今天木子來講講手腳上的8個(gè)穴位，八邪穴、八風(fēng)穴。八邪之名源于可祛除手指縫所存邪氣，諸如外邪中的風(fēng)熱寒濕之類，還有體內(nèi)失調(diào)引發(fā)的淤積等情況。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，手指縫易匯聚風(fēng)熱濕邪。腳上的八風(fēng)穴同理，專門針對腳趾縫里的濕與熱。

一、末梢一通，周身暢達(dá)

手和腳是手足三陰三陽經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵部位，同樣也是氣血循環(huán)起始與終結(jié)之處，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“手腳乃陰陽大交會(huì)”，氣血從此發(fā)源并在此匯聚，若指趾縫不暢，氣血?jiǎng)t無法順利流至指趾末端，風(fēng)熱濕邪留于縫中便不易消散。

傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，在手和腳末梢部位，經(jīng)絡(luò)分布特別密集，當(dāng)手足末端出現(xiàn)氣血運(yùn)行不通暢時(shí)，會(huì)影響全身氣血運(yùn)行。要是這種阻滯情況一直有，那就可能會(huì)有疼痛感覺，還有刺癢感覺，溫度也會(huì)升高之類反應(yīng)！所以說手腳末梢通暢程度跟全身氣血運(yùn)行狀況密切。

末端氣血順暢了，全身經(jīng)絡(luò)才能通達(dá)。指趾縫一通，淤塞的氣就能引回正道，氣血暢行滋養(yǎng)四肢百骸，還能內(nèi)養(yǎng)臟腑，讓全身舒暢，減輕不適感，這就是為啥指趾一通，人會(huì)感覺輕松自在。

二、八邪穴

不僅對手指麻起作用，還能讓心火、肝火、胃火往下面疏通，手足經(jīng)絡(luò)可是都跟頭部還有面部連著，要是郁熱跑到上頭去，靠著八邪穴就能把那股火熱引下來。

遇到口舌生瘡，可以按壓或揉搓八邪穴，特別是中指與無名指之間的區(qū)域，讓心火往下走；

眼睛發(fā)紅還帶著紅血絲，熬夜后不舒服時(shí)，可以按八邪穴，刮眼眶周圍，能緩解肝膽郁熱；

喉嚨干痛的時(shí)候，可以按八邪穴，驅(qū)散肺胃里郁積著的熱；

當(dāng)情緒煩悶時(shí)，可將雙手交疊浸入溫水中，加入適量食鹽使水浸沒指間，隨后以手指相互按壓，能獲得舒緩感受。

三、八風(fēng)穴

它不光針對腳趾疼痛，還是應(yīng)對腿腳濕熱之時(shí)很關(guān)鍵的部位，濕邪老是愛往低洼之處聚集，很容易堆積到腳趾縫里，八風(fēng)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，去除濁氣。

腳感覺癢且濕的時(shí)候，每天要好好揉搓每根腳趾縫，通過這樣來去除一些濕氣，要是腳底容易出汗且味道重，就可以在早上或者睡覺前用手指輕輕按壓腳趾縫的根部，稍微停留一會(huì)，接著順著腳趾縫朝腳尖方向推，以幫助排出濕氣。

下午的時(shí)候，雙腳沉重感比較明顯，按揉八風(fēng)穴的時(shí)候，配合著腳趾用力抓緊然后再松開，幫助濕氣濁氣消散，光腳走著路，又或者坐著的時(shí)候用腳趾頭去抓那擱著的毛巾，都能夠激發(fā)八風(fēng)穴。

四、搭配穴位增效

手麻還跟著肩頸發(fā)僵，揉八邪的時(shí)候，試著往后伸展下手臂，扭頭看看肘部，腳濕重還伴有脾胃虛弱，經(jīng)常按八風(fēng)穴，再揉按足三里、三陰交

手指上有八邪穴和八風(fēng)穴，這兩個(gè)地方是身體祛邪通絡(luò)很重要通道，可不能讓小縫隙堵住而出問題，平時(shí)多疏通手指還有腳趾，能讓人手腳靈活，氣血通暢，走路有力氣，慢慢活動(dòng)手指頭舒服感覺就會(huì)傳遍全身。