“濕邪為患，如油入面”，許多人嘗試過多種祛濕方法卻效果不佳，關(guān)鍵在于未抓住濕氣生成的根源。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣不化與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)密切相關(guān)，調(diào)理需從疏肝、健脾、溫陽三方面入手，方能釜底抽薪。

一、疏肝行氣

若肝氣郁結(jié)，氣機阻滯，水濕易停聚成患。
表現(xiàn)：情緒抑郁或煩躁、胸脅脹悶、噯氣頻繁、舌苔薄白膩，女性可見月經(jīng)不調(diào)。
參考：用柴胡疏肝散加減、

柴胡疏肝解郁，香附理氣止痛，陳皮燥濕化痰，川芎行血中之氣，白芍柔肝緩急。氣行則濕化，適用于肝郁氣滯兼濕阻者。

二、健脾運濕

脾主運化水濕，脾虛則水濕內(nèi)停，是濕氣生成的 “核心樞紐”。
表現(xiàn)：身體困重、脘腹脹滿、食欲不振、大便黏滯、舌苔厚膩有齒痕。
參考：以參苓白術(shù)散為基礎(chǔ)

黨參、白術(shù)健脾益氣，茯苓、山藥利濕止瀉，砂仁醒脾化濕。脾健則水濕有出路，尤其適合脾虛濕盛導(dǎo)致的肥胖、水腫。

三、溫陽化氣

陽氣不足如 “陽光失照”，水濕易凝滯成寒痰濁飲，需溫陽以化氣行水。
表現(xiàn)：畏寒肢冷、小便清長或不利、腰膝冷痛、舌淡胖苔白滑。
參考：選用真武湯加減

附子溫腎助陽，白術(shù)健脾燥濕，茯苓利水滲濕，生姜溫胃散寒。適用于陽虛水泛所致的水腫、痰飲。

注：本內(nèi)容只做科普分享，不做任何營銷推廣，如有相關(guān)問題，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

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