中醫(yī)學習從業(yè)20年后我發(fā)現(xiàn)，人之所以生病，大概率和情緒以及認知有關系。除外先天遺傳體質和傳染性疾病等不可控因素外，人生病幾乎都是不良情緒應激導致的慢性炎癥和自身免疫異常導致的。一個人的認知系統(tǒng)薄弱，心理能量不足，面對超過自己能力范圍外的事情時，供給大腦的能量都被用在處理自我懷疑和精神內耗上，相對的內臟得到的供血供氧就會急劇下降，從而導致內臟器官因為得不到營養(yǎng)支持而產生急慢性炎癥，身體自身的修復能力下降而導致炎癥的進一步發(fā)展。不良情緒會引起身體的下丘腦皮質腎上腺軸分泌失調，從而產生自身免疫系統(tǒng)紊亂而導致身體內臟系統(tǒng)的自我攻擊。

      疾病是情緒和心理問題在身體上的顯化。你和他人的相處模式，也是你和你自己的相處模式，反之亦然。你不能自我和解，必然也無法與他人和解。你不能自我理解，說明你也不能理解世界。你對待他人的方式，最終也會反彈到自己身上，讓自己容易不被人待見。你反復的大聲責問世界，責問醫(yī)生:我到底做錯了什么讓我生病，讓我倒霉？世界無語，醫(yī)生也無語，因為你自己才是你問題的第一知情見證者。你拒絕了解自己，有何德何能讓世界去理解你呢？     

      在日復一日的自我懷疑和情緒應激中，內臟所受到的傷害與日俱增。而但當事人又因為認知能力有限，不重視身體癥狀和感覺的異常，或者雖然發(fā)現(xiàn)了異常，但是采用了錯誤的糾正方式。比如，身體已經很疲憊了，卻依然熬夜玩手機。明明來著月經，卻偏偏貪涼飲冷。明明受了委屈或者憤怒，卻不會合理的表達個人感受和訴求。生病不去找醫(yī)生看病，偏偏迷信網上的偏方和保健品等等。在細胞層面的變異緩慢累計成器官層面和系統(tǒng)層面的損傷，最終形成了疾病。

       所以，為了預防疾病的發(fā)生，在平時注意學習正確的健康養(yǎng)生知識和改變錯誤的情緒反應模式是十分必要的。每個人都是自己身體健康的第一責任人。讓你我行動起來，認識到自身對于情緒處理能力的不足之處，修正錯誤的認知并把積極的改變落實到日常的行為上，讓自己和家人的關系變得更加的和諧，身心更加的健康。