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作為常年手腳冰涼、經(jīng)期總被血塊折磨的血瘀體質(zhì)星人，偶然從村里老人口中挖到一個“土得掉渣”的方子——山楂木耳紅糖水，沒想到一試就被驚艷！抓一把山楂干、泡發(fā)的木耳，再丟幾塊紅糖，咕嘟咕嘟煮成濃稠的琥珀色。第一口酸甜溫?zé)嶂睋羝⑽?，連喝三天，最明顯的變化是晨起不再覺得渾身像灌了鉛，經(jīng)期小腹墜脹感也輕了許多，血塊明顯減少。后來才知道，山楂行氣散瘀，木耳活血通絡(luò)，紅糖溫經(jīng)散寒，三者搭配簡直是為血瘀體質(zhì)量身定制！雖然方子看著普通，但堅持喝下去，真能把身體里的“瘀堵”慢慢化開！ 山楂木耳紅糖水做法 1. 備料：山楂干15g、干木耳8g、紅糖30g、清水1000ml。 2. 處理食材：山楂干去核剪成小塊；木耳用溫水泡發(fā)2小時，撕成小朵后洗凈。 3. 煮制：山楂、木耳入鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘；加入紅糖攪拌至融化，繼續(xù)煮5分鐘，待湯汁濃稠即可。建議每日1劑，趁熱飲用，經(jīng)期前3天開始連續(xù)服用效果更佳。 注意事項 - 孕婦禁用：山楂活血作用強，可能刺激宮縮，孕期禁止飲用。 - 胃酸過多者：山楂會促進胃酸分泌，胃潰瘍、反流性食管炎患者慎喝。 - 替代建議：糖尿病患者可用木糖醇代替紅糖，或遵醫(yī)囑調(diào)整用量。 - 健康提醒：食療僅作輔助，若血瘀癥狀嚴重，需及時就醫(yī)排查基礎(chǔ)疾病！  |
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來自： 大小金 > 《醫(yī)藥寶典》
