孩子反復(fù)感冒、體質(zhì)差？中醫(yī)來(lái)調(diào)養(yǎng)

果雪兒少兒中醫(yī)啟蒙特別為您分享。

1、一定要預(yù)防感冒，尤其是夏季來(lái)臨，一定要預(yù)防空調(diào)癥、風(fēng)扇癥。

2、平時(shí)少去人流量大、空氣不流通的場(chǎng)所。

3、隨溫度變化及時(shí)添減衣物，避免過(guò)度保暖。

4、捏脊助力孩子調(diào)陰陽(yáng)通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血。

5、充足睡眠很重要。

6、合理飲食，針對(duì)孩子的具體癥狀給與不同的食療調(diào)養(yǎng)，總體原則是多樣化飲食、適當(dāng)飲水。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其注意運(yùn)動(dòng)之后的防風(fēng)防汗。