，還能調(diào)調(diào)口味。

如果家里有新鮮桑葉，還能拿來(lái)炒菜、做湯，包餃子、包子，不僅好吃還養(yǎng)人。想效果好，建議選秋天霜降后采的老桑葉，藥效最足。春天的嫩桑葉也可以吃，適合做菜。每周喝2-3次就夠了，不要天天喝，凡事講個(gè)度。

不是人人都適合，這幾種人要注意

雖說(shuō)桑葉是寶，但不是所有人都適合喝。體質(zhì)寒的人、經(jīng)常手腳冰涼、拉肚子的人要少喝；低血壓的人也要謹(jǐn)慎；孕婦和月經(jīng)期女性不建議喝；如果你正在吃降壓、降糖藥，最好提前問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，以免影響藥效。

血通了，人就輕松了，病也少了

人到中年，養(yǎng)生不能靠感覺(jué)，要靠方法。桑葉就是這么一種簡(jiǎn)單、有效、不貴的小方法。每天喝一杯，血液通了、腦子清了、眼睛亮了、氣也順了，很多毛病自然就少了。從今天就開(kāi)始，每周泡兩杯桑葉茶，為自己和家人的健康加把力。