在骨科診室里，常能看到一些年輕人愁眉苦臉地坐在醫(yī)生對(duì)面，他們大多是因?yàn)檠刻弁?、下肢麻木等癥狀前來就診，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)是腰椎間盤突出。面對(duì)這樣的病情，醫(yī)生往往會(huì)給出這樣的建議：以躺為主，避免久坐。這可不是隨便說說，對(duì)于腰突患者來說，躺著能讓腰部得到充分的休息，減輕椎間盤的壓力，緩解神經(jīng)的受壓情況。而久坐則會(huì)讓腰部持續(xù)受力，加重病情。

等病情有所好轉(zhuǎn)之后，患者要做的第一件事就是減體重。從中醫(yī)的角度來看，肥胖之人多痰濕，痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，容易影響腰部的氣血供應(yīng)，加重腰突的癥狀。而且，體重過重會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，使得椎間盤承受的壓力更大，突出物更容易掉出來。所以，把體重減下來，就相當(dāng)于給腰部“減負(fù)”，能減少突出物掉出來的機(jī)會(huì)，降低病情發(fā)作的頻率。

除了減體重，鍛煉腰背的肌肉和核心肌群也至關(guān)重要。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎主骨生髓，腰部的肌肉和骨骼都需要腎氣的滋養(yǎng)。通過鍛煉腰背肌肉和核心肌群，可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，就像給腰部加上了一層“保護(hù)罩”。當(dāng)腰部肌肉力量足夠強(qiáng)大時(shí)，就能更好地支撐身體，減少椎間盤的壓力，突出物也就更不容易掉出來了。這樣一來，患者就能不影響正常的生活和工作，盡量這輩子都不做手術(shù)。其實(shí)，從目前的癥狀來看，離手術(shù)還遠(yuǎn)著呢。只要患者能按照醫(yī)生說的減體重、鍛煉，再配合用藥，這一輩子可能都不用手術(shù)。畢竟患者的突出物還不算很大，而且年輕，身體恢復(fù)能力強(qiáng)，把肌肉練好了，突出物就能得到很好的控制，也不會(huì)老是犯病。

一旦神經(jīng)受損，患者可能會(huì)陷入糾結(jié)，不知道該選擇哪種治療方法。其實(shí)，扎針、按摩、理療、牽引等都是綜合治療方法的一部分，都可以嘗試。扎針可以刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)；按摩能放松腰部肌肉，改善局部的血液循環(huán)；理療可以利用物理因子，如熱、電、磁等，緩解疼痛和炎癥；牽引則能拉開椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的卡壓。

在藥物治療方面，患者可以吃甲鈷胺和維生素B1。甲鈷胺是一種營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，能幫助受損的神經(jīng)修復(fù)和再生；維生素B1則可以參與神經(jīng)的代謝過程，對(duì)神經(jīng)功能的恢復(fù)也有一定的作用。有條件的話，還可以改成肌肉注射甲鈷胺和維生素B1，這樣藥物能更快地發(fā)揮作用。

另外，用中藥改善纖維環(huán)里面的供血也很重要。中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血運(yùn)行通暢，身體才能健康。當(dāng)纖維環(huán)里面的供血得到改善后，突出物就不會(huì)掉出來太快。同時(shí)，中藥還能改善神經(jīng)根里面的水腫情況，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和麻木的癥狀。