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妻子被頑皮的孩子氣到大發(fā)雷霆，抄起棍子連打了孩子好幾下，孩子不但不認錯還繼續(xù)頂嘴，把媽媽氣得頭暈；這個時候的爸爸一般都會屏氣凝神，生怕自己一個不小心被殃及池魚，也連帶著被責罵一頓。丈夫在公司里業(yè)績不佳，連著兩個月都是吊車尾，被領(lǐng)導狠狠批評了一頓，勒令明天必須加班將新項目趕出來；回到家的丈夫心情郁結(jié)，看到妻子因為一些雞毛蒜皮的小事開始嘮嘮叨叨，一瞬間就脾氣爆發(fā)，和委屈的妻子大吵一架。在親密關(guān)系中有一個奇怪的現(xiàn)象，即使平時你們兩個感情很好、相互非常信任且忠誠；但當一方狀態(tài)很差、心情暴躁的時候，另一方瞬間就會變成“眼中釘、肉中刺”，成為情緒的傾瀉對象。很多人都是對外人和善，對家人不耐煩的，他們的家庭好像并不再是溫暖的港灣，而是情緒發(fā)泄口和垃圾回收站。蘇軾和友人佛印有一個著名的故事，兩人某天一起坐禪，蘇軾穿著僧袍，坐在佛印的對面。打坐了一會，蘇軾覺得靈臺清明，渾身舒暢，就問佛?。骸?/span>你覺得我坐禪的樣子如何？”佛印回答：“像一尊佛?！?/span>蘇軾聽了這話心中很是得意，而佛印也隨口問道：“那你看我坐禪的樣子如何呢？”蘇軾打趣佛印說：“我看你像一堆牛糞！”然后說道：你看我像牛糞，是因為你中有牛糞，而我看你像佛，是因為我心中有佛。這友人之間簡單的玩笑之語，其實隱藏著心理學中一個深刻概念——情緒投射。情緒投射是個體潛意識中的一種認知偏差，將自身的情緒、特征、需求或者目標無意識地轉(zhuǎn)移至他人身上，或者歸因于他人。我們的世界是由我們的眼睛去觀看到的，自然是充滿了帶著我們情緒情感的主觀色彩。你生氣，旁人一個在平時完全可以被原諒的小錯誤也會令你爆發(fā)；你恐懼，旁人在你眼里應(yīng)當是同你一樣的害怕；你高興，看著旁人如往常一樣的舉動也會覺得充滿對你的偏心和關(guān)愛。在親密關(guān)系中，投射的影響尤其顯著，它代表的是個體內(nèi)心的需求和情緒，因此投射行為其實是這些需求和情緒的外化。就像一個童年生活在母親的抱怨和父親的指責中的人，面對伴侶其他的行為，ta會大度包容；可一旦伴侶偶爾開始抱怨，ta就會立刻歇斯底里。本質(zhì)上，還是對記憶中的情景產(chǎn)生了應(yīng)激反應(yīng)，是對自我認知的一種曲解。當我們感受到強烈的負面情緒，可以先中斷與他人的交流，自我消化一番，探索負面情緒的本質(zhì)，而后再解決問題。同樣地，當我們莫名其妙遭到伴侶的暴脾氣，也不要一味忍讓，問題出在對方身上而不是你這里，及時溝通非常有必要。有時候，你對他人態(tài)度好、寬容忍讓、不計得失，也是一種放低姿態(tài)、放低地位的標志。一個公司的領(lǐng)導因為業(yè)務(wù)問題被老板責罵，于是轉(zhuǎn)頭去批評職員發(fā)泄怒火；職員回到家，又大罵了妻子一通。妻子氣不過，關(guān)起門，狠狠打了一頓孩子；孩子不知找誰發(fā)泄，只得踢了一腳路過的貓。這就是心理學中著名的“踢貓效應(yīng)”。在心理學中，踢貓效應(yīng)指的是產(chǎn)生負面情緒后，對弱于自己或者地位比自己更低的對象發(fā)泄不滿，而后引發(fā)的一系列連鎖效應(yīng)。負面情緒在這一連串的人中間傳遞、轉(zhuǎn)移，最后到達了那個最弱勢的人身上，這個人就成為了最終的受害者。現(xiàn)在生活壓力、職場壓力越來越大，有需要發(fā)泄的負面情緒可以理解，但是為什么不選擇合理的方式，卻要尋找一個比你弱小的人發(fā)泄呢？因為我們潛意識里知道，弱者是安全的、是無法反擊的、是最低成本的發(fā)泄方式。選擇這樣發(fā)泄方式的人，已經(jīng)將伴侶視為了情緒的“出氣筒”，視為家庭鏈路中比自己地位更低的人。我們一定要的擦亮眼睛，不要以為在感情中步步后退、步步忍讓就可以換來他人的理解，有可能你獲得的只會是得寸進尺和捧高踩低。記得曾經(jīng)我的閨蜜向我傾訴過她戀愛中發(fā)生過的一段矛盾；她說自己的男朋友因為某件事惹了她不開心，兩個人大吵一架，男友卻覺得自己沒錯，一直堅持不肯來哄她。于是我請她吃了一頓肯德基來寬慰，她邊吃邊夸我，說：“你真好，比我男朋友強多了，要是他會哄哄我，我也不至于生氣成這樣?！?/span>我問道：“可是如果是你男朋友來哄你，一頓肯德基你就會原諒他嗎？”必然是不會的，可能還要承包未來一個月的家務(wù)、帶她出去吃一頓大餐、送上一些躺在購物車很久卻沒來得及買的小禮物、再來一大捧鮮花。在進入親密關(guān)系時，我們對伴侶的期望就會層層拔高，和面對朋友時完全不一樣了。就像朋友可以有別的好朋友，但伴侶卻絕不能和別的女生走得太近；朋友可以客觀公正看待事實；伴侶卻只能偏向她一個人。一旦自己陷入較差的心情之中，對方?jīng)]能滿足這樣我們被關(guān)愛、被心疼的期望，就容易產(chǎn)生一些失望和憤怒的情緒。這也意味著你在這段關(guān)系中感受到的安全系數(shù)非常高，面對他人的冷靜克制通通丟失；在最愛的人面前完全放松，就會不可避免地顯示出內(nèi)心最真實的一面。但是就算產(chǎn)生負面情緒的情況十分常見，我們也不應(yīng)該將這樣的情緒傳遞到他人身上，讓他人承擔這樣的無妄之災，幫我們消化情緒。在情緒低谷時，身邊有一個能夠理解你、支持你的伴侶，才是最重要的事。正確應(yīng)對情緒的起伏，讓彼此都能成為對方可以依賴的肩膀，而非消解情緒的“眼中釘”，這樣才能將這段感情長久地維持下去。
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